123斤在校纯饮食减肥｜Day3
早餐：牛奶+欧包
午餐：番茄虾丸面
晚餐：火龙果
运动：无
喝水：800ml
今日碎碎念：
——————————
今天早上是准备了火龙果的，但是有早八，要去汇报PPT，时间实在是赶，就把火龙果放在晚上吃啦
今天中午打算吃米线，我一直没有吃过这家店，也没有看过店名，一看，是卖面的，今天的番茄虾丸面出乎意料的好吃
周三已经过去啦，离周六就不远啦
好啦，今天结束啦，我们明天见，期待一下明天吃什么吧[打call]https://t.cn/A6c2IAb2
早餐：牛奶+欧包
午餐：番茄虾丸面
晚餐：火龙果
运动：无
喝水：800ml
今日碎碎念：
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今天早上是准备了火龙果的，但是有早八，要去汇报PPT，时间实在是赶，就把火龙果放在晚上吃啦
今天中午打算吃米线，我一直没有吃过这家店，也没有看过店名，一看，是卖面的，今天的番茄虾丸面出乎意料的好吃
周三已经过去啦，离周六就不远啦
好啦，今天结束啦，我们明天见，期待一下明天吃什么吧[打call]https://t.cn/A6c2IAb2
平凡人的2022流水帐#消耗囤货#
谨记：运动和健康饮食是为了自己拥有更好的状态，并且让身体健康有活力。
坚持喝姜枣茶（10.15开始）
11.9
菜园丰收了
消费（控制购买欲，非必要不购买）
银耳39
超市118
总计2251.5
️♀️️♀️️♀️正念运动：适量运动，不过度疲惫
步行10㎞
正念饮食：（食物一直存在，而大乖只有一个）
10.1开始
谨记：运动和健康饮食是为了自己拥有更好的状态，并且让身体健康有活力。
坚持喝姜枣茶（10.15开始）
11.9
菜园丰收了
消费（控制购买欲，非必要不购买）
银耳39
超市118
总计2251.5
️♀️️♀️️♀️正念运动：适量运动，不过度疲惫
步行10㎞
正念饮食：（食物一直存在，而大乖只有一个）
10.1开始
#小岳的100天计划6.0#
DAY11/100
108.2108.4
饮食
早餐：黑咖啡 法棍 奶酪 菠萝 核桃仁
午餐：纳豆 秋葵 鸡蛋 米饭
晚餐：奶酪 法棍 葡萄蛋糕 拿铁 抹茶拿铁
运动
♀️空腹有氧
✅Vivian 女团舞
消耗456kcal
碎碎念
反向减肥第一人了[doge]
#好好吃饭##不可辜负的美食[超话]##日常[超话]##减肥[超话]##一起将烦恼丢进大西洋#0
DAY11/100
108.2108.4
饮食
早餐：黑咖啡 法棍 奶酪 菠萝 核桃仁
午餐：纳豆 秋葵 鸡蛋 米饭
晚餐：奶酪 法棍 葡萄蛋糕 拿铁 抹茶拿铁
运动
♀️空腹有氧
✅Vivian 女团舞
消耗456kcal
碎碎念
反向减肥第一人了[doge]
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