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“人过四十，天过午”，给中年男性的6条保健建议！

1、锻炼肌肉，坚持运动。
随着年龄的增加，身体机能会有所下降，所以一定要锻炼肌肉，坚持运动。这样有利于血液的循环，促进身体的健康。

2、重视体检
中年期往往也是各种慢性疾病的潜伏期，这个时期没有及时的体检，就可能会导致慢性疾病进一步发展，最终延误了最佳治疗的时间，所以，每半年或是每年做一次体检，对于中年的男性朋友来说，是非常必要的。

3、戒烟限酒
从健康的角度来看，男人绝对不允许吸烟，应控制饮酒，不要大量饮酒。同时注意劳逸结合，不要太累，要保证充足的睡眠，多注意休息。

4、保持平和情绪与年轻心态
保持平和情绪与年轻心态可以使身体更加年轻，而且降低患病几率，对我们的身体有好处

5、清淡饮食，保持体重
要注意一些高脂肪、高热量的食物摄入，加上喝很多酒，又不吃蔬菜和水果，这对男人的健康有害。因此，从男性健康的角度出发，必须控制好饮食。#健康管理##健康养生##教你如何来看病#

有关盆腔疼痛，精索疼痛，精索静脉曲张，慢性盆腔疼痛综合征等诸多问题，简直是大家询问最多的问题，但也的确很难通过像证据链一样的内容给大家短时间讲明白，不光中国是这样，在国外也是。慢性疼痛是目前全世界范围内没有解决的疾病之一，其中慢性盆腔疼痛便是如此。我们可以从以下图中看到各个类型的男性的盆腔疼痛。#诊间故事# #医学科普# #男性健康#