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孙思邈论药食养生宜忌
黄帝说：五味进入口中，各自有它的道路。五味不正也会各自有所发病。酸味走人筋络，多吃酸味使人小便淋沥不止，生成癃症，不知道这是为什么呢？
少俞说：酸性食物进入胃中，它形成的气味酸涩收敛，向上走入上中二焦，两焦形成的气涩滞不能滑利出入，不能出入又返流于胃中，胃中如果和缓，就会下注于膀胱，膀胱再走人胞中，胞膜即薄又软，遇到酸涩则缩卷一团，约束而不能通利，水道行驶不畅利，故而癃滞不利。外阴是积精养筋之所，筋气所凝聚之终端，所以酸味入于胃可最终进入筋膜。
咸走血，多食咸，令人渴，何也？回答说：咸味进入胃中，其气进入中焦，注入到血脉之中，脉是血气所行的道路，和咸味相互粘合，血液即凝结，血凝之后则胃中胃液减少，胃液减少则胃液缺失而口干而渴，心中思饮，口中渴则咽部焦干，咽部焦干故而舌干口干而喜欢饮水。血脉是中焦生化出来的，所以咸味入于胃中，进入血液。皇甫谧说：胃合于三焦之脉，虽然隶属于肝心，终归中焦之化所产生，故曰咸入而走于血脉。
辛走气，多食辛，令人愠心，何也？回答说：辛味入于胃中，辛之气走于上焦，上焦本来就是制约驾驭全身之气的，而且是荣养卫护全身阳气的。姜韭之气，熏蒸荣卫，荣卫经常接受辛气，滞留于心下，所以有愠闷郁烦之状。愠是感觉心下闷雍的状态，辛味若和辛气同行，所以说：辛入胃而走入气机，又和气同出同行，故而使人感觉气烦而满。
苦走骨，多食苦，令人变呕，何也？回答说：苦味进入胃中，它产生的气味干燥而使人涌吐泄泻。五谷的气味都不能胜过苦味，苦味进入下管，下管就是三焦的道路，三焦之道路都因苦味而闭塞不通，下行不通，所以因苦之气味而上逆变为呕吐。牙齿是骨骼的终端部分，所以苦味进入胃中继而变化走人骨内，虽然进入骨内却又复出，这时可以发现因食苦过多，牙齿必然黧黑而稀疏。皇甫谧说：水火相济，故曰骨气通于心。
甘走肉，多食甘，令人恶心，何也？回答说：甘味进入胃中，甘的气味弱小而势劣，不能一下子上行进入上焦，而且和五谷杂粮全都停留在胃中。甘味入于胃则柔和势缓，柔和势缓可招致蛔虫蠕动，蛔虫蠕动就会使人恶心，因中焦脾胃外通于肌肉，所以说甘走肉，甘味吃太多可使人肉厚肉多，肌肤起栗而且长茧子。皇甫谧说：甘味外通于皮，故又曰：甘入走皮，皮是肉的保护层，皮虽然又属肺，因其与肉相连，故又曰：甘润肌肉并于皮。
黄帝问曰：食物都归五味所主宰，您听说过吗？伯高回答说：以风为食的，聪慧灵明而且身轻如燕；以气为食的，和气安静而且寿命长久；以谷为食的，善用心思揣摩所谓是有智慧的人，并且操持事务劳伤精神；以草为食的，愚蠢痴呆而且劳动有力；以肉为食的，勇猛勤劳而且多有嗔恨恼怒。因此肝木配青色，宜与酸味相合；心火配赤色，宜与苦味相合；脾土配黄色，宜与甘味相合；肺金配白色，宜与辛味合；肾水配黑色，宜与咸味相合。在身内五味配五脏，在身外与五行相应，从颜色上与五方相合。
五脏所合法：
肝合筋，其外荣为爪甲；心合脉，其外荣为颜色；脾合肉，其外荣为口唇；肺合皮，其外荣为肤腠；肾合骨，其外荣为毛发。
五脏不可食忌法：
多食酸性食物，则皮毛枯槁而发疏色夭；多食苦性食物，则筋膜紧急转动而且爪甲枯槁；多食甘味食物，则骨骼疼痛而且毛发坠落；多食辛味食物，则皮厚强硬而且口唇掀起；多食咸味食物则血脉凝泣而且颜色晦暗。
