1月2日成都健康教育基地“虎年公益·抑郁情绪解读”——从身心层面带我们重新认识抑郁情绪的提示,揭秘抑郁情绪,解密生命真相。由亲子疗愈督导师、催眠疗愈督导师、身心疗愈督导师、绘画色彩疗愈督导师、非物质文化遗产代表性项目三和疗法传承人鲜于凉为大家讲解。#非物质文化遗产##北京蜀三和教育# https://t.cn/Ainsyabk
#好书推荐# 《#非暴力沟通# 》马歇尔·卢森堡著
[纸飞机]被联合国誉为非暴力解决冲突的最佳实践之一
[纸飞机]目前已在35个国家和地区开展非暴力沟通培训
非暴力沟通能够:
[心]疗愈内心深处的隐秘伤痛。
[心]超越个人心智和情感的局限性。
[心]突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式。
[心]用不带伤害的方式化解人际间的冲突。
[心]学会建立和谐的生命体验。
商品链接指路→https://t.cn/A6xbCMMf
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『七日肩颈康复调理』Day2 打开心轮
身体是忠实的记录者。
肩膀内扣、视觉驼背、与身材不成比例的虎背熊腰,多是心肺区/心轮里有过往积压沉积的“心事与情愫”。
简单来说心里藏事,因为是藏起来的,当事人平时不一定会意识到,但身体会忠实记录者,经历是全身心在参与,无论你是否意识到,它都存储在你的身心系统内。
今天个案左侧酸疼。随着拍打的深入,身体先是排出寒气,继而『残留的愤怒』开始显现。
潜藏在肩膀内扣处(图中橙圆圈处),的痛苦,也浮出来,让人痛苦不已。这是过往亲密关系中的残留物。
肩膀僵硬内扣多与驼背同时存在,连锁反应是:前有副乳,后有赘肉。
在拍打疗愈中,遇到情绪流动,或者痛苦难受时,被拍者该如何处理?
建议看着那个情绪/难受/痛苦,而非沉浸在其中被痛苦淹没,只是看着它,意识里清晰地知道:“这些是身体里存储的信息在流动。”
如果你有余力,请看看这些情绪/难受/痛苦的背后是什么?——这点很重要。
过往记忆闪现时,也只是让它像风一样刮过,像水一样流走,自由流动。
只是感受发生,不抗拒,不沉浸。
你的身心系统里潜藏着什么呢?你对它的了解有多少呢?
——水一 2021.10.14
#水一聊愈##武汉拍打#
身体是忠实的记录者。
肩膀内扣、视觉驼背、与身材不成比例的虎背熊腰,多是心肺区/心轮里有过往积压沉积的“心事与情愫”。
简单来说心里藏事,因为是藏起来的,当事人平时不一定会意识到,但身体会忠实记录者,经历是全身心在参与,无论你是否意识到,它都存储在你的身心系统内。
今天个案左侧酸疼。随着拍打的深入,身体先是排出寒气,继而『残留的愤怒』开始显现。
潜藏在肩膀内扣处(图中橙圆圈处),的痛苦,也浮出来,让人痛苦不已。这是过往亲密关系中的残留物。
肩膀僵硬内扣多与驼背同时存在,连锁反应是:前有副乳,后有赘肉。
在拍打疗愈中,遇到情绪流动,或者痛苦难受时,被拍者该如何处理?
建议看着那个情绪/难受/痛苦,而非沉浸在其中被痛苦淹没,只是看着它,意识里清晰地知道:“这些是身体里存储的信息在流动。”
如果你有余力,请看看这些情绪/难受/痛苦的背后是什么?——这点很重要。
过往记忆闪现时,也只是让它像风一样刮过,像水一样流走,自由流动。
只是感受发生,不抗拒,不沉浸。
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——水一 2021.10.14
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