壬寅九月十八。多云，气温略有回升。

晚饭后陪拙荆去做核酸，顺道喝了杯咖啡。最近这段时期她们公司需要提供安全保障，所以要求员工每天一次核酸。

早上去龙华医院接岳丈出院，中西药带回了一大包。老爷子平时每天锻练身体，七十岁前还多次参加上海全马，没想到居然也得了糖尿病。车上我发觉渠神情有些落寞，急忙宽慰。

#骑行感受# 天气稍微暖和一点，骑车心情也会好一些，不自觉就想骑时间更久一点，

看似每天这样重复性骑行锻练身体有些枯燥乏味，但是锻炼过后身体那种爽快感，是干其他事儿所不能带来的，

天冷了心跳频率也有所不同，最明显直观的感受就是看着手环上心跳很快，但实际上并没有一点感觉，也就是说看手环上130心跳给自己的感觉只有100多一点，完全像是信息不对等，

而且心跳130往上一点，如果是夏天的话，就会出现大汗淋漓，而现在天冷了之后，同样心率只会微微出汗，

这就是冬天和其他季节骑行的不同地方，去年冬天骑行也没有这个感受，可能当时很盲目的骑行吧，现在骑多了就会在意一些细节，尤其是从八月份开始关注有氧锻炼之后，更是关注心率变化对身体的影响，

最近半个月体重下降很少，跟我降低运动强度，并增加了饭量有关，不过这样挺好，慢慢减，身体才能承受他该承受的。

#骑行##减肥#

连续多日下大雨，今天突然放晴，下午趁着公司清闲赶快到公司后花园湿地公园散步锻练身体，观光堤岸上两只当地保护类鸟儿似乎脸熟，一直围绕我喜悦地欢叫，只好一张又一张猛拍！返回路上，听闻堤边一田地上传来一阵敲锣声，原来是农夫敲锣驱赶白鹭，但似乎效果不是很好，白鹭群飞起来盘璇一阵子好像又停在旁边田园上，久久不肯散去！———古语敲山震虎，这里是敲锣赶鹭！[笑cry][允悲]