五脏所宜食法：
肝病的人，宜吃麻、犬肉、李、韭；
心病的人，宜吃麦、羊肉、杏、薤；
脾病的人，宜吃稷米、牛肉、枣、葵；
肺病的人，宜吃黄黍、鸡肉、桃、葱；
肾病的人，宜吃大豆黄卷、猪肉、栗、藿 。
《素问》云：肝色青，宜食甘， 米、牛肉、枣、葵皆甘；
心色赤，宜食酸，小豆、犬肉、李、韭皆酸；
肺色白，宜食苦，麦、羊肉、杏、薤皆苦；
脾色黄，宜食咸，大豆、 猪肉、栗、藿皆咸；
肾色黑，宜食辛，黄黍、鸡肉、桃、葱皆辛。
五味动病法：
酸走筋，筋病勿食酸；苦走骨，骨病勿食苦；甘走肉，肉病勿食甘；辛走气，气病勿食辛；咸走血，血病勿食咸。
五味所配法：
米饭甘、粳米甘、麻酸、小豆酸、大豆咸、麦苦、枣甘、李酸、栗咸、杏苦、桃辛、黄黍辛、葵甘、韭酸、藿咸、薤苦、葱辛、牛甘、犬酸、猪咸、羊苦、鸡辛。
五脏病五味对治法：
肝苦急，急食甘以缓之；肝欲散，急食辛以散之；用酸泻之，禁当风。
心苦缓，急食酸以收之；心欲耎，急食咸以耎之；用甘泻之，禁温食厚衣
脾苦湿，急食苦以燥之；脾欲缓，急食甘以缓之；用苦泻之，禁温食饱食、湿地濡衣。
肺苦气上逆息者，急食苦以泻之；肺欲收，急食酸以收之；用辛泻之，禁寒食寒衣。
肾苦燥，急食辛以润之，开腠理，润致津液通气也；肾欲坚，急食苦以结之；用咸泻之，无犯焠矣，禁热衣温食。
是以毒药攻邪，五谷为养，五肉为益，五果为助，五菜为充。精以食气，气养精以容色；形以食味，味养形以生力。此之谓也。
储藏精神的脏器有五，五五二十五；运行精气之藏有四，以四方、四时、四季、四肢等相联属，共为五九四十五，以此辅助神机，可以长生久视也，精顺五气以为灵。若食气相恶，则伤精；形受味以成，若食味不调，则损形。是以圣人先用食禁以存性，后制药物以防命，故形不足者温之以气，精不足者补之以味，气味温补以存形精。
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黄帝说：五味进入口中，各自有它的道路。五味不正也会各自有所发病。酸味走人筋络，多吃酸味使人小便淋沥不止，生成癃症，不知道这是为什么呢？
少俞说：酸性食物进入胃中，它形成的气味酸涩收敛，向上走入上中二焦，两焦形成的气涩滞不能滑利出入，不能出入又返流于胃中，胃中如果和缓，就会下注于膀胱，膀胱再走人胞中，胞膜即薄又软，遇到酸涩则缩卷一团，约束而不能通利，水道行驶不畅利，故而癃滞不利。外阴是积精养筋之所，筋气所凝聚之终端，所以酸味入于胃可最终进入筋膜。
咸走血，多食咸，令人渴，何也？回答说：咸味进入胃中，其气进入中焦，注入到血脉之中，脉是血气所行的道路，和咸味相互粘合，血液即凝结，血凝之后则胃中胃液减少，胃液减少则胃液缺失而口干而渴，心中思饮，口中渴则咽部焦干，咽部焦干故而舌干口干而喜欢饮水。血脉是中焦生化出来的，所以咸味入于胃中，进入血液。皇甫谧说：胃合于三焦之脉，虽然隶属于肝心，终归中焦之化所产生，故曰咸入而走于血脉。
辛走气，多食辛，令人愠心，何也？回答说：辛味入于胃中，辛之气走于上焦，上焦本来就是制约驾驭全身之气的，而且是荣养卫护全身阳气的。姜韭之气，熏蒸荣卫，荣卫经常接受辛气，滞留于心下，所以有愠闷郁烦之状。愠是感觉心下闷雍的状态，辛味若和辛气同行，所以说：辛入胃而走入气机，又和气同出同行，故而使人感觉气烦而满。
