【养生小知识】
1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
4、药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
4、药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
2019.02.28
星期四
己亥年 正月 廿四
宜:静
春养肝，肝的主要作用是保持全身气机生发畅通无阻，所以不要干扰它，让它清净一点儿，远离那些有可能令它心情不爽的人和事物，清净养神亦养肝。“静而日充者以壮，躁而日耗者以老。”
忌:情绪所伤
远思强虑伤人，忧恚（愤怒）悲哀伤人，喜乐过度伤人，忿怒不解伤人，汲汲所愿伤人，戚戚所患伤人，寒暄失节伤人。（《千金方》）#魏氏甄品[超话]##魏氏甄品乌发丸##魏氏甄品食疗养生[超话]# https://t.cn/RvL2fwV
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宜:静
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忌:情绪所伤
远思强虑伤人，忧恚（愤怒）悲哀伤人，喜乐过度伤人，忿怒不解伤人，汲汲所愿伤人，戚戚所患伤人，寒暄失节伤人。（《千金方》）#魏氏甄品[超话]##魏氏甄品乌发丸##魏氏甄品食疗养生[超话]# https://t.cn/RvL2fwV
故曰，悲乐者，德之邪也，喜怒者，道之过也，好恶者，德之失也，故心忧乐，德之至也，一而不变，静之至也，无所于忤，虚之至也，不与物交，淡之至也，无所于逆，粹之至也，故曰，形劳而不休则弊，精用而不己，则劳，劳则竭，水之性，不杂则清，莫动则平，郁闭而不流，亦不能清，天德之象也，故曰，纯粹而不杂，静一而不变，淡而无为，动而以天行，此养神之道也。 https://t.cn/RLeiWht
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