立冬后养生，做到早起1不沾，吃饭2不省，睡前3不要，或与长寿有缘！

1、早起不要沾寒气
立冬之后，天气越来越冷，早起要注重保暖，注意天气变化，及时添加衣服，预防感冒；饮食上要少吃寒凉食物，多吃温补食物，多晒太阳，用热水泡脚。
吃饭2不省：
1、不要太着急吃饭，不要省略掉食物放凉的时间
即便是在冬天，也不要吃得太烫，食物超过65度有致癌风险。不是要等到食物完全变凉，而是要温温的，不是太烫就可以吃了。
2、吃饭不要太节省
尤其是部分中老年人，一辈子节俭惯了，剩饭菜舍不得扔，第二天还要热一热再吃。其实并不是所有的隔夜菜都不能吃，但是一些菜不适合隔夜吃。例如隔夜的绿叶菜、海鲜类，不仅容易滋生细菌，营养也大部分都流失了。
睡前3不要：
1、晚餐不要吃得太多
天气变冷，人的胃口也会变好，但晚餐建议大家还是要少吃。睡前吃太多会增加肠胃负担，不易消化，增加肥胖风险。建议晚餐吃得要清淡，适量进食绿叶蔬菜、瘦肉等。
2、不要带着坏情绪睡觉
睡前生气会让心跳加快，呼吸急促，导致失眠影响睡眠质量；还会增加甲亢和乳腺癌风险，增加心脑血管疾病风险。
3、不要熬夜
长期熬夜会导致免疫力下降，增加肥胖、焦虑、癌症、失眠、不孕不育的风险。#忆果缘1971##健康管理##健康养生#

开了新势力或电动车后，发现加速这个事太舒服了，我和我家领导一起出门，一起等红绿灯，红绿灯一变，她地板油疾驰飞去（安全限速下），而我半个或者小半个地板电，就能轻轻松松超过她（安全限速下）

看着她那怒吼的发动机声音，还有那很多人喜欢的三叉星标志，再看看我这国产新势力理想L9，我突然想起三体的一句话：超过你，与你何干。

这就好比你的全部努力和认知，仅仅是别人的基本功或入门砖，有点意思，自从她开了我的理想L9，就吵吵闹闹要买蔚来ET5，燃油车失去了在我家的竞争力，那个标也没有任何挽留的余地。

燃油车加油！请问蔚来ET5搭配理想L9可以吗？

#陈宾利聊理想#

东莞市住建局昨日发布《关于优化新建商品住房销售价格申报管理的通知》，其中提到，开发企业应严格按照申报价格明码标价进行销售，网签销售价格不得高于房屋申报价格，且比申报价格下浮不超过15%（含）；已办理预（现）售但未售出的新建商品住房需调整销售价格的，自取得预售许可证（或现售备案证书）之日起满360天方可上浮调整，上浮幅度不超过5%（含），满180天方可下浮调整，下浮幅度不限。