【节后护胃三大黄金法则】①不渴也要喝水：最好喝白开水或茶水，可以加快胃肠道蠕动和新陈代谢；②多吃蔬菜水果：补充膳食纤维，帮助排除体内垃圾，并且有助通便和调理肠胃。此外，可多吃山药，做菜或煮粥都可以；③注意胃部保暖：以免受到寒邪侵袭加重肠胃不适，可以多喝点小米粥或生姜茶。 #生活小百科# https://t.cn/RIh2RF0

【亲子沟通8大黄金法则】1、孩子生气，父母要保持冷静2、批评孩子行为，而非人格。3、孩子分享心事时，不要做出早就了解模样。4、尊重孩子隐私。5、当顾问，不当领导。6、不说“但是”。会让孩子觉得做姿态，用“如果……会更好”取代。7、澄清语意的沟通法。我的意思是...8、做建设性批评。#科普育儿# https://t.cn/R2WxCEH

之前看了一个段子：

A: 出来混什么最重要？

B: 讲义气。

A: 最重要的是出来！

李录先生19年在北大光华曾说到：

“节制生活，锻炼身体，用双赢、用黄金法则（The Golden Rule）来组织自己的生活，不要强迫自己，去做自己喜欢做的事情。这些听起来都是常识，但是你在年轻的时候这些常识不太容易真正做到。因为大家着急，特别是年轻的时候。为什么着急？因为老是跟别人比，过去的同学谁谁谁还不如我呢，现在怎么样怎么样了。这是他的生活，跟你有什么关系呢？每个人都得活自己的一辈子，而且这一辈子其实很短，年轻时候觉得日子很慢，到了我这岁数，这日子就飞快啊，一年转眼就过去了。所以这辈子你必须得活自己的生活，你只有活自己的生活，你才能活出幸福来。而且只有过自己的生活，你才能真正地进步。”

只有建立起自己独立强大的精神王国，才能真正去生活，去创造。始终是一个偷窥者，觊觎者，那么永远不会真正开始自己的生活，永远是一个奴隶。

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