#素养时光# 清明过后,南方已进入梅雨季节,北方湿气也越来越重,想要祛湿,薏仁是不错的选择。而薏仁分生薏仁和炒薏仁,生薏仁性质偏凉,除了健脾利湿外,还有清热的功效。经过炒制后,薏仁性质平和,更适合脾虚较重的,或常常怕冷、手脚冰凉的人食用。
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养生之道,五谷为先。五谷杂粮,小米为王 小米又名粟,古代叫禾,主要产于我国北方地区。
北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富,有“代参汤”之美称。
《本草纲目》记载,小米可以“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”,一些肠胃虚弱的人,更是日日不离小米。
小米粥,已变成了养胃的代名词。
现代都市随着人们生活节奏的加快,很多人越来越不注意,饮食健康,人们在亚健康饮食的道路上越走越远,直到病倒后,才会注意到养生的重要性。
养生其实很简单,从一碗热热的小米粥开始!
小米含有丰富的氨基酸,蛋白质,维生素B1、B2。维生素B1的含量位居所有粮食之首,可弥补现代人摄入过多的精细食物而缺乏的B族维生素;其次,小米味甘,性温、平和,有健脾和胃,补益虚损,滋阴养血之功,可防治脾虚反胃、呕吐,其含有的色氨酸还可以帮助安神助睡眠。 https://t.cn/A6ctZ0On
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小米粥,已变成了养胃的代名词。
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小米含有丰富的氨基酸,蛋白质,维生素B1、B2。维生素B1的含量位居所有粮食之首,可弥补现代人摄入过多的精细食物而缺乏的B族维生素;其次,小米味甘,性温、平和,有健脾和胃,补益虚损,滋阴养血之功,可防治脾虚反胃、呕吐,其含有的色氨酸还可以帮助安神助睡眠。 https://t.cn/A6ctZ0On
1⃣️凌晨从机场回家,住的实在是太近了司机师傅大半夜的这一单应该也赚不到什么钱,有点不好意思 下车的时候拿了一个鲜花饼给师傅说这是昆明特产 辛苦他了
司机师傅特别特别开心 他乐呵呵对我说
你先进小区门 我看你进门了我再走
#释放善意的同时也会收到温暖吧#
突然旅途里所有的烦躁焦虑都消失掉了
2⃣️说起来可能没人信 飞机上隔壁大哥居然一边外放视频一边盘核桃 也不知道图啥 盘了整整三个小时
可能是他需要手指复健吧
#果然生活就是烦躁与平和的动态平衡#
司机师傅特别特别开心 他乐呵呵对我说
你先进小区门 我看你进门了我再走
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2⃣️说起来可能没人信 飞机上隔壁大哥居然一边外放视频一边盘核桃 也不知道图啥 盘了整整三个小时
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