看完男子#一年3个月减重136公斤# 是不是觉得很励志？其实减肥也是一种修行，不妨看看这位佛子分享的学佛减肥历程吧——【生命内在的改变：学佛与减肥】从我的变化过程来看，学佛让我减肥成功的原因有三：一是佛陀时代日中一食的教化，二是以有觉照的饮食来调整吃的欲念；三是修慈悲心，开始以素食为主。迈开腿，管住嘴，是减肥的要领和总结，但我们往往知道而做不到。将佛法的正见运用到日常生活，就能知道并且做到。减肥虽然只是小用，却立杆见影。感恩遇到佛法。从观念的改变，到身体外在的改变，到生命内在的改变，受益日增，欢喜心日增，掌控自我能力也日增。#佛法看世间# 全文https://t.cn/RpiLZJ5

人体五脏养护的要点（实用）——养肺之道：为什么要少吃生火燥热之品？因为肺是金脏，本性燥，与天之燥气相应，燥气通于肺，所以肺本燥。最恶火，因为火克金。火应季于盛夏、日中，所以盛夏及日中火盛之时，要注意少食生火燥热之品。为什么要注意用深呼吸？因为肺主气，肺司呼吸，天气通于肺，全身的呼吸全靠肺，所以中医十分注意吐纳、导引养生。方法是每天早晚于户外做深呼吸……

#云养生活#【中医五脏养生：养肺之道】因为肺是金脏，本性燥，与天之燥气相应，燥气通于肺，所以肺本燥。最恶火，因为火克金。火应季于盛夏、日中，所以盛夏及日中火盛之时，要注意少食生火燥热之品。因为肺主气，肺司呼吸，天气通于肺，全身的呼吸全靠肺，所以中医十分注意吐纳、导引养生。方法是每天早晚于户外做深呼吸。多吃一些健脾益肺的食物如山药、苡米、芡实、黄芪、百合、杏仁等。老年人痰多，多伴肾虚，就应肺肾合治，那就应吃双补肺肾之品，如虫草、山药、熟地等。