山西老龄胃肠病医院看病怎么样 ++{#山西老龄胃肠病医院评论#}=--山西老龄胃肠病医院收费|—　　适合肠胃不佳吃的几种食物？

　　一、吃梨保肠胃

　　夏天吃烧烤是很多人都喜欢的事情，小编也不例外。但小编需要提醒的是，像烧烤、油炸等食物，吃太多会影响到肠胃的健康，而且由于此类食物无营养且刺激性强，过多的食用此类食物还会造成内分泌失调。建议在吃完烧烤后吃一个梨，不仅可以解酒，而且还有保护肠胃的作用。而且梨汁中含有丰富的维生素E，可以有助于身体有害物质的排出。

　　二、红糖水暖胃

　　日常生活中有很多寒性的食物，如西瓜、海带、黄瓜、鱼、螃蟹等，但是胃肠虚寒如果寒性食物食用过多话，就会出现腹泻的问题，所以建议在食用寒性十五后喝一杯红糖水。尤其是患有慢性胃炎患者，过量吃寒性食物会损伤肠胃，引起反胃、腹痛、腹泻、恶心等症状，喝红糖水则可以调理肠胃，这是因为红糖性热，中和了寒性食物的寒性，加强了胃部的血液训话，而且红糖还有暖胃驱寒的作用。

　　三、酸奶

　　每个人的口味不同，有些人爱吃辛辣、酸甜的食物，而有些人则喜欢清淡的食物。辛辣、酸甜的食物虽然更迎合大多数人的口感，但是食用过多就会刺激胃肠，容易损伤胃肠粘膜。营养师建议在吃饭辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶，酸奶可以起到保护胃肠道粘膜的作用。而且，酸奶中含有大量的有益生菌群可以增强胃肠的消化能力，清楚有害物质，防止腹泻和腹痛的发生。

　　四、菠萝

　　肠胃不好经常腹泻最为重要的原因之一就是肠胃消化功能下下降，而菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，这种酶在胃中可以分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。而且菠萝中含有丰富的维生素B1，能促进新陈代谢，增强胃肠的机体功能。

山西老龄胃肠病医院正规 ++{#山西老龄胃肠病医院评价#}=--山西老龄胃肠病医院可信 |—肠胃不好的老年人应少吃胀气食物

豆类含有低聚糖，被肠道细菌发酵后产生气体，进而会引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等消化不良的症状。

因此，老年人在食用豆类时应做适当的加工，使其变得酥软易于消化;可加工做成豆腐、豆浆、豆腐干等豆类制品、发成豆芽、豆类煨汤(如猪蹄雪豆汤、南瓜绿豆汤)，有助于软化豆内膳食纤维，去除抗营养因子。

肠胃不好的中老年人，在注意饮食健康的同时，还可适当搭配服用一些调理肠胃的膳食营养补充剂，能取得较好的效果。猴头菇中含有丰富的能保养肠胃的天然物质;大蒜素能有效杀灭幽门螺杆菌，对于慢性胃炎胃溃疡具有良好的作用。

坚持食用燕窝的好处之更年期篇
作为女人，更年期也是一个很大的问题，这段期间，女性情绪上起伏大，体内雌性激素水平急剧下降，会经常出现失眠、多梦、焦虑、记忆力减退等问题，这时候就更需要燕窝调理了。
更年期的女性钙质流失严重，容易出现抽筋、骨质疏松症等症状。燕窝中含有丰富的钙、磷、铁、钠、钾等各种微量元素。更年期食用燕窝还可以调理肠胃，减缓各器官的衰老以及提高身体免疫力。
燕窝中的唾液酸是大脑神经节苷脂重要组成部分，适当补充唾液酸，能够在一定程度上缓解更年期症状，同时唾液酸也对老年痴呆症，帕金森综合征等神经疾病的预防都有重要的作用。