脊髓损伤后你曾经抑郁了吗
脊髓损伤之后，相信每个伤友都经历过一段痛苦的时光，从活蹦乱跳到瘫痪在床，只要不是铁石心肠，谁也不会立马就接受这个现实。甚至有不少的伤友，会选择性失忆，去忘掉那段时光。从逃避到接受，这个心理过程极其重要。密歇根医学院的研究人员发现，脊髓损伤的成年人相比于健全人患抑郁症和焦虑症等精神疾病的风险更高。今天邦邦机器人就给伤友介绍一篇心理康复的知识。
脊髓损伤后普遍存在导致肢体瘫痪的情况，使患者的心理产生剧烈的波动，大部分患者有心理障碍或绝望轻生的念头，尤其在早期，心理变化很大，不能接受受伤的现实。
导致患者不能积极配合治疗，延误治疗时机，直接影响后期康复效果，所以对于脊髓损伤后心理康复是非常重要的。
通过与患者之间良好的交流，疏导患者的消沉意志，激发患者的信心，使其对疾病有正确的认识，对未来的生活和工作树立信心。这样才能调动患者积极主动以坚强的毅力来配合各项治疗和康复。
根据脊髓损伤后会产生一系列的心理变化，下面我们就来了解一下脊髓损伤后所经历的五个不同的心理过程。
01震惊阶段
震惊是患者对创伤后的即刻反映，是对突发事件严重打击还未来得及整合的阶段。往往处于身体休克和精神麻木之中，认为“一切都完了”，表现为情感上的麻木、惊呆，对如此打击表现沉默或无明显反应。此阶段一般持续数分钟或几天。
一般采用情绪疏导，让患者稳定情绪，从心理应激反应中平静下来。医护人员和家属运用体贴型言语向患者正面解释脊髓损伤的知识，收集对患者恢复有力的信息，让患者存有希望，缓解其对疾病的恐惧。
02否定阶段
一般打击来的突然而凶猛，超出患者的心理承受能力很自然地采取心理防卫机制。脱离生命危险后有一种“死里逃生”的庆幸患者可能本身对疾病缺乏认识，认为自己还能够完全恢复。否定他们会终身残疾的痛苦现实。此阶段是一种很自然的心理防御机制，一般持续数周甚至数月。
此阶段主要分析患者心理特点，采取适当的方法让患者了解损伤及其可能的后果，疏导患者的认知障碍，面对伤残可能造成的生活困难。对一些不配合患者，鼓励其接触病友，逐渐了解病情，建议早日接受康复锻炼。
03抑郁焦虑
一般患者在此阶段逐渐领悟到自己可能会长期或终身残疾，可能要在轮椅上度过余生，生活方式可能要终身改变。有些会是大小便失禁、生育能力丧失、言语或听力障碍。患者一般会感到自己成为家庭或社会的负担，对前途失去希望，进而出现抑郁或焦虑反映，表现为压抑的心境，极度的痛苦哀伤，悲观失望，兴趣索然，感到孤独无助，失眠乏力，自卑或焦躁不安，自杀想法和自杀行为。此阶段一般持续 数周或数月不等。
此阶段主要是抗抑郁或抗焦虑的心理疗法。如反应较强烈可借助药物治疗。自杀干预工作是此阶段的一项重要内容， 需密切观察患者有无自杀倾向，制定预防自杀方案。
04对抗独立阶段
患者此时认识到自身残疾后，表现为对他人过多的依赖，生活上自己能干的事(吃饭、上下床、洗澡等)依赖陪护或护士，参加康复训练不积极，不愿出院。出院后的病人也过多的依赖家庭和社会，缺乏积极、独立谋生的勇气，此阶段产生的主要原因是对生活缺乏自信心而产生的依赖性心理反应。
此阶段主要是结合患者的能力，鼓励患者树立信心，向患者展示过去成功康复患者的案例，在日常生活和训练中建立新的应对行为模式。
05适应阶段
此阶段逐渐认识到残疾的现实，表现为抑郁悲观情绪开始好转，行动上积极参加康复训练，努力争取生活自理，并积极回归社会，参加部分或全日工作。
此阶段最突出的心理障碍是患者面对新生活感到选择职业困难，此时应帮助患者看到自己的潜力，扬长避短，转变角色，适应环境。
以上5个阶段中，抑郁或焦虑反应阶段对患者的影响最大，应高度重视。
相信在邦邦机器人，在伤友走出心理阴影的过程中能起到很好的作用。我们都知道适量的运动，能让人心情舒畅，起到很好的心理放松作用。
邦邦机器人提倡快乐复健，最近帮帮车推出“海底世界”蹲起训练游戏，让伤友从传统枯燥的复健方式解脱出来，在游戏中锻炼身体。
有了邦邦车你还可以站着走出去，到外面散散步，兜兜风，看看光景，逛逛超市。只有走出去，心情才会变得开朗。把自己封闭起来，心情只会越来越闭塞。
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患者此时认识到自身残疾后，表现为对他人过多的依赖，生活上自己能干的事(吃饭、上下床、洗澡等)依赖陪护或护士，参加康复训练不积极，不愿出院。出院后的病人也过多的依赖家庭和社会，缺乏积极、独立谋生的勇气，此阶段产生的主要原因是对生活缺乏自信心而产生的依赖性心理反应。
