#减肥[超话]##日常[超话]##我的美食日记##不可辜负的美食#
8️29
早餐：一个苹果醋水➕一个欧包➕一个卤鸡蛋➕一杯杂粮粉
午餐：鸭腿一个➕一份青菜➕一碗米饭➕一份豆腐汤
中间吃了半袋每日坚果
晚餐：两个卤豆腐干➕三根卫龙辣条➕一杯左旋饮料
运动：瑜伽私教一小时
投资自己永远不会错[心]
8️29
早餐：一个苹果醋水➕一个欧包➕一个卤鸡蛋➕一杯杂粮粉
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️小时候洗头用了一瓶护发精油，妈妈发现了抓起我头发要揍我，笑死，根本抓不住
【⚡️106】欧莱雅 护发精油100ml*2瓶➕三件赠品➕麻辣小王子辣条50g
——需叠加140-10卷，私信牌牌 【猫超】领取
送洗发100ml+护发100ml+同款精油30ml✅（有显示）下单是116.8，还返10圆猫超卡，相当于106到手，算下来一瓶只用53！！
欧阳娜娜同款！主要针对受损发质，能改善干枯、毛躁，打开还有淡淡的花香，洗完头发抹一点在发尾，头发敲顺滑
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#天气即天意#
Day4
早餐：十一点才吃 燕麦➕豆浆➕一个鸡蛋
午餐：鸡蛋煎全麦煎饼➕6个虾仁➕少量的白菜
下午吃了一根香蕉
晚餐：炒红辣椒➕芹菜➕杏鲍菇➕蛋白粉泡豆浆
吃了两袋风吹饼➕一袋南瓜味的风吹饼（当碳水了）还吃了一小包辣条（5g应该）
运动：私教课一小时 有氧20分钟 消耗200卡路里
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