破纪录～想吃带鱼就要自己动手。[给力]洗鱼真的磨炼耐心❤腌制2小时，烧油开始炸带鱼1小时[太开心][太开心]看到金灿灿的好有成就感。唯一缺憾～接龙的带鱼太窄「一份价钱一份货，能接龙到已是兴事[666]
带鱼的吃法：
1️⃣椒盐带鱼
2️⃣红烧带鱼
✌✌✌✌ https://t.cn/R2WxDBw

本智性恋真的好喜欢冷静克制又有责任感的爹系男友呜呜呜！
这大概是第一个除了家人比我自己还要关注我身体健康的人 甚至更细节
会小到把某种我自己会忽视的问题告诉我 我看到他发的病理名称百度了一堆 越百度越害怕
然后兢兢业业的预约挂号准备去医院检查了[單身狗]
虽然不是很大的问题 但会无条件的相信他说的话 会自动的乖乖听话 想要跟他一起健健康康的
有一种被推动着［变得更好］的感觉✨
这两天的不快在晚上都被治愈了。

世界上最好的心理医生是一位有耐心的男朋友（他看不到 偷偷比心❤

冬日进补气血好时机到咯～！
再来复团一波我会无限回购的补品：
①滋养气血的即食花胶➕②植物奶花胶➕③养胃补脾的铁棍山药粉
品牌给到了不错的团价，比活动jia还低~大家放心入~

花胶也就是鱼肚，属八珍之一，非常滋补，主要是补胶原蛋白，益皮肤/毛发/气血。以前人吃花胶都是买了干货自己在家泡发、熬煮，自己炖煮没那么多时间和耐心，而且做不好也会腥，极盏即食花胶完美解决了这些问题。

❤️极盏小娇傲系列：每一碗里都是大块完整的花胶，胶原蛋白含量都超过了6249mg，尤其是它吃起来一点腥味都没有！！用料扎实，滋养皮肤补气血，做下午茶夜宵都非常合适～很抗饿！

尤其我现在孕期，计划在日常饮食里加一点燕窝花胶这些。备孕的姐妹也可以吃一点，因为它具有补血降糖的作用，保养子宫增加受孕几率。蛋白也可以帮助修复粘膜，促进产后修复。

这次団的有四种口味：红枣藜麦➕血糯米红小豆➕五红汤➕木瓜牛奶。
其中我个人喜欢的是红枣藜麦和木瓜牛奶，放在冰箱里冷藏一下就是冰凉爽口的健康甜点。

贫血体质虚弱的姐妹可以尝尝五红汤花胶，或者送给妈妈，产后术后的亲友，是最为滋补不过的了～

❤️植物奶花胶“小值得系列”

植物奶+进口芒鱼胶的组合，0乳糖、0胆固醇，每瓶热量低至35大卡≈一根黄瓜的热量，富含4995mg胶原蛋白。
“核桃马蹄”、“燕麦白桃”、“椰汁茉莉”三种口味，每一种都好吃到飞起，双蛋白营养补起来～放在冰箱冷藏就是Q弹的奶冻，一勺一勺完全吃不够～！适合减脂期、痘痘肌和乳糖不耐受人群，口感清爽软糯，五星推荐！

❤️它家的纯怀山药粉品质也特别好，纯粹山药粉，零添加，七斤铁棍山药才出1斤山药粉。特别适合脾胃不好，食欲不好的人群。
我是早饭会用牛奶冲一杯，入口很顺滑还有点香。喝完肚子很舒服！！再加点麦片就是营养完善的早餐啦！

怀山药补脾益肺，可令气血通畅，祛除外寒。脸色蜡黄面部浮肿的亚健康人群也很适合日常坚持吃山药粉，送长辈也很合适~

冬天正是养气血、养面的好时节，一起保养起来！花胶和山药粉对减肥的宝也是完美的低卡优质高蛋白代餐！