减肥和治疗催吐(或者说暴食)对我来说必须是一个同时进行的过程。前一阵子认为需要先变得正常，从十分饱学会八分饱总要比从十五分饱到八分饱合理，但是今天发现了吃到十分饱，尤其是难以消化的食物，坐立难安的饱胀感会让我陷入很厌烦的对食物过度关注的状态，然后想再多吃点吐出来就好受些吧。
八分饱是最终的治疗方案，也是一切回归正常的状态，但我没想到会如此艰难。

《自我救赎：寻找精神上的父亲》

英国ITV电视台近日播出的纪录片让曾号称“世界最胖男人”的保罗·梅森重新回到了大众视线，他曾经在医生的帮助下减肥成功，但遭遇失恋和挫折后又开始暴饮暴食而变胖，现在他每天摄入20000卡路里、能吃掉40块巧克力和100包薯片、一晚至少吃4顿外卖……

他生病需要送医院，因为太胖，他家的门和走廊无法通过，只能把他家的一面墙拆掉。医生还告诉他如果他死后，遗体火化只能被送到屠宰场……

而他变成这样的原因，就是因为心情不好长期暴饮暴食。那是什么让他心情这样糟糕呢？原来他有一个非常暴躁的父亲，经常对他拳打脚踢，他还被他的亲戚性侵长达三年，加上种种生活的不如意，他学会了从食物中寻找藉……

糟糕的原生家庭和童年经历，会对人造成巨大的伤害，但是我们不允许它毁掉我们的一生。
人要拯救自己，学会寻找精神上的父亲！

大智慧者说：不要让自己中第二支毒箭。当我们遭受了不幸，如果我们无法接受这一切，就会让自己沉浸在痛苦中，等于让自己中了第二支毒箭，受到再次的伤害。

从伤痛中走出来，找到自己精神上的父亲，他能够带领你走出泥潭，看到希望。这个精神上的父亲，可能是一个导师，可能是一位僧人，也可能是一段演讲，是一本书，一部传记，也可能是一个课程。

有一位成功学大师，他的学生遍布世界各个行业的顶尖人物，很多人因为上了他的课程而取得了非凡的成功。然而这个大师的童年非常不幸，他的母亲是个ji女，他连自己的父亲是谁都不知道，从小他就是流浪街头的小混混，一次倾尽所有、加上借钱才参加到的课程彻底改变了他的人生。

改变是有条件的，就是你的内心想要改变，这种意愿大到足以让你克服所有的困难而获得新生。

相反的，就像谁都叫不醒一个装睡的人一样，任何缘分都无法帮助到一个自暴自弃的人。

祝愿保罗，早日实现自我救赎，重获健康和新生。#情感[超话]##正能量语录[超话]#

【写在睡前】
最近本来是应该要早睡的，可是因为减肥，又饿又馋，想吃东西想的睡不着觉，一闭上眼睛都是好吃的。每天的心情都很差，很烦躁，想发脾气，想暴饮暴食，减肥的每一天都在想着，以后每半个月要暴饮暴食一次，吃到吐也没关系，第二顿还是控制的一餐。减肥真的好痛苦，好煎熬，也真的很影响做事情的心情，原本这几天是应该要确定下来论文选题的，可是因为减肥烦躁的缘故，迟迟读不完要看的书资料和论文，每一天都在焦虑和难过中，希望能快点结束减肥的日子，想正常吃饭，想平静下来看看书，弹弹琴，想开心一点。
没有什么想说的了，晚安吧。