刚刚有一个孕妈妈咨询小白包
她想在孕期控制血糖 于是我就翻了一些团队的孕妈妈照片
我发现My Team的孕妇们也太好看了吧
我们小白包完美做到"长胎不长肉"
而且我要跟你们说 孕期是需要控制体重的噢切记切记
因为孕妇如果本身肥胖或者体重飙太快
会让胎儿的胰岛素为了维持自身血糖的正常而早早开始超负荷运作
长久的影响孩子的身体健康
这类baby成年后糖尿病的风险值就高。
所以在孕期 要补充营养但不可过量 体重体脂血糖都需控制 这些我们小白都能做到
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2021年12月14日，周二。怀孕6周多，第一次去医院做检查，多少有点紧张。早饭没吃，就去了。提前5天预约的大夫坐诊时间到了。本来网上预约的时间是上午10：40～11：00，第49号。因为早上起来孕吐难受，担心在医院吐了影响不好，自己也不舒服，所以没有一大早去，而是大约9点到的医院，进去二楼产科一看—人山人海……然后问了一下流程就去分诊。分诊完就在预约大夫门外的等候区等待……人太多，坐的地方都没有而且特别特别闷热，我看着门外显示屏幕上正在就诊的是30号，以为快到我了，就现在旁边等着，又看了看大屏幕上显示的在等候的号码及名字，我找到49号，发现并不是我的名字，我以为自己看错了，又看了看预约号，以及自己预约的医生，都没错。就找旁边的护士咨询了一下：49号为什么不是自己？护士告诉我说：预约号只能代表你约上了这个大夫，具体的看诊要看分诊号码。我说，我不知道自己的分诊号码啊，她说让我去分诊台查一下。我挤过人群去了分诊台，让分诊台的护士查了一下，我的分诊号排到了111号。我又回到诊室门外远点的地方，看着大屏幕上还是刚刚的30号的孕妇。而且诊室门口围了一堆人，透过缝隙隐约看到有人躺在地上。后来听说是低血糖一个孕妇晕到了！好像持续了大约半小时左右，大屏幕上正在看诊的还是30号，我热的难受，而且轮到我还很久，我就跑到远一点而且人比较少的地方坐着等着……顺便吃了点婆婆买的早餐。等到10点半左右我过去看了一下，到了63号，11点去看了看，到了76号……11点半开始，叫号器开始一直叫号，特别快，一会儿就叫到98号，眼看快到我了，快到中午下班的时间了，等候区的人也少了很多，我走进门口，往诊室一看，大约10平米的诊室里满满的站了十多个看诊陪珍的人，大夫拿着病历本认真仔细的询问着，一旁还堆着一摞的病历本，我两手空空，发现后来进来的每个人都有病历本，而我没有。我就问了一下一个刚刚就来的人，她也是刚买的，外面自助机器上面有，一本一块钱。大夫收了病历本才给看诊，外面叫的号也不准，我赶紧出去买了病历本，写上名字，回来的时候诊室门口又晕到了一个，在地上躺着……大夫说血糖低，一个年轻护士和她的家人在旁边看着，还拿着设备测量血压什么的好像……进不去诊室我就在外面等了一下，等我再进去诊室，已经12点多了。我把我的病历本交上，这时候诊室大约也是十多个人，有和我一样刚叫到号的，也有做完检查回诊的，屋里闷热闷热的，早饭没怎么吃，午饭也还没吃，胃里难受，我就在门口倚着门框边等着……屋里大夫旁边放着外卖，也没吃饭呢，看着很是辛苦！有的人可能和大夫很熟了，查看了情况，大夫询问安排的特别详细。也有的是熟人介绍，和大夫说了熟人名字，大夫恍然大悟，然后细致检查认真叮嘱。我看大夫还会问孕期早的人，血压，体重，末次经期，怀孕天数等所以自己还去量了血压，体重……终于，轮到我了。大夫问怀孕多久了？我就说了，大夫笑了一下，我有点没看明白笑的什么意思。