[抱抱]很多住院‎​病人​，​家属都是​给‎这些​病​​人​吃​​的​普通‎三餐​或​者​​恶性​三餐。

​只‎有‎​一​个​原‎因：家​属根​本​不​懂​什‎么叫营养‎，​还​以‎为‎营​养​​就是大​鱼​大肉‎，​却不‎知都​​是死蛋白、​高胆固醇、​高油‎脂、​精​制​淀‎粉和‎​高‎磷食物，​这在我‎们营​养师眼​​里是垃圾食品‎。
[作揖]其‎​实‎，营‎养​是指​：活蛋白、必​须脂肪​酸、抗‎性​淀粉‎、膳食​​纤​维、黄​酮、益生​​菌、多​糖类、​维生素、​矿​物​质‎……
[心]老百​姓以​为的营养​和​营养​界说的​营养​根​本两回事‎！ https://t.cn/EGc2DE2

#今日分享#
吃芹菜别扔芹菜叶

很多人吃芹菜会把芹菜叶丢掉，这种吃法不科学、不明智的，因为芹菜叶的营养远远高于芹菜茎。

研究发现，芹菜叶中的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质、钙等营养素的含量都高于芹菜茎，其中个别营养成分要高出芹菜茎几十倍，芹菜叶中还含有维生素E，而芹菜茎中没有。

营养师建议，芹菜叶可以焯水后凉拌、做汤都可以。

【B型流感疫苗并非针对流感病毒】

我们常说的“B型流感疫苗”主要针对B型流感嗜血杆菌（简称HIB）感染引起的一系列疾病，如：脑膜炎、肺炎、中耳炎、结膜炎等⚠️ 与流感并没有关系哦！

5岁以内的孩子都是Hib的易感人群，尤其是1岁内的婴儿感染率更高。而预防的途径主要是接种B型流感疫苗。

“B型流感疫苗”是一种自费疫苗，主要针对5岁以内的宝宝，家长可以依据宝宝和家庭经济状况决定是否接种。#营养师说##宝宝##流感爆发的季节#