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05适应阶段
此阶段逐渐认识到残疾的现实，表现为抑郁悲观情绪开始好转，行动上积极参加康复训练，努力争取生活自理，并积极回归社会，参加部分或全日工作。
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乔玉玲：村民的贴心人 村里的带头人
——脱贫攻坚“一人一示范”系列之五
#鄂尔多斯本地资讯权威发布#
“乔干部，我家的羊能出栏了，你帮我问问有没有销路？”
“小乔，家里的鸡病了，咋办了？”
“后生，最近通知在手机上认证养老资格，大爷不会操作，你给大爷认证一下吧？”
……
每一个问询，乔玉玲都细心作答，牢记在心里，及时帮助解决，而不断“进阶”的称呼，则代表着村民与乔玉玲的心越来越近了，乔玉玲也成为村民口中的最热心的“实在后生”。
五年了，从鄂尔多斯市国有资产投资控股集团有限公司，到鄂托克旗蒙西镇其劳图村驻村干部，乔玉玲这个“90后”不仅把身子下沉到一家一户，还把全部的心思用在了村里。
乔玉玲帮助困难群众申请慈善救助金。
哪一个贫困户家里遇到了困难，哪一户村民农副产品卖不出去，村里的哪一条路不好走、哪几户村民吃不上水……杂七杂八一团麻的大事小情，在乔玉玲心里可是“门儿清”，谈起谁家的收入怎样、谁家的牛羊多少，他张口就来，他自嘲比了解自家情况还了解。
乔玉玲帮助饮水困难户王有保搭配一眼机井。
2015年，乔玉玲一脚踏上其劳图村的土地，一脚已经向村民家里迈去。他做的第一件事，便是像一名“本村人”一样熟悉村里每家每户情况，并建立了119册台账，全面掌握第一手资料，为嘎查村制定帮扶计划和贫困户精准识别、精准施策、精准脱贫提供了详实的数据。
改善基础设施、建设文化广场、绿化美化人居环境，解决住房安全、人畜饮水、村民出行、产业发展等等，每一个都是问题，问题的背后则是村民眼巴巴的期望。面对村里的短板，乔玉玲时而像个学生一样到处问“窍门”，时而像个老师一样和村委成员坐在一起找对策、出良策，村里的每一个难题都让他压力在肩，又让他动力无限。
乔玉玲协调沟通交通部门推进落实其劳图村41公里砂石路。
在他和驻村工作队的努力下，通过所派驻部门多次协调对接各级交通部门，争取到资金1926万元，为其劳图村修建了一条25.5公里的跨旗通村油路，争取到资金200万元，修建41公里通村砂石路；指导成立其劳图村富民黑驴养殖专业合作社，并为其协调支农贷款及借款178万元；协调市国投集团公司直接投入400多万元，帮助其劳图村新建了413平米村部、840平米文化广场、20千瓦分布式光伏电站、300米深集体机井、115吨储水窖和300平米活动室，为饮水困难户打配机井19眼、修建水窖7处，帮助村里植树3200株，为60户困难家庭新建房屋、棚圈及粮仓实施产业扶持、开展救助慰问等等……每一项工作，乔玉玲都能讲出个前因后果。
其劳图村离市区有近300公里的距离，为了把路上的时间节省下来服务村民，乔玉玲都是20多天才回一次家。而遇到回市里协调项目或是帮村里办事儿的时候，乔玉玲大多是急匆匆回家吃口饭问候一下父母，又回村里了。五年来，村委会的那间宿舍，反倒成了他呆的时间最长的“家”。
在他的努力下，其劳图村集体经济清“零”，年收入突破8万元大关，“后进村”有了“后劲儿”。全村8户贫困户全部脱贫，最低年收入9000多元。
乔玉玲向贫困户杨哲的妻子了解其黑驴及绒山羊的养殖情况。
“现在我们的黑驴产业规模已经达到600多头了，预计今年的纯收益在36万元左右，可以为村集体实现固定分红1.5万元，光伏电站每年可为村集体获利1.4万元。我们村里终于有了活钱，给村民办事儿也有底气了。这么多成绩，有小乔的大功劳啊！”村支书那仁达来打趣地说。
除了村集体的“大事儿”，村民尤其贫困户的一些“扎心”事儿、“烦心”事儿甚至是“芝麻事儿”，乔玉玲也时刻挂记在心上。
乔玉玲帮助老年贫困人员王学岗安装水龙头，方便其取水。
“这个后生好啊，我能吃上清凌凌的自来水全靠他呀！”83岁的脱贫户王学岗感激地说。在摸排过程中，乔玉玲了解到王学岗吃水不便，他积极协调水利部门帮助挖渠压管道，又自费买了水泵、水龙头，让老人家脱离了手提肩挑的负担。
“我家鸡病了，后生给买了药送到家里，家里啥东西卖不了，都是他给帮忙，现在这份工作也是他给找的，不然能这么快过上好日子？”因残致贫的王少祥说。为了增加王少祥的收入，乔玉玲还帮忙协调了一份工作，一个月有4800元的工资，为他解决了大难题。
