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＜愿一切众生的痛苦成熟于我的相续＞

心里思维：我从今天起，不管获得解脱也好，没得解脱也罢，地狱、饿鬼、旁生等六道众生的痛苦理当由我来承受忍耐，我的幸福安宁快乐的事等博施给一切有情……

打坐实修之时，座中应有头有尾、认认真真如此般修心；
座间仍然要如此般认认真真地修心，这是非常关要的。

座中认认真真如此般修心，当中途不起任何好坏分别念，也没有生起过去、未来、现在三时任何分别念时，应尽力安住于自心之本面。

对于上从有顶下至地狱之间的一切有情，修知母、念恩，萌发想要报恩的念头。

在希望他们离苦时念念想到：

但愿所有众生远离三苦的苦果及贪嗔痴等烦恼的苦因，以及由它所引发出的十不善业、五无间罪、近五无间罪、四重罪、八邪罪等苦因及苦果；

如果他们远离了苦因及苦果，那该多好；

我一定要使他们远离苦因及苦果；

随后虔诚祈祷三宝。

即便这样也无济于事，但愿速在当下一切众生的苦果及苦因都成熟于我的相续，以心态和行为来取受众生的苦因及苦果。

如此般，愿一切众生远离三苦的苦果和贪嗔痴等烦恼所逼的苦因，以及由它所引发出的十种不善业、五无间罪、近五无间罪、四重罪和八邪罪等苦因和苦果；如果他们远离了苦因和苦果，那该多好；

我一定要使他们远离苦因和苦果；

为了他们能远离苦因和苦果，我虔诚祈 祷 上 师 三 宝。

即便这样也无济于事，如刚才所宣般的众生的十不善业、五无间罪、近五无间罪、四重罪和八邪罪等一切苦因及苦果，愿速在当下成熟于我的相续；

能成熟于我的相续该有多好；

一定要成熟于我的相续；

为了令此等苦因和苦果成熟于我的相续，我虔诚 祈 祷 上 师 三 宝。用这样一种心态和行为来取受一切众生的苦因和苦果，如是奉行。

如果有一个必定能成熟的办法，那我甘愿代替一切众生的血肉、骨骼、病痛、死亡等，如果堕落到地狱之处，那么地狱一切众生的痛苦都由我来感受。

——《大圆满龙钦宁提前行引导讲记》

从武汉到广州 是一千多公里的距离
这是和小妮总选之后的第一次见面 也是我推她以来的第一次见面[抱一抱]
这几天心情都大起大落的 生怕握手会取消了好在我们还是见到了！
线下的感受就是 人真的特别多特别多 我一定要说一句蒸蛋泥是zt顶流不过分吧
排队排的我要美美去世了 我感觉我一天都在排队 但是见到妮的那一刻我的疲惫就烟消云散了 俺们妮真的太甜太甜太甜了|-||-|我永远爱她
今天也辛苦啦！特别开心的一天！一切奔赴都值得了。

#梦#
梦境记录
这段时间掉头发很严重，梦里头发都快没了，看到老弟的女朋友买了一顶超漂亮的假发，我赶紧向她取经假发哪里做的，真的太心水了[哈哈]

我想如果以后头秃到那种地步的话，我一定要买好几顶假发，连做造型的心思都省了，哈哈哈哈哈哈哈哈。我变秃了，也变强了[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]