这几年看多了男演员中年发福后的模样，小编本以为自己心脏已经足够强大，不管看到谁长胖油腻，都会很淡然，可直到我看到陆毅长胖的样子，心还是没控制住狠狠地颤抖了几下！这一脸横肉，大腹便便的人真是他吗？说陆毅是80后90后的男神代表也不为过吧，端正的五官和一身翩翩风度最能让女孩子着迷，而且这些年陆毅一直对身材保持得十分不错，他也算是中生代男演员中较有口碑的了。谁能想到不过一段时间没见，陆毅就没控制住自己一下子膨胀起来了呢？的确，男人如果不坚持运动，到了中年以后真得特别容易发福，不说艺人，就是毕业后出来工作的小伙子也有人短短一年时间直接肥30斤40斤的，一下子胖若两人。在娱乐圈这几年发福得很有话题度的男艺人应该非沈腾莫属了~他通过《夏洛特烦恼》一夜爆红，当时小编就觉得他长的老态，脸部皮肉有几分松弛，和圈里其他男艺人相比，明显看得出他对自己还是比较放纵的。如今再看沈腾才惊讶发现，《夏洛特烦恼》是他人到中年以后的颜值巅峰，大家都说沈腾在私底下是一个很懒的人，上节目他更是对各种食物来者不拒，就这么放纵自己几年时间，沈腾愈发大横发展了。而那些始终被大家夸赞颜值的男演员，无一不是对自己要求非常严格的。例如钟汉良这一位74年出生的男演员，今年已经是47岁了，50岁在大家印象中已经是可以列入老头范围，可大家看看钟汉良这样一张脸，哪里有老头的痕迹。说是30出头的小伙子，大家更相信吧。混在一堆00后身边，也不过是成熟一丢丢而已，融入其中毫无违和感，真的绝了。但钟汉良也的确很注重保养啊。为了保持身材，他每天坚持运动，一天也就吃一顿，新陈代谢变慢了又如何，人家就是能够凭借超强自制力，几十年如一日地保持自己的身材啊，去年他还和王一博、张艺兴等年轻一辈参加舞蹈节目呢~这就是自律的结果啊~看女明星的日常都觉得她们实在是太拼，尤其这几年许多男演员是实在过于松懈，大家一直说希望男演员也赶紧卷起来，可不是开玩笑。看陆毅和钟汉良的反差，就明白自律真的很重要，大家说对吗？

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璐少教练 做客今晚黑马大学腾讯直播间
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#冰、火与蝴蝶---一位80后15年的思想沉浮-# 冰-散文-杂乱

笔尖的思想不停纠缠，时间滴答，请将我的生命置于梦想彼岸，用尽全力，撕碎！

或许，本没有前生今世，只是匆匆而过，或得或失，或有或无，庸人自扰罢了。

杂乱总是不断集中，再次集中，像一把锋利的尖刀，次次击中我心，奔腾的血，不断溅出，身体冰凉，仿佛永生。

活着的，死去的，留下的，走掉的，记得的，遗忘的，得到的，失去的，幸福的，悲伤的，复杂的，简单的，其实一切都是虚无，有的只是自己的想法和意念罢了。得到了，想要更多，失去了，又想得到。留不下，又离不开。是的，一切都是谬误，一切都是徒劳，一切都是杂草丛生，一切都会烟消云散，或早或晚。

一片树叶，一个眼神，一丝情愫，一阵风，一缕阳光，一声呼吸，一次感叹，一个张望，一声问候，似乎，早已凝固，在某天某时某刻，某个夜晚，某个月光皎洁的清晨，带给自己的和留给别人的伤痛，扎入我心。