腊肉包子/水光肌白馒头做法

爸妈做了很多腊肉的饺子馅儿，我就寻思着这个馅儿很好吃做包子应该也不错，刚好包完还剩了一点馅，我就拿来做了在顺便多揉了点点面做了点白馒头 很多人都觉得做包子馒头很难特别是馒头，很难做到水光肌其实只要揉到位，基本都没什么问题的 ，还有就是面不能和的太软

1. 一半的腊肉加一半的五花肉，剁成肉泥加入适量盐辣椒粉鸡粉
2. 再放入多一点的葱花和韭菜啊，你们也可以放自己喜欢的
3. 搅拌均匀就可以了，这个不需要加很多的调料吃的就是腊肉的香味儿
4. 面粉500g,酵母5g,白砂糖10g,牛奶250g左右揉成一个稍微偏硬的面团发酵至两倍大小这样戳洞不会马上回弹就可以
5. 如果你们想要包子馒头更光滑，更白，那就要多揉，在揉的过程中粘手的话少量多次取呛粉进去就可以
6. 然后我们把它擀开成一个长方形，从上往下卷起来，然后再切成大小相等的剂子
7. 取一个面团把它擀成中间厚边缘薄包包子就可以啦
8. 底下放40度左右的热水，二次发酵大概十三四分钟就可以了，很容易发过的哦
9. 馒头的小剂子我又单独每个揉了五六十下再把它搓成馒头生胚放蒸锅里一样底部放热水发酵十三四分钟左右
10. 上锅蒸15分钟左右，再闷五分钟开盖子哦
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【六件小事，结果让背痛找上你】

1、单肩背包、提重物
经常单肩背又大又重的包，双肩会失去平衡、脊椎承受力不一致。建议可双肩轮换着背包。

2、床垫太硬或太软
经常睡这样的床，肌肉不能均衡分散身重，肌肉总保持紧张状态，背部疼痛、甚至是脊柱变形。

3、体重超标
体重增加，给背部肌肉及脊柱带来更大压力增加。所以减肥可减轻背痛。

4、爱穿高跟鞋
鞋跟太高会导致脊柱受力角度向前、而背部弓起，导致背痛，穿运动鞋比较好。

5、伏案工作
不正确的坐姿对脊椎产生紧张状态，背部肌肉失去平衡会因此而背痛。

5、缺乏锻炼
背部肌肉一旦不运动，就容易发生僵硬，气血也跟不上，背肌、椎间盘功能退化，每天运动40分钟。

心，可以同情，可以可怜，但不能太软红尘世间修道场，风花雪月是修行理解别人远比审判别人更为快乐逃避，并不是一种解决方法工作不是唯一的生活需要，还有心有时候真的不能只想别人，还需要想想自己天赋和智商并不是你失败的借口和犯错的原因一千个读者有一千种理解，当你觉得事情糟糕的时候，换种看法知道的是头脑里的阴气，行动做出来的才是阳气做人，认真可以，但不能太较真，人生百般苦，不可欺人，更不可自欺