上周只跑了两次，一次速度上有了进步，但身体有点乏。一次感觉是舒服的。其他几天步数还是可以的，要么累，要么事情多，不是完全找借口，但上周运动的时间的确不够，肚子上的肉肉圆滚滚，爱自己坚持管理自己的身材实在不易。所以那些体型健美的人的确有一个肉眼可见的优点“至少在自己坚持的领域自信努力有闪光点”，面试有外貌倾向也有其道理，并不完全俗气。别人不一定看外貌，但你的精气神隔几米也感受的到。会锻炼的人相对能吃苦，抱怨的也少，眼睛有神，肩膀挺括，这既是优势也是能力。
爱自己也是一条漫漫修行路。

【转】忽而光阴逝如烟，谁念岁月无波澜？
细数起来，人生何止千难万苦：
天伦之憾，风月之愁，
黍离之悲，袍泽之恨，
哪一件不是放不下、忘不了也舍不得的苦？
人生本身就是一场与痛苦并存的旅行，
并不像很多人想象的那么轻松，
从生下来的那一天，就开始了人生的修行。
人生路漫漫，每一个心存敬畏，
行之高远的人，都能披一身霞光，
借万缕星辉，携春风十里，
以梦为马，不负韶华，
飞翔在自己的美丽国度。
行走尘世，
愿你我都能从生活的沧桑中直面人生，
都能在人生的苦难中拥抱梦想，
都能在心存敬畏中，
做一个志存高远更行之高远的人。
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《一生最好的回报心存感恩而念念不忘》
人生漫长的旅途成长修行的路上。风风雨雨坎坷泥泞！今生所走过的路趟过的河。留下了我们深深浅浅的足迹！一路风尘仆仆，风雨兼程。风雨无阻！默默无闻与世无争！低调做人，高调做事。始终不渝坚定不移！走自己的路。看自己的景！坚持不懈的努力与奋斗！默默无闻默默的耕耘！用我们自己勤劳的双手和洒下的汗水！创造人生的价值和财富！幸福的泪水与汗水交融在一起！并汇聚成一条永不干涸的小河。凝聚成一股势不可阻挡強大的力量！流入我的心海而永无止息！满满的幸福满满的收获！一生最好的回报！心存感恩而念念不忘！人生路漫漫旅途遥远！~~ ​​