“换季小贴士”
春夏秋冬，寒暑交替，又到了换季的时节，团团给大家带来了一些换季小贴士，请注意查收~ /太阳 /太阳
饮食护理
1⃣一日三餐不能少
2⃣营养要均衡，以蔬菜为主，适量加肉食
3⃣少吃油腻、油炸食品
4⃣多吃水果、不吃冷食；多喝温白开水，不喝冷饮。
日常护理
1⃣昼夜温差变大，要及时增减衣物
2⃣换季时皮肤容易干裂的友友们要在洗脸、洗澡后及时涂抹润肤霜
3⃣不要过度疲劳，不要熬夜，保持免疫系统的抵抗能力
疫病预防
1⃣换季易感冒，要保证早晚开窗通风两次
2⃣记得勤洗手
3⃣适量运动，保持良好的身体状态
最后祝友友们拥有一个愉快的秋天~ [太阳][太阳]
——共青团仰恩大学会计学院委员会

天啊。。平台期了好几天没掉秤，昨天刷到个馒头减肥法。。好奇试了一下。。
一天吃了3个，喝了2升的乌龙茶兑奶…还吃了一根香蕉，刚躺下前称重比早上空腹的时候瘦了整整一斤………（就是盒马那个170g一个的全麦馒头，直接吃太噎了就切片空气炸锅180度15分钟。。最近各种减脂餐，少吃主食，一天二顿疯狂锻炼都不掉称。。。吃一天馒头居然掉了我惊呆了

今天一大早跑去医院产检，
璟宝儿真的是没让我操过心，
重要的产检全是一次过，
从怀孕到现在也没有让我受过什么罪，
没有孕吐没有长纹没有脱发也没有发胖，
到最后这两个月了饮食上我都快摆烂了，
他越来越大胃有点顶吃多了会反酸，
我虽然少吃多餐，但一天到晚都嘴都不停，
检查前我担心最近吃的太乱饮食没控制好，
但是检查结果让我出乎意料，
我得血压体重血糖全是优，
又做了血常规尿常规心电图也全部正常，
重要的是璟宝儿的b超被医生夸了，
医生上去就说你的小宝是个大高个呀，
其他数据都对得上孕周大差不差，
就只有腿比正常孕周得数据长了一周多，
小璟宝儿胎位是头位没有绕颈体重大小合适，
加上我本身骨盆宽又练了两年瑜伽骨盆灵活，
医生说我非常适合顺产而且应该好生不会太受罪，
让我一定好好保持住到他发动，
老母亲一听差点激动的哭出来，
本来睡反了觉熬了一夜，七点出发去产检，
做完b超差点睡着迷迷糊糊的我，
听了医生的话激动的差点在诊室里蹦起来，
别说困了，脑子一整个兴奋住了，
璟宝儿真是个小乖宝啊，是个报恩的宝宝，
今天去医院正好提前做了核酸，趁着产检完顺路，
舒总带我去了菜市场，老父亲开启了购物狂潮，
看啥都要给娘俩买，牵着小孕妇逛了快一小时，
买了一堆肉菜水果，硬往车里塞，
啊~憋了快一个月没出门终于看到了烟火气息~
回到家给两位妈妈汇报情况，
两位妈妈开心的不得了，
婆婆一直夸我是大功臣我都不好意思了，
我妈一直夸舒总给我照顾的好让她放心，
挂了电话我斜着眼调侃舒总，
嘲讽他何德何能怎么会有那么好的媳妇和小宝，
真是上辈子修来的福气，
说完自己都绷不住了，
哈哈哈小孕妇又飘了，