#医学小常识##服药后需要多饮水吗#

1.服药时多饮水，可以提高药物的溶解度和用量较大的药物的血中药峰浓度，加快达峰时间，从而提高药物的生物利用度和疗效。

2.由于大量饮水可以增加胃的排空速度，使药物尽快到达肠部，提高药物的吸收率从而提高血药浓度。一般提倡服药时要喝200--300毫升水。

3.有些药物尤其是胶囊剂不要干吞，因为药物容易粘附在食管壁上而造成食管的损伤，磺胺类药物，它的代谢物容易在泌尿道形成结晶，因此要大量喝水，每日最好不少于1500毫升。

4.不可以用水送服的药物:止咳糖浆，药物是溶解在糖浆里。应该先喝点热水，再慢慢服用止咳糖浆，让药物覆盖在咽部的粘膜表面，形成保护性薄膜。可以减轻粘膜的炎症反应，阻断刺激，缓解咳嗽。 https://t.cn/z820mXm

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1、喝水
水本身是没有热量的，是不可能造成发胖的，经常喝水可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，饭前喝水还可以增加饱腹感，减少其他热量的摄入。

2、多吃富含膳食纤维的食物
膳食纤维可以溶解于水，饱腹感强，热量低，且不会被消化道的消化酶所消化吸收。同时，膳食纤维还能帮助身体排出代谢物。

3、管住嘴，迈开腿。
少吃大鱼大肉，少参加饭局，尤其是晚上，每顿到七分饱即可，睡前4小时不吃任何东西，饭后坚持半小时以上的走路，步数在一万步左右，这样可以活动到你的肠胃，可以完美地消除赘肉，促进肠胃蠕动

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