可能看我皱着眉不太舒服的样子又问我，你不舒服吗？我说胃里难受。大夫说，正常孕期反应，然后就说让去做检查，开了单子。检查的名词我没听懂，大夫又说了一句抽血，B超。我就拿着单子出来了，然后找做检查的地方。抽血的地方中午有人值班，而且中午休息时间做检查的人少，我到了直接就抽血了。然后让我2小时候后拿结果。我看了看，抽完血刚好是1点钟。我又拿着单子去找做B超的地方，在外面又排了10分钟队，突然发现地方不对，又急忙去找正确的地方。终于找到地方，人家还没上班，在楼道等着一直到1：30。开门的护士开门的时候我给她看了一下单子，问了问地方对不对。她说对我才进去分诊，等着检查。我是下午上班第一个分诊的，结果我等了一个小时大屏幕上没有我的名字，我问了分诊护士，她看了看，操作失误没给我分诊上……然后重新分诊。做完检查，拿着结果出来，看了看时间查血的结果差不多也出来了，一起拿了，然后回诊……这时候2点多了，大夫也吃完饭了。候诊的人也少了。我递上病历本，在旁边等了一会，突然人又多了好些，看来是下午做检查的回来了。轮到我的时候，大夫看了看检查结果，开了一个药，让我多注意休息，期间还有给上一个看诊的人解答问题。然后就叫下一个号了。没问血压，没问末次经期，也没说其他情况……我本来还准备了问题想问，却突然蒙了，脑子一片空白想问啥也忘了。出来诊室，看到外面屏幕上显示的预约号到了190多号。交了费，拿了药3点多才从医院出来。疲惫、胃难受、困，饿～心里还有点不舒服。应该还是没经验，下次去就明白了……

#怀孕期间如何避免出现妊娠纹#
怀孕时怕孕吐，分娩时怕疼痛，产后怕有妊娠纹。
在助产士门诊，每天我都要接待各个孕龄阶段的孕妈，她们的问题和焦虑也各不相同，但是，有一个问题，可以说是几乎所有孕妈都会问到，那就是有关妊娠纹的问题。
“小红姐，我刚刚怀孕，我担心，将来肚子大起来后，会有妊娠纹，我可不想留下这种难看的痕迹，有什么解决办法吗？”
“小红姐，家里人劝我要个孩子，可是，我害怕怀孕后会长妊娠纹，我可不想让自己难看，穿不了比基尼。”
特别是一些90后，甚至00后的年轻女性，很在意自己的外在形象，对于她们来说，夏天，穿比基尼秀曼丽妙姿的身材时，如果肚皮上有妊娠纹，被人看见，那可真是“社死”了。
从某种程度上讲，妊娠纹成了阻碍她们要孩子的一道关口。
妊娠纹真的那么可怕吗？
说到妊娠纹，小红姐先简单科普一下，女性怀孕后为什么会出现妊娠纹。
孕妇肚皮上出现妊娠纹，主要是受到孕期荷尔蒙的影响，加上孕妇腹部膨隆使得皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。
等到胎儿出生，分娩结束后，这些花纹会逐渐变淡，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕，也就是妊娠纹。
妊娠纹主要出现在女性的腹部上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。无论出现在哪里，都会带给女性相当的困扰。
现在医学高度发达了，对于小小的妊娠纹，就没有解决办法了吗？
妊娠纹真的会伴随女性一生吗？有一些孕妈问我：“小红姐，妊娠纹能不能预防呢，有什么窍门儿吗？”
说到妊娠纹的预防，是有科学方法的，并不复杂，最关键的就是控制体重，在保障孕期营养补充的基础上，一定要控制体重，不要让孕肚过大，抻拉皮肤过猛。
在饮食上，孕妈要多吃富含蛋白质和维生素的食物。还有就是，孕妈在沐浴的时候，水温不宜过高。还可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤的弹性。
