#饮食记录##好好吃饭##健康生活##健康#
早：一整大块的金针菇虾仁蛋饼、白煮蛋；
加：牛奶250ml+浓缩、三个冬枣、两个西梅；
中：虾仁炒玉米胡萝卜豌豆160g、炒青菜、杂粮饭180g；
加：两个小苹果、黑巧克力20g；
晚：很多芹菜炒肉丝、很多莴笋炒豆干、一大碗前腿肉黑木耳山药、三个王饺子；
加：如实酸奶、花生酱30g。w

早上着急出门，没吃早餐，等往回走的时候，已经饿得走不动了，一碗胡辣汤下去，才有劲干活；电脑出问题了，去赛格小郭那儿买了最新网卡，到家自己按说明和郭的提示，鼓捣了半天，实在不行，于是求助专业人士小褚，结论是电脑太老了（2009年的），和新的网卡不匹配，多亏这位近二十年的朋友，帮我收拾好了，可以继续工作了，多谢了，老朋友，总是在我对电脑无助的时候，伸出援手；炸了肉丸子、萝卜丸子、小酥肉，还试着做了油墩子，自己觉得不满意，下次再试；菌菇土鸡汤+莲菜炒肉+芹菜豆干+干炸带鱼，都是家常菜；九九急须壶，99个滤茶孔都是手工开凿，色调古朴雅致，手感极好，九月九的人最适合用；阴雨天，菜鸟驿站门口的大猫咪，一点不在乎这么多人来来往往；等坐下休息，天色已暗，紧张充实的一天就这么滑过。

湘菜灵魂香干炒肉！超级简单！有手就会！
1⃣️备菜：辣椒 大蒜 香干 肉 芹菜
2⃣️腌肉：加调料拌匀，腌个半小时
3⃣️炒菜：先炒肉，再煎香干，然后混合一起炒，最后加辣椒大蒜等配菜，按图上的顺序

推荐一下老恒和酱油，被我妈安利的，味道很醇厚而且不咸，很适合做饭新手，而且0添加，味道好，单纯酱油拌面条都很好吃，炒菜上色效果也好，做啥都能加点，提味提色