【2022.11.2】星期三 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）北京青年报：天气日渐转凉，冷空气频繁光顾使呼吸道更容易受到刺激，这个时候也更容易诱发慢阻肺。慢阻肺会导致全身不良反应，包括全身炎性反应和骨骼肌功能不良，并促进或加重并发症的发生。烟草烟雾、室内外的空气污染是造成慢阻肺的主要原因。#环境健康

2）健康时报：60岁后抗衰老，营养、锻炼缺一不可！维生素补充全面，能给身体带来很多益处，可减少很多疾病的发生，对延缓衰老也是有益的。延缓衰老，还要多做有氧运动。#健康管理

3）中国食品报：全球约有将近20亿人正在遭受隐性饥饿。“隐性饥饿”是指体内的营养不平衡，或者是缺少一些维生素和矿物质，同时还会有一些营养物质过量的情况，长时间忽略，就会影响人体的健康。#全面均很

4）生命时报：预防痴呆一定要趁早开始。低教育水平、高血压、肥胖症、抑郁症、缺乏运动、听力障碍、吸烟、糖尿病、缺乏社交、过量饮酒、头部受伤和空气污染，是预防痴呆可改变的12个危险因素。#充足观念

5）《2022年中国维生素行业市场前景及投资研究报告》：随着我国经济的发展和人们健康意识的提高，人均维生素消费量仍有很大上升空间，我国人口老龄化日趋严重也将导致包括维生素在内的药品和保健食品消费需求的大幅提升。#大健康产业

6）《美国医学会杂志》：只要达到指南推荐的运动量，在注意劳逸结合的前提下，周末集中运动和平时规律运动都能对健康带来好处，降低死亡风险，甚至有些效果相似。#科学运动

7）《中国居民膳食指南科学研究报告》：今后10-15年是我国改善国民营养健康、降低疾病负担的关键战略期，抓住机遇、及时采取措施将会事半功倍。合理膳食正是实现全面、均衡营养的基础和保障。#合理膳食

【早安心语】通往梦想的路上，每一次努力都是宝贵的成长。早安！ https://t.cn/A66XuLCr

【2022.11.2】星期三 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）北京青年报：天气日渐转凉，冷空气频繁光顾使呼吸道更容易受到刺激，这个时候也更容易诱发慢阻肺。慢阻肺会导致全身不良反应，包括全身炎性反应和骨骼肌功能不良，并促进或加重并发症的发生。烟草烟雾、室内外的空气污染是造成慢阻肺的主要原因。#环境健康

2）健康时报：60岁后抗衰老，营养、锻炼缺一不可！维生素补充全面，能给身体带来很多益处，可减少很多疾病的发生，对延缓衰老也是有益的。延缓衰老，还要多做有氧运动。#健康管理

3）中国食品报：全球约有将近20亿人正在遭受隐性饥饿。“隐性饥饿”是指体内的营养不平衡，或者是缺少一些维生素和矿物质，同时还会有一些营养物质过量的情况，长时间忽略，就会影响人体的健康。#全面均很

4）生命时报：预防痴呆一定要趁早开始。低教育水平、高血压、肥胖症、抑郁症、缺乏运动、听力障碍、吸烟、糖尿病、缺乏社交、过量饮酒、头部受伤和空气污染，是预防痴呆可改变的12个危险因素。#充足观念

5）《2022年中国维生素行业市场前景及投资研究报告》：随着我国经济的发展和人们健康意识的提高，人均维生素消费量仍有很大上升空间，我国人口老龄化日趋严重也将导致包括维生素在内的药品和保健食品消费需求的大幅提升。#大健康产业

6）《美国医学会杂志》：只要达到指南推荐的运动量，在注意劳逸结合的前提下，周末集中运动和平时规律运动都能对健康带来好处，降低死亡风险，甚至有些效果相似。#科学运动

7）《中国居民膳食指南科学研究报告》：今后10-15年是我国改善国民营养健康、降低疾病负担的关键战略期，抓住机遇、及时采取措施将会事半功倍。合理膳食正是实现全面、均衡营养的基础和保障。#合理膳食

【早安心语】通往梦想的路上，每一次努力都是宝贵的成长。早安！

#研究发现肥胖会在亲友间传染#
2007年发表在《新英格兰医学杂志》上的研究，证明了肥胖可以通过社交圈子在人与人之间传播。

这项追踪了32年的研究发现，肥胖会在夫妻间“传播”，如果夫妻间有一方肥胖，就会影响到另一个。

“丈夫影响妻子”和“妻子影响丈夫”的风险差不多，分别是44%和37%。

世上最浪漫的事，大概就是陪另一个人慢慢变胖~