【 厨小六[馋嘴]葱爆大虾 】在家也能做的快手菜~葱爆大虾。虾是好多人都喜欢的美食,所以是我总有会分享的一道菜,嫩口的虾肉好吃不油腻,用葱爆香后味道馋掉牙了!
食材：
大虾350克，葱50克，蒜3片，姜2片，生抽15克，水10克，花生油5克。
步骤：
姜,蒜分成剁成末状备用,葱切段备用。
热锅下油,放下姜蒜末,微微焦黄色放下大虾翻炒均匀后放下生抽酱油,盐。
继续翻炒上色均匀后放下15克水焖一会,吸汁后放下葱段翻炒均匀后装盘即可!葱爆大虾快手又易做,也是每比较爱吃的一道海鲜菜!看到这道菜能吃上一碗满满的米饭吧！
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顺德美食第一弹[笑而不語]

人们都说中国美食看广东，广东美食在顺德。每天锻炼身体就是为了保持身材，能够更好的享受美食。

驱车前往，开启地毯式搜索美食模式，早中晚宵夜餐餐不落。起泡，白红，加强，烈酒；花开几朵、各表一支…菜式多，搭配的方式也很新奇，吃着这个菜，配着那个酒，总会有意想不到的惊喜。

五花八门的缤纷，念精彩纷呈的生活，更多选择，更多欢笑[酷]
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美味吞拿鱼藜麦手卷——低脂方便简单做（可外带）

减肥餐打卡减肥也要好好吃饭有效又美味的减肥食谱人见人爱的寿司自己做 我的私房菜下厨入门菜快手菜大挑战科学减脂食谱今天吃什么

上次做的藜麦饭被好多盆友点赞收藏真的特别开心！！以后也会把一些方便简单的食谱po出来跟大家分享～ 

这次是藜麦饭的后续哈哈 每次做饭都会剩 减肥也不可以吃太多 又怕食物浪费[笑而不语]最好的办法就是都利用起来啦！！

寿司就是最适合用剩饭做的啦～ 但这次换个不同的方式！！！做手卷[酷]

‼️藜麦饭的做法

藜麦要先拿水泡几个小时 营养价值会更高 泡后会看到藜麦会有小白芽冒出来～ 放进锅里加水漫过藜麦2⃣️毫米左右 煮大概20分钟就可以啦

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由于我这次用的是之前的藜麦剩饭 里面还有红豆和薏米 感觉颜色太暗沉又加了小半根胡萝卜炒了炒 然后倒入酱油调味（也可以不放 吞拿鱼也是有味道哒！）

吞拿鱼是买的袋装 量小一点保存感觉比罐头的更方便 倒出就可以吃啦

（吞拿鱼也是很适合减肥啊！！ 好吃又低脂！）

紫菜是正方形的 上面有可以撕的线条 撕成两片 可以做一大一小2⃣️个

但是把饭放上去后紫菜会软很容易碎 建议用两层‼️

薄薄的铺上一层饭（太多了不好卷 不要问我怎么知道的） 再放上吞拿鱼 卷起来就可以啦

简单又方便的低脂美味吞拿鱼藜麦手卷就做好了
图6⃣️就是我之前的午餐～

图7⃣️是给我开会的同学带了一个（还可以打包带走啊哈哈哈）

宝宝们快来试试吧～～

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