乔玉玲了解马永祥家玉米种植情况。
面对村民的赞美，乔玉玲却憨实地说：“都是应该做的，组织派我下来，我不能辜负了组织的信任和老百姓的期盼，你们的事儿就是我的事儿。”
7月，乔玉玲被选为这次国家脱贫攻坚普查员，要去巴彦淖尔市普查。听说小乔要暂时离开一段时间，村民们老大不愿意，其实是心底舍不得。
“好侄儿，这次走了啥时候回来？我可是给你留着最好的干羊肉了，你多会儿想回来就回来，回我家和回你家一样的。”村民石占忠知道留不住乔玉玲，便给他下了一道长期“邀请函”。
看着这片土地，乔玉玲的心窝里还真是一片惆怅。看着自己申请来的那些羊棚草棚，看着一册册村民的台账，看着一座座新房、一条条油路、一片片草场，他感慨岁月的变迁，更感谢这片土地的容纳，让他参与和见证了一个村庄由内而外的可喜变化，让他感受到了村民发自肺腑的感谢。
“作为驻村干部，其实这些都是我的本职工作，能和土地贴得这么近，和农牧民走得这么近，还得到他们的认可，是我的荣幸，也是我以后人生路上最大的财富。”乔玉玲这样总结这五年来的收获。
夕阳西下，金色的余晖洒满其劳图村，外出劳作的村民开始三三两两地回家了。乔玉玲又要开始忙乎了，晚上是他和村民“聊天”的好时光。摸清了乡亲们的所想、所愿，他才能睡个安稳觉……
来源：鄂尔多斯日报 https://t.cn/RcdGbJG
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乔玉玲帮助饮水困难户王有保搭配一眼机井。
2015年，乔玉玲一脚踏上其劳图村的土地，一脚已经向村民家里迈去。他做的第一件事，便是像一名“本村人”一样熟悉村里每家每户情况，并建立了119册台账，全面掌握第一手资料，为嘎查村制定帮扶计划和贫困户精准识别、精准施策、精准脱贫提供了详实的数据。
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在他和驻村工作队的努力下，通过所派驻部门多次协调对接各级交通部门，争取到资金1926万元，为其劳图村修建了一条25.5公里的跨旗通村油路，争取到资金200万元，修建41公里通村砂石路；指导成立其劳图村富民黑驴养殖专业合作社，并为其协调支农贷款及借款178万元；协调市国投集团公司直接投入400多万元，帮助其劳图村新建了413平米村部、840平米文化广场、20千瓦分布式光伏电站、300米深集体机井、115吨储水窖和300平米活动室，为饮水困难户打配机井19眼、修建水窖7处，帮助村里植树3200株，为60户困难家庭新建房屋、棚圈及粮仓实施产业扶持、开展救助慰问等等……每一项工作，乔玉玲都能讲出个前因后果。
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乔玉玲向贫困户杨哲的妻子了解其黑驴及绒山羊的养殖情况。
“现在我们的黑驴产业规模已经达到600多头了，预计今年的纯收益在36万元左右，可以为村集体实现固定分红1.5万元，光伏电站每年可为村集体获利1.4万元。我们村里终于有了活钱，给村民办事儿也有底气了。这么多成绩，有小乔的大功劳啊！”村支书那仁达来打趣地说。
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来源：鄂尔多斯日报 https://t.cn/RcdGbJG
#名侦探学院[超话]#
我喜欢他们什么？
我喜欢蒲熠星不破不立，喜欢文韬坚韧不拔。
喜欢周峻纬抱诚守真，喜欢齐思钧秉持底线。
喜欢唐九洲赤子之心，喜欢邵明明棱角难平，喜欢石凯初生牛犊自有义气。
我喜欢少年人在黑夜中依然勇于前行，心有光亮不言放弃。
勇气是人类的赞歌，也是我能从他们身上汲取的力量。
哪怕有一天我与他们终将离散，我也珍惜喜欢着他们的每一刻，并衷心的感谢这一段时光。
祝每一个不服输的少年人，都能得偿所愿。
我喜欢他们什么？
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喜欢周峻纬抱诚守真，喜欢齐思钧秉持底线。
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祝每一个不服输的少年人，都能得偿所愿。
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