苦走骨，多食苦，令人变呕，何也？回答说：苦味进入胃中，它产生的气味干燥而使人涌吐泄泻。五谷的气味都不能胜过苦味，苦味进入下管，下管就是三焦的道路，三焦之道路都因苦味而闭塞不通，下行不通，所以因苦之气味而上逆变为呕吐。牙齿是骨骼的终端部分，所以苦味进入胃中继而变化走人骨内，虽然进入骨内却又复出，这时可以发现因食苦过多，牙齿必然黧黑而稀疏。皇甫谧说：水火相济，故曰骨气通于心。
甘走肉，多食甘，令人恶心，何也？回答说：甘味进入胃中，甘的气味弱小而势劣，不能一下子上行进入上焦，而且和五谷杂粮全都停留在胃中。甘味入于胃则柔和势缓，柔和势缓可招致蛔虫蠕动，蛔虫蠕动就会使人恶心，因中焦脾胃外通于肌肉，所以说甘走肉，甘味吃太多可使人肉厚肉多，肌肤起栗而且长茧子。皇甫谧说：甘味外通于皮，故又曰：甘入走皮，皮是肉的保护层，皮虽然又属肺，因其与肉相连，故又曰：甘润肌肉并于皮。
黄帝问曰：食物都归五味所主宰，您听说过吗？伯高回答说：以风为食的，聪慧灵明而且身轻如燕；以气为食的，和气安静而且寿命长久；以谷为食的，善用心思揣摩所谓是有智慧的人，并且操持事务劳伤精神；以草为食的，愚蠢痴呆而且劳动有力；以肉为食的，勇猛勤劳而且多有嗔恨恼怒。因此肝木配青色，宜与酸味相合；心火配赤色，宜与苦味相合；脾土配黄色，宜与甘味相合；肺金配白色，宜与辛味合；肾水配黑色，宜与咸味相合。在身内五味配五脏，在身外与五行相应，从颜色上与五方相合。
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多食酸性食物，则皮毛枯槁而发疏色夭；多食苦性食物，则筋膜紧急转动而且爪甲枯槁；多食甘味食物，则骨骼疼痛而且毛发坠落；多食辛味食物，则皮厚强硬而且口唇掀起；多食咸味食物则血脉凝泣而且颜色晦暗。
五脏所宜食法：
肝病的人，宜吃麻、犬肉、李、韭；
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脾病的人，宜吃稷米、牛肉、枣、葵；
肺病的人，宜吃黄黍、鸡肉、桃、葱；
肾病的人，宜吃大豆黄卷、猪肉、栗、藿 。
《素问》云：肝色青，宜食甘， 米、牛肉、枣、葵皆甘；
心色赤，宜食酸，小豆、犬肉、李、韭皆酸；
肺色白，宜食苦，麦、羊肉、杏、薤皆苦；
脾色黄，宜食咸，大豆、 猪肉、栗、藿皆咸；
肾色黑，宜食辛，黄黍、鸡肉、桃、葱皆辛。
五味动病法：
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五味所配法：
米饭甘、粳米甘、麻酸、小豆酸、大豆咸、麦苦、枣甘、李酸、栗咸、杏苦、桃辛、黄黍辛、葵甘、韭酸、藿咸、薤苦、葱辛、牛甘、犬酸、猪咸、羊苦、鸡辛。
五脏病五味对治法：
肝苦急，急食甘以缓之；肝欲散，急食辛以散之；用酸泻之，禁当风。
心苦缓，急食酸以收之；心欲耎，急食咸以耎之；用甘泻之，禁温食厚衣
脾苦湿，急食苦以燥之；脾欲缓，急食甘以缓之；用苦泻之，禁温食饱食、湿地濡衣。
肺苦气上逆息者，急食苦以泻之；肺欲收，急食酸以收之；用辛泻之，禁寒食寒衣。
肾苦燥，急食辛以润之，开腠理，润致津液通气也；肾欲坚，急食苦以结之；用咸泻之，无犯焠矣，禁热衣温食。
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#防弹少年团0613出道七周年快乐#
