今日打卡，早起称重62.6kg，比昨天轻了0.15kg。昨天早上、中午正常吃饭，晚上没有任何吃东西的欲望免一顿。晚上7点以后跟着抖音直播锻炼了半小时，配合平板支撑共锻炼40分钟。9点多有了轻微的食欲不吃也行的感觉，选择了睡觉。在数次减重体验后，选择了现在的方案。不想吃东西的时候就不吃，每晚坚持40分钟左右的锻炼。不是快速减重，但是有效果。
以前尝试过极端断食方法减重，连续7天只喝酵素不吃任何东西，迅速瘦了10多斤，然而脖子上出现了竖纹干瘪枯瘦……正常吃饭后很快回来了8斤。其实减掉的是水分和少量脂肪， 因为没有增肌所以代谢水平低，吃上东西就马上恢复原状。说我的感受吧，所谓的宿便少之又少，那些说肥胖是宿便造成的都是骗人的。
后来尝试轻断食减重，每周选择一天只喝水不吃任何食物，前面都好没有任何不适，只是到了下午4点左右就会感到轻微头疼，这种症状后来才知道是低血糖了。所以为了健康
我不再做那些快速减重的傻事儿了。女性太瘦其实并不好，随着年龄增长还是需要脂肪的，所以只要小腹的赘肉没有浮出很多就接受好了。

#苗小喵的碎碎念#
2022年11月9日，星期三。阴沉沉的一天，依旧早起采酸……采酸回来继续上班。因为停了接种日，工作不是那么忙碌，可依旧感觉很是疲惫，不解乏……又双叒叕冻到了，嗓子不停的咳嗽，鼻子也不通气了……

晚上下班去了s.家，一起吃饭，看电视剧，吃完饭一起去加了油，时间过的很快，就到了该洗漱睡觉的时间，每天感觉过的机械重复又麻木。

老弟打来了视频，一起说说笑笑，吐槽着感觉微信运动被老爹盯着步数推测，弟弟说，有时候他十点微信还没有步数，都感觉老爹已经推测出他今天十点才起床[偷笑]，听着感觉很滑稽。

老爹娘亲打来电话，依旧关心着一天吃了啥，还有没有水果，注意防护补充营养，工作不要有怨言，平常心对待。

外面竟然下雨了，诓诓的咳嗽，感觉胸口闷痛，睡吧睡吧，明早还要继续早起采酸……就酱

以前合作过的一个领导，人特别仗义、脑子转的很快、情商也高，工作之余一群人经常约吃饭唱K，彼此都很熟悉。我司正好有个岗位空缺，我们都觉得特别适合他，今天我们在楼下聊了聊这事，我把我知道的都和他说，人家倒是不紧不慢的，老让我看这个美女那个美女。我没搭理继续输出输出输出，他说我又看到两个美丽的小姐姐。我说，别看了！那些都是浮云，我们先聊正事！
他很无奈，你一个小姑娘，该操心的事不操心，把业务搞得这么熟干嘛？
我？？？！！！[怒骂][怒骂][怒骂]