佛言。人从爱欲生忧。从忧生怖。若离于爱。何忧何怖。——《佛说四十二章经》

《大智度论》说：“则知世间乐，皆从苦因缘生，亦能生苦果，诳人须臾，后苦无量。（世间安乐都是苦因缘业惑的产物，也能引生后后苦果，只是片刻迷惑人们，却后患无穷。）譬如美食杂毒，食虽香美，毒则害人，世间乐亦如是。（如同杂毒美食吃起来虽然香美，但却会伤害人，世间享乐也是如此。）”

【念佛回家：念南无阿弥陀佛或阿弥陀佛，念念求生西方极乐世界。】法照大师劝念佛偈语：彼佛因中立弘誓，闻名念我总迎来。不简贫穷将富贵，不简下智与高才，不简多闻持净戒，不简破戒罪根深。但使回心多念佛，能令瓦砾变成金。

#宝贝成长守护计划# #给家长的一堂课# #育儿公开课#

[虎爪比心]今日投稿问答
“我现在怀孕8个月了，肚子越来越大，腿也开始出现了浮肿。为了缓解浮肿，饮食上需要注意什么呢？”

[抱一抱]专家回答
妊娠期很容易发生这种水肿，因为从孕早期开始母体的血容量就在逐渐增加，到孕晚期可以增高30%～50%，心血管系统的负担越来越重，如果肾脏血流灌注不足，导致排钠不充分，加之饮食摄入过多的钠、相对缺钾，自然会出现体重突增，隐性水肿。当合并营养不良，特别是蛋白质摄入不足时，还往往会发生坠积性水肿（下肢，可凹性水肿），这是因为血液中的胶体渗透压低，留不住水分，加之孕期血管相对舒张，回心乏力，水分便过多地积聚在下垂部位的组织间隙。

道理听起来费解，结论却简单——防范孕期水肿，需要注意三点：
1.饮食要清淡少盐，多选择含钾丰富的新鲜果蔬、菌类和杂粮，以及含蛋白质丰富的动物性食物；
2.坚持身体活动，一方面可以保持良好的心脏功能，另一方面让肌肉运动来促进血液循环和组织灌注，特别是肾脏和胎盘；
3.注意休息，经常改变体位，避免久坐、久站或持续行走，提倡侧卧，以免平卧造成胎盘供血异常。

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佛言。人从爱欲生忧。从忧生怖。若离于爱。何忧何怖。——《佛说四十二章经》

《大智度论》说：“则知世间乐，皆从苦因缘生，亦能生苦果，诳人须臾，后苦无量。（世间安乐都是苦因缘业惑的产物，也能引生后后苦果，只是片刻迷惑人们，却后患无穷。）譬如美食杂毒，食虽香美，毒则害人，世间乐亦如是。（如同杂毒美食吃起来虽然香美，但却会伤害人，世间享乐也是如此。）”

【念佛回家：念南无阿弥陀佛或阿弥陀佛，念念求生西方极乐世界。】法照大师劝念佛偈语：彼佛因中立弘誓，闻名念我总迎来。不简贫穷将富贵，不简下智与高才，不简多闻持净戒，不简破戒罪根深。但使回心多念佛，能令瓦砾变成金。