在孕期，如果胎儿个头大，孕肚过大，可以使用托腹带，帮助承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉伸
对于孕妈来说，在看待妊娠纹的问题上，要有一个积极的心态。要坚信，只要使用科学的方法，是可以消除妊娠纹的，让自己的肌肤同孕前一样美丽。
像国外的孕妇，非常重视妊娠纹的预防和消除，备孕期间，就开始选购去除妊娠纹的产品，怀孕3个月后，每天必做的工作就是，给腹部的皮肤充分的抹油，保持皮肤的滋润度，不至于因为肚皮日益的变大，而撑断弹性纤维。
那么，选择什么样的产品呢？只有专门针对妊娠纹的护理油，才是去除妊娠纹的有力武器。否则，不仅起不到预防妊娠纹出现的作用，反而会有负面的影响。
在助产士门诊，我就经常提醒一些孕妈、产妈，在选择滋润皮肤用油上，别盲目的给腹部皮肤涂抹什么劣质油、膏。使用劣质油、膏的最大危害就是，容易使得腹部出现干性湿疹。
干性湿疹这个词儿对很多人来说，比较陌生。它的学名是乏脂性湿疹，又称裂纹性湿疹。主要是因为皮肤水分脱失，皮脂分泌减少，干燥，表皮及角质层有细裂纹，皮肤呈淡红色，裂纹处红色更明显，类似“碎瓷”。可发生于身体多处。
劣质的油类物质会和我们宝贵的表皮脂质黏结，混合，被一同洗去。我们涂的劣质油越多，皮肤会变的越干，进而发红、瘙痒、皲裂。
前车之鉴，不得不防，我们在预防妊娠纹的产品选择上，一定要信任专业，选择科学的产品。
现在市场上有专门预防妊娠纹的用油，像袋鼠妈妈等产品，很多孕妈使用后都说效果不错。
袋鼠妈妈是专做孕产护肤的品牌，她们家在妊娠系列产品是很多孕妈的怀孕后的首选，而且产品和原料都是特别天然优质的。
袋鼠妈妈专门为孕妈准备的的橄榄油，有下面这几种优势，孕妈们可以仔细了解一下：
第一个优势，它是纯正的西班牙进口有机橄榄油。我们都知道，橄榄油的发源地就是在环地中海的欧洲地区。那里出产的橄榄油，具有世界一流的品质。
除了橄榄油成分外，袋鼠妈妈橄榄油，还萃取了洋甘菊、姜根等天然植物成分，油中不掺和1滴水，更不含1滴矿物油。保障了百分之百的纯度。
第二个优势是，袋鼠妈妈橄榄油，选择了小分子油，能更好被孕妇的皮肤吸收，有效滋润保湿缓解肚皮干痒，在皮肤表面形成油膜，好像一道坚不可摧的防御墙，预防妊娠纹的出现。
第三个优势，袋鼠妈妈的大肚瓶橄榄油，是无色无味的。不含香精，更没有添加防腐剂和色素，健康理念内外如一。孕妈可以放心使用，不会对胎儿有一丝不利影响。当然，也不含对孕妈的有害成分，是一举数得的好产品。
想想看，连异常挑剔的大明星应采儿在孕期都使用这个油保养身材，预防妊娠纹，我们使用起来更可以高枕无忧了。
在助产士门诊，还有些孕妈，不知道如何涂抹，咨询我，怎么涂抹才能发挥最大的功效。不至于做无用功。
科学的涂抹方法是，涂抹前，孕妈洗净双手，滴两滴油在手心搓热，从下往上在腹部皮肤上涂抹，不要打圈圈。
大家可以看下面这张具体的示意图，按照这种手法和步骤操作就可以了。
从涂抹的频率来看，一天涂抹一到二次就可以了。能够让皮肤得到充分的湿润和富有弹性。
最后，再给孕妈们一个温馨建议：在晚上，临睡前，由丈夫操办涂抹橄榄油的这件事儿是一个聪明的办法。
特别是在孕晚期，孕妈体型变大后，不好弯腰，这时，让丈夫扮演护理美容师的角色更适合。
涂抹油膏，预防妊娠纹，是孕期的一件大事儿，也是丈夫关爱妻子和肚子里小宝宝的具体体现。在涂抹的过程中，夫妻间还可以交流一些孕期育儿的体会和经验，增进夫妻间的感情，何乐而不为呢。