#疫情下的生活#
4/14，浦西封控第14天。

今天做了抗原自测。

昨天家里仅剩一个火龙果了，水果急缺。

今天收获满满，购买了：
一箱皇冠梨，220.00元/毛重29斤，42个。
小番茄15.00元一斤，买了50元。
辣椒15.00一斤。

给隔壁和楼上邻居分别送了6个梨。

收到：
某人单位的爱心大礼包。
加上邻居回送的，瞬间实现水果自由：
30个梨，3斤多小番茄，8个苹果，8根黄瓜。

昨天还看着别人家的黄瓜羡慕：我今年还没吃过黄瓜呢。今天立马就黄瓜自由了。

今天团购的海丰大米到货，40斤。
某人单位的大礼包有一袋米，20斤。
大米总库存115斤，瞬间富裕。

目前，粮食，蔬菜，水果，牛奶，全部到位。
荤菜家里库存多多。
某人又团了面粉。

不愁吃喝，就能安心宅家了。

图1，午饭，咸菜毛豆面条。
图2－5，晚饭。
图6－8，占了先机，大蒜群居和独栋。

轮到葱了，只好和吊兰合租了。
图9，某人单位的爱心大礼包，之前那张图是他同事的。

#疫情下的生活##邻居##团购#
早上七点刚到，还没起床呢，某人看到团购信息，团长说离我们很近，某人立马穿衣服出去提货了。
买了小番茄和辣椒，都是15元一斤，一箱皇冠梨，220元，毛重29斤，42个，烂了一个。最重的有754克，看着挺小的也有250克左右。

回来说，就是我们小区外卖蔬菜的那家小店从栏杆外递进来的。到家门口，人和物都消杀了一遍才进门。小番茄拿水先泡洗了几遍，放阳光房晾干，吃的时候再精细的洗一遍。

吃早饭，做抗原自测。

然后给隔壁和楼上邻居送了一些梨。
隔壁邻居马上投桃报李，送了两个茄子，4个苹果，5个水果黄瓜。
水果瞬间不缺了。

一会儿某人又拎回了我们多日前团购的2袋海丰大米，往常的超市单价在56.60－65.00之间，难能可贵，这次团购价买的58.00元。

收获满满的一个上午。
基本必需品都到位了。
生活用品还缺金纺柔顺剂，和供消杀用的医用酒精。其它消毒可以用酒精湿巾。

​刚刚我们楼组长说，我们居委会团灭[允悲][允悲]：物业有个阳性进居委收垃圾，然后居委全部密接，我们楼组长次密接。然后，某人在这次封控期和他最密接[笑cry][笑cry]。
刚刚整个社区包括各楼栋里，社区派专人在消杀。

早上本来很惊喜，今天本小区没上榜。想起居委团灭了，估计明天又会重回榜上了[允悲][允悲]。

某人单位昨天登记员工收货信息，给员工快递爱心大礼包。今天已经有职工收到了－－图8。为他们单位的高效率赞一个！

#早餐[超话]#2021年10月25日星期一阴晴
新的一周了，金秋十月的最后一周
天气适宜
过了霜降，真的就要开始入冬了
 
周一休跑，早上起来也是惯例，做冷热交替洗澡，先热水，后冷水，交替 算一次，身体交替了三次，冰灸是针对面部和颈部的，今天没有针对膝盖部位。做了六七次。
 
我们这里温度14-20度，那今天穿件短袖，外加一件皮肤衣。一条单裤。就可以了。
好了，不怕冷，得有能量加持！不是添加了衣服就可以的表现出来的，很多时候，有效，很简单，口渴了，喝点水就不渴了。有用，可不是那么容易做到的！尤其在健康管理和疾病治疗上面。
好了，今天的营养早餐
蔬菜：紫甘蓝+番茄+西芹+生菜+卷心菜+苦瓜+千禧小番茄
水果：冬枣+蓝莓+山楂+菠萝蜜+橘子+白心火龙果+皇冠梨+苹果
坚果：核桃+扁桃仁+黑白芝麻+奇亚籽+黄金亚麻籽
粉类：小麦胚芽粉+姜黄粉
蛋白质：五个鸡蛋+纯牛奶（250毫升）
好的油：20毫升特级初榨橄榄油+20毫升椰子油小雪花两块
其他：一块奶酪片+两粒菠萝蜜的核（生的）
碳水：熟紫薯+熟山药+熟芋头+生南瓜
营养补充：两对倍立健
（今早是31种食材）
今天你好好吃营养早餐了吗？