#每日心情记录# 今天临下班前被告知前几个月前的工作数据出现了错误，虽很大可能不是我犯下的错误（因当日是我入职时间还没上班），但我也脱不了后期复查没核出来的这个错误。数据属“牵一发而动全身”状况，想想怎么就犯了这低级错误呢？！想到明天汇报后，上层人员是如何反应，我的职业生涯……‍‍‍

126瘦到96斤|一天饮食记录分享

初始体重: 126.7斤
目前体重: 95.4斤
⬇️31.3斤

液断一天掉了1.2斤！！腰细了一圈！大餐后液断真的太了！！液断不是把所有液体都给断了而是只吃液体或者液体加工的食物，只适用于大餐后急救….

液断可以吃:
牛奶 酸奶 煮鸡蛋 鸡蛋羹 美式 拿铁冰淇淋 奶酪等

我液断是不会吃冰淇淋这类
我建议多喝水茶咖啡饿了可以吃鸡蛋
坚持一天就行了水这天一定要喝够！！！
⚠️不建议经常这样偶尔大餐后急救可以

我的液断食谱(根据情况来进行，大基数效果好的有的一天4.5斤):1⃣️大量水or茶一天2⃣️水茶咖啡大量，饿了吃苹果or黄瓜(6点前)3⃣️水茶➕鸡蛋(5点前)。1⃣️2⃣️3⃣️水至少要喝2000ml。

今日份饮食记录：
▪️黑咖啡➕水果➕牛肉豆脯3块
▫️椰子鸡➕喝茶

今日份运动:有氧舞蹈15分钟➕腿部运动15分钟➕瑜伽20分钟，冬天也不要放弃运动，就算稍微动动也是hi好的！！

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指路且不吞hui[心]
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嗨 你来看日落啦
这里有你分享的日落
每次日落都赋予不一样的感情
不要因为害羞而忘记记录你那些生活哦
晚霞日落这山川原野都很值得
这世界很大
应该去爱这山 这水 这世间万物
以及鲜花 和自己.