竟然有一个月没有记录了，因为在家隔离了尽一个月，每天都在过着重复的日子。稀奇每天都在变化，6个月整开始吃辅食，水冲的不吃，母乳冲的吃得很开心，慢慢又加了胡萝卜、山药、西兰花，买菜不易，暂时只能吃这些。
现在翻身利索的很，可以来来回回翻，把他放在床上也要更加留心了。
依旧是个睡渣，夜醒两次，早上也醒的越来越早，午觉也睡不长，我时常觉得自己快要崩不住了，好想畅快的睡一觉，睡到自然醒。
#邹稀奇观察日记#

【人体五脏的爱与怕——】

1.肺:最爱雪梨，最怕烟。

2.胃:最爱萝卜和山药，最怕冷。

3.心脏:最爱大豆和坚果，最怕咸。

4.肾脏:最爱黑豆与韭菜，最怕熬夜。

5.肝脏:最爱枸杞和菊花，最怕油脂。

6.眼睛:最爱胡萝卜，最怕手机与电视。

7.胆囊:最爰亚麻籽油，最怕不吃早饭。

8.肠道:最爱薯类与杂粮，最怕胡吃海喝。

9.胰腺:最爱清淡易消化，最怕暴饮暴食。

【博健医院管理】秋季养生六个“最佳”
白露过后 小心几大疾病找上门
防凉：呼吸道疾病
白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍有三十多度，但夜晚会较凉，日夜温差较大，若下雨气温下降就更为明显。如果这时穿得过于裸露，冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，无力抵御寒邪，容易出现肺部及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎等，严重者可能出现肺炎等疾病。
因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，撤掉凉席，关上窗户和空调，换上长衣长裤入睡，将薄棉被备在床头，是十分必要的。特别是心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者、体质较弱的老人和儿童，更要注意随着气温的变化加减衣物。所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说的这个道理。
秋燥：皮肤干燥
秋风降温的同时，把空气中的水分也吹干了，中医把这种气候特点称为“秋燥”。由于肺主呼吸，外合皮毛，肺与大肠相表里，故当空气中湿度下降时，肺、大肠与皮毛首先受到影响，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，严重者会出现由于干燥导致的鼻腔出血。因此，值此时节，一定要滋阴润肺，以防秋燥伤人。
日常饮食中，应增加对芝麻、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入，以便益胃、养肺、生津。还应多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
同时，推擦鼻梁也有助于养阴润肺。用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时针和逆时针方向交替揉动，由鼻尖向鼻根反复揉动，约20至30次。
温差：心脑血管疾病
秋季早晚温差大。对于不稳定型心绞痛甚至心肌梗死等心脑血管急性病来说，太冷太热都是诱发因素。因此，在季节更替之时，心脑血管疾病患者更要特别注意。
秋季养心，还要做到力求其静，控制情志活动，保持精神的安宁，避免烦扰。若心情长期处于紧张状态，会导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。
夜凉勿露身 早睡养阳 早起舒肺
到了白露，要注意保暖，不要像夏天那样穿得太少。此外，白露节气起居应做到早睡早起。“早睡”可调养人体中的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，可防止收敛太多。
对于睡眠时卧的方向，古人提出“秋冬向西”的观点，如中国最早的临床百科全书、唐代的《千金要方·道林养性》里说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”，清朝老年养生专著《老老恒言》引《记玉藻》里记载：“凡卧，春夏首向东，秋冬首宜向西”。原因是春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧，以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。
不吃海鲜防过敏 多吃山药补肺肾
白露节气，气管炎和哮喘等疾病容易复发，特别是对于那些体质容易过敏的人而言更要注意，在饮食上严禁吃海鲜。海鲜大都性凉，白露时节温度又较低，不宜食用，以免脾胃受凉，诱发胃溃疡。
白露时节养生应当以养肥润燥为主，日常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物，以及营养丰富、容易消化的平补食品。百合、银杏、山药等，这些饮食有清肺润燥、止咳平喘、补养气血、健脾补肾的功效。
早晨喝粥，既能治秋凉又能防秋燥，推荐银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。梨、苹果、葡萄、橘子、柚子、柿子、龙眼等都是秋季适合吃的水果。
外出锻炼动静结相合
秋天气候宜人，是一年中非常适合锻炼身体的好季节。白露节气的运动养生可以在“秋冻”的基础上增加一些户外运动，不过运动项目的选择应因人而异，不宜进行过于剧烈的活动，以爬山、太极、散步等较为舒缓的运动为主，要量力而行。