平素心悸怔忡，失眠多梦，自汗，盗汗，更年期女性精神恍惚，喜悲忧，欲哭等，多属于心气不足，心阴亏虚，可用以下药膳调养:

小麦粥：小麦30g，大米100g，大枣5枚。将小麦、大米淘净，大枣去核备用。先取小麦放入锅中，加清水适量，煮至小麦熟后，去渣取汁，另外加入大米、大枣煮粥。每日1剂，可养心神，健脾胃。#微博健康公开课##翆筱轩养生医话##美食[超话]##养生##美食#

内心强大的人
内心强大的人能很好的控制情绪，每天好好的生活，不以物喜，不以己悲，不计较太多，不因为别人的错误而惩罚自己，不因为别人的过错发火伤害自己，不因为得失而伤心难过，欣喜过度，能够放平心态，轻松应对人生重大事件，有强大的心理支撑。

内心强大了，人生就平顺了，不是没有痛苦了，而是看开了，不把痛苦当回事了，遇到问题有解决的办法了，不屑于因为鸡毛蒜皮的事斤斤计较，不屑于和自己脾气秉性不相投的人计较得失，能够远离负能量的人，不去和“垃圾人”共事，更不会和这样的人讲理，因为你永远也叫不醒一个装睡的人，道不同，不相为谋，只和自己有共同兴趣爱好的人做朋友，一生有几个知己足矣！

我们总是把人生的种种得失，融入于我们的感情，得之则喜，失之则悲。生活就是这样，忙忙碌碌，平平淡淡；人生就是这样，坎坎坷坷，起起伏伏。
量有多大，心有多静；心有多静，福有多深。心静不静，和环境无关。最深的宁静，来自最宽广、包容的胸怀。
福深福浅，不在于能笑着迎来多少，而在于能看淡多少失去。
人生之苦，在得失间。心胸宽广之人，拿得起，放得下，无意于得失，自然坐怀不乱。
花谢芳不败，心静人自在。心静了，才有闲心品味出已有的幸福。