初始体重160

年底目标130
今日体重141.5昨日体重143.7
累计➖16.5斤 本周目标140
微博打卡第4⃣️8⃣️天
早餐面包片蘸花生酱➕牛奶➕鸡蛋➕苹果
午餐白米饭➕菠菜炒鸡蛋➕土豆片炒肉➕蘑菇炒肉
晚餐帕梅拉晚餐
运动50分钟
为啥抖音上看他们都说吃帕梅拉晚餐饱腹感很强而我感觉一般般[允悲]
晚安期待明天体重 希望回家之前能到135[嘻嘻] https://t.cn/RyhTm9c

#生活的书#
「 Oct. 27 ｜ 2022 」

• 运动 ｜

全身燃脂训练+拉伸 53mins

• 阅读 ｜ 《兄弟》135mins

• 娱乐 ｜

抖音 30mins


• 早上给妈妈发信息没回，打视频也没接，我就几个电话打过去，结果老爸又因为这事吃醋，说我为啥不给他打电话，男人吃起醋来真的没女人啥事了……

• 东拼西凑找发票，走廊有糖炒板栗的味道，邻座的姐姐吃了一天零食，我吃了一顿饭，做了一天表格，摸鱼跟朋友们聊天，这一天就这么快的过去了！

•

同事弟弟分享他的四川出差生活，火锅，毛肚，红酒…我也好想负责川渝啊，光是那些吃吃喝喝就能让我有动力去出差了。

4X1SF,《眷恋时光和你》(抖音推荐小说),《眷恋时光和你》(热门资源),《眷恋时光和你》(今日更新最新章节)
135dd卧槽这是我看过最好看的小说清单了！超级推荐娇宠 文学/坦率文学看小说
《褚先生,为什么不爱我了褚擎瀚乔穗》（热门推荐小说）
《惊呆！睡我旁边的瘸腿糙汉成了大将军云冰陈大琛》（热门推荐小说）
《程岁宁周温宴》（热门推荐小说）
《爱他至深的傻丫头回不来沐琳琅墨玄烬》（热门推荐小说）
《阮音书程迟》（热门推荐小说）
《沈月鸾轩辕阑》（热门推荐小说）
《农家福女逆袭记姜云溪沈时晏》（今日推荐小说）
《楚皙顾铭景电竞》（今日推荐小说）
《我们注定会相逢顾蕴霍凌枭》（今日推荐小说）