厦门手臂环吸手术粉丝投稿
地点：厦门
项目：手臂环吸
时间：2022年8月

今年满30岁也是突破人生最重体重的一年 75kg……..不想再这样胖下去了狠下心想改变自己
这些年一直在减肥也有健身但是都没有持续坚持下去

减肥没有超过一个月过 我不算重度肥胖 手臂吸脂也不是非做不可 手臂环吸医院院长也劝说我不用做 皮下脂肪量不多 光靠减肥减一下就可以 吸脂可以说是给自己的一个下决心减肥的动机吧 不这样做我自己肯定又会中途放弃
现在手臂环吸有两个月 手臂围减下-5cm 体重减8kg
目标体重 60kg
加油吧

今天早上上秤了
75.47kg，这是一个有代表性的数字
我当时发胖的时候，就是从75kg开始摆烂的
肆无忌惮地吃，暴饮暴食
所以从大三一直持续到今年三月份
将近两年的时间，今年三月份辞职在家以后
同样通宵，荤辣不忌，体重直接飙到90kg
意识到不能再吃下去以后就饮食搭配运动和休息
从四月份开始，到现在7个月的时间，瘦了30斤
虽然体重下降的并不算很快
但是我正处在一个良性循环里
并没有觉得“减肥”是一件痛苦的事情，反而乐在其中。

每天认识一名球员 Day 17

马尔基尼奥斯
⒈英文名：Marquinhos
⒉国籍：巴西
⒊效力俱乐部：巴黎圣日耳曼
⒋身高：183cm
⒌体重：75kg
⒍司职：后卫
⒎惯用脚：右脚
⒏身价：7000万欧
⒐生日：1994-5-14
⒑职业生涯简介：
马尔基尼奥斯出道于巴西的科林蒂安足球俱乐部。2021年8月，马尔基尼奥斯登陆欧洲，转会加盟罗马足球俱乐部。2013年7月，马尔基尼奥斯转会加盟巴黎圣日耳曼，此后随队夺得7个法甲冠军。
2013年，马尔基尼奥斯首次代表巴西国家队出场。2014年，随巴西U21队夺得土伦杯冠军。2016年，马尔基尼奥斯随巴西国奥队夺得奥运男足冠军。2019年帮助巴西国家队夺得美洲杯冠军。
⒒转会记录：
2012.1 科林蒂安U20-科林蒂安
2012.8 科林蒂安-罗马（租借）
2013.1 罗马-科林蒂安
2013.1 科林蒂安-罗马
2013.7 罗马-巴黎圣日耳曼
⒓重要获奖：
美洲杯冠军 1个
南美解放者杯冠军 1个
法甲冠军 7个
法国杯冠军 6个
法国联赛杯冠军 6个
法国超级杯冠军 8个
奥运男足冠军 1个
⒔职业生涯数据：出场

进球

助攻
科林蒂安

6

0

1
罗马

30

0

0
巴黎圣日耳曼

379

37

9
巴西U17

6

0

0
巴西U20

4

1

0
巴西U23

8

1

0
巴西

71

5

4
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