写一点心里话 我不会说什么漂亮话 我只是把我的真情实感说出来而已！ 有什么错误可以指正
我从没想过我会喜欢上一个韩国男子组合 而且会这么喜欢
19年6月份 突然在空间无意间看到了一个G6剪的《DNA》混剪 那个封面花花绿绿的 我还以为是啥土味视频 就点进去看了 没想到有7个帅哥在里面 而且歌很好听！（之前也听过《FAKE LOVE》但是我不知道这首歌也是弹弹子唱的哇） 视频里有个黑头发的哥哥好好看哇 后来陆陆续续地在补团综、买周边 不知不觉慢慢地就入坑了 而且在坑底躺平 有时候也在懊悔 为什么不能早一点遇见他们 早一点喜欢上他们 但是回过头来想想 也许这就是缘分吧ㅠㅠ
想对7位少年们说：你们常说粉丝给你们所带来的点点滴滴 但是你们知道吗 你们给我们带来的力量远超过我们所能传递给你们的 于是我们只能给你们应援的大声一点 再大声一点 希望它能成为你们深夜里的一点爱意 当爱意足够多的时候 是不是就能成为拥抱着你们度过那些时刻的力量呢 你们给予人们的幸福与爱 就永远值得收获幸福与爱 这是我想向你们传达的 我最深刻的心意 你们告诉粉丝 要多多爱自己一些 对自己好一些 可是我们也希望你们能多多爱自己 不要收到伤害 对于我们来说 你们过得好我们就心安了 是你们让我有了动力 能成为更好的自己 我们会在你们身后 做你们最坚固的后盾 永远支持你们的 希望你们能 健健康康 快快乐乐 幸福地一起走下去
谢谢你们 出现在我的生命里 就让我们成为照亮彼此的光吧
我人生仅此一次的防弹少年团生日快乐
致 我最爱的七位少年们
写一点心里话 我不会说什么漂亮话 我只是把我的真情实感说出来而已！ 有什么错误可以指正
我从没想过我会喜欢上一个韩国男子组合 而且会这么喜欢
19年6月份 突然在空间无意间看到了一个G6剪的《DNA》混剪 那个封面花花绿绿的 我还以为是啥土味视频 就点进去看了 没想到有7个帅哥在里面 而且歌很好听！（之前也听过《FAKE LOVE》但是我不知道这首歌也是弹弹子唱的哇） 视频里有个黑头发的哥哥好好看哇 后来陆陆续续地在补团综、买周边 不知不觉慢慢地就入坑了 而且在坑底躺平 有时候也在懊悔 为什么不能早一点遇见他们 早一点喜欢上他们 但是回过头来想想 也许这就是缘分吧ㅠㅠ
想对7位少年们说：你们常说粉丝给你们所带来的点点滴滴 但是你们知道吗 你们给我们带来的力量远超过我们所能传递给你们的 于是我们只能给你们应援的大声一点 再大声一点 希望它能成为你们深夜里的一点爱意 当爱意足够多的时候 是不是就能成为拥抱着你们度过那些时刻的力量呢 你们给予人们的幸福与爱 就永远值得收获幸福与爱 这是我想向你们传达的 我最深刻的心意 你们告诉粉丝 要多多爱自己一些 对自己好一些 可是我们也希望你们能多多爱自己 不要收到伤害 对于我们来说 你们过得好我们就心安了 是你们让我有了动力 能成为更好的自己 我们会在你们身后 做你们最坚固的后盾 永远支持你们的 希望你们能 健健康康 快快乐乐 幸福地一起走下去
谢谢你们 出现在我的生命里 就让我们成为照亮彼此的光吧
我人生仅此一次的防弹少年团生日快乐
致 我最爱的七位少年们
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