【头晕头疼看过来】很多人头晕头疼以为是睡眠不足、缺觉引起的，于是使劲的补觉，可是越睡越晕越疼 .. 因为脖子不疼，所以想不到是颈椎病。其实这种情况就是颈椎压迫神经导致脑干供血不足，引起的头晕、偏头痛、整天没精神头，如果你有这种情况就来试试 我滴德康小黑膏吧贴上小黑膏换你美好睡眠[睡]
【缺觉易长肉！】英国研究人员基于英国人群的一项最新研究发现，睡眠不足更容易引起体重增加甚至肥胖，且这类人的代谢健康水平也会偏低。研究人员收集了1615名英国成年人的睡眠时长、饮食记录、血液样本以及体重等数据，对睡眠与健康的关系展开深入分析。分析结果发现，平均每晚睡眠时间保持约6小时的人，腰围要比那些每晚睡9小时的人多出3厘米，总体来说，这一人群中睡眠时间较短的人体重偏高。目前学术界一个比较认可的观点是，对多数成年人来说7到9小时的睡眠时间是最好的选择。（新华社）
#楚乔传# #每日一药# 睡觉睡不好，颜值会降低！找了些人，先经历两晚的充足睡眠，再经历两晚的糟糕睡眠，再评价他们的魅力度、健康度、睡意度、可靠度。结果发现，缺觉会降低所有项目的评分。如果你看上去比较疲倦，那么你也会显得不太健康，这可能会引起他人躲避疾病的反应，人们也就会避免与缺觉的人打交道。...全文： https://t.cn/RSeyCdW
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