《父母的羁绊》【美】尼娜·布朗
一、自恋型人格：一个人几乎在任何情况下都一直超乎寻常地关注自己，无时无刻不以自我需求为中心，尽管他/她的有些行为看上去是为别人着想。
二、自恋型父母：自恋型父母肯定有非常复杂的定义，简单地讲，就是容易生气、喜欢挑剔、苛刻又不讲理的专制父母。
三、自恋型的表现：1.痴心妄想；2.控制欲强烈；3.缺乏同理心；4.双重标准；5.内心匮乏；6.寻求存在感；7.渴望被欣赏；8.情绪贫乏；9.嫉妒和蔑视；10.亲职化；11.沉浸在孩子的荣誉中；12.利用他人。
四、自恋型父母管教下的孩子的特点：过于敏感，边界感不清，不知道自己是一个独立的个体，不知道自己有独立的人格，情绪很容易被周围的环境和情绪所带走。
五、十个负面想法：1.我需要得到别人的认可；2.我必须要做到完美；3.我需要照顾别人；4.我必须要照顾他人的需求；5.我有严重的缺陷；6.我需要得到别人的关照；7.我无法坦露自己；8.做出改变让我深感无助；9.我不如别人；10.我得不到我想要的。
六、相处之道：1.避免冲突；2.不要把别人牵扯到冲突之中；3.管理好自己的情绪。
七、八条建议：1.完善你的内在；2.阻止和控制自己的情绪；3. 减少接触；4.积极的自我肯定；5.充分利用非语言动作；6.主动选择自己的感受；7.打断内心的负面想法；8.积极地和自己对话。

任何一段感情结束，都有它的原因，有的是因为不爱了，有的是因为性格不合，有的是因为觉得两个人在一起相处的太累了，也有可能是因为对方有了新欢或者出轨，但是，无论结局是怎样，总会有一个人是受伤的。如果分手之后你还是觉得舍不得，如何挽回前男友的心？
冷静分析你们分手的原因

刚刚分手时，内心肯定是痛苦难熬，情绪失控。但越是这样，越要努力抑制住不好的情绪。则这样事情才不会糟糕，想办法让自己冷静下来。不要冲动做出一些傻事，把自己弄得像个笑话。只有冷静下来后才能客观的去看待问题，去思考，看看问题到底出在哪里，不要一时的冲动，造成后悔一生的决定
改变自己

这一步也是最重要的一步，在找到问题所在后，积极的做出改变，弥补以前自身的不足，改掉自己的缺点，倘若你不改变，即使她回到你身边，一段时间后，看到你依然是老样子，她还是会选择离开你#异地恋异国恋分手如何怎么挽回前男友前女友##情感挽回#

#杨艺淋[超话]#家人们，我的人生观好像只剩下了死怎么办，感觉所有问题都能用死来解释，遇到困难不躲避也不迎面而上，而是小想到死。

即便是做出小小的改变或者有了小小的收获，也会想到死，我会哭的这些无非是为死做铺垫罢了

就像我现在打完这些字，我也会觉得只是临死前只言片语的遗言罢了。
（对不起因为不知道放在哪里问比较好，无论是现实还是网上都没有能熟到发这些内容的人，所以来这里发了，如果大家不喜欢这些垂头丧气的内容，可以无视我，就当我来发疯了。）