158/98 减肥一天吃什么 ｜Day4
️10.25 初始体重98
️10.28 今日体重95.7
早：2鸡蛋➕豆浆
午：地瓜➕水煮虾➕姜丝炒牛肉➕生菜➕冬瓜➕炸排骨肉
晚：水煮虾➕花菜
加：2麻花+小吃街（奖励晨跑3km 总得还）
✔️饮水：2500ml
✔️运动打卡：♀️（准备过周末了）
碎碎念：今天就突然很馋 什么都想吃 是麻花打开了我的胃 555 可能要周末 有点摆烂的意思 监督监督！快乐减肥 想吃就吃 ！！！
▫️#减肥[超话]##日常[超话]##plog博主日记##减肥##生活碎片#
️10.25 初始体重98
️10.28 今日体重95.7
早：2鸡蛋➕豆浆
午：地瓜➕水煮虾➕姜丝炒牛肉➕生菜➕冬瓜➕炸排骨肉
晚：水煮虾➕花菜
加：2麻花+小吃街（奖励晨跑3km 总得还）
✔️饮水：2500ml
✔️运动打卡：♀️（准备过周末了）
碎碎念：今天就突然很馋 什么都想吃 是麻花打开了我的胃 555 可能要周末 有点摆烂的意思 监督监督！快乐减肥 想吃就吃 ！！！
▫️#减肥[超话]##日常[超话]##plog博主日记##减肥##生活碎片#
158/98 减肥一天吃什么 ｜Day3
️10.25 初始体重98
️10.27 今日体重96（⬇️2）
早：黑芝麻月饼➕不知名某糕➕水牛奶
午：米饭➕红烧鱼➕洋葱炒鸡腿肉➕青菜
晚：清炒牛肉➕水煮虾➕青菜
加：一个猕猴桃
✔️饮水：2500ml
✔️运动打卡：散步3.56km
碎碎念：今天都不知道做什么 整个人都是懒懒的状态 饭后公园散散步放空一下自己 秋天就真的很舒服 不冷也不热 好像大家都能闻到桂花味 路上虽然有桂花树 但桂花香并不明显 祝开心
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️10.25 初始体重98
️10.27 今日体重96（⬇️2）
早：黑芝麻月饼➕不知名某糕➕水牛奶
午：米饭➕红烧鱼➕洋葱炒鸡腿肉➕青菜
晚：清炒牛肉➕水煮虾➕青菜
加：一个猕猴桃
✔️饮水：2500ml
✔️运动打卡：散步3.56km
碎碎念：今天都不知道做什么 整个人都是懒懒的状态 饭后公园散散步放空一下自己 秋天就真的很舒服 不冷也不热 好像大家都能闻到桂花味 路上虽然有桂花树 但桂花香并不明显 祝开心
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萱宝の国庆Plog日记
假期结束 开始️业啦
✔️去了一趟北京✈️ 见了最想见的人[羞嗒嗒]
✔️拔草了魔都人均4k+的日料天花板•黑木
✔️记录了一些忙里偷闲的看秀和营业片段
✔️开箱Tims露营套装⛺️给各位宝贝们康康
✔️每个月都要入的APM MONACO✨ 这次是YUMMY小熊限定系列
✔️get了一款像艺术品一样的电视机
#日常碎片plog##plog博主日记#
假期结束 开始️业啦
✔️去了一趟北京✈️ 见了最想见的人[羞嗒嗒]
✔️拔草了魔都人均4k+的日料天花板•黑木
✔️记录了一些忙里偷闲的看秀和营业片段
✔️开箱Tims露营套装⛺️给各位宝贝们康康
✔️每个月都要入的APM MONACO✨ 这次是YUMMY小熊限定系列
✔️get了一款像艺术品一样的电视机
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