【世卫：#“游戏成瘾”被纳入疾病# 出现5种症状就该警惕了】2018年6月，世卫组织发布新版《国际疾病分类》，明确将“游戏障碍”加入成瘾性疾患的章节，其中对确诊“游戏障碍”疾病有着明确规定，即9项相关症状中满足5项以上，且持续至少12个月才可考虑后续诊断；如果症状严重，也可缩短观察期。

这9项症状分别为：①完全专注游戏；②停止游戏时，出现难受、焦虑、易怒等症状；③玩游戏时间逐渐增多；④无法减少游戏时间，无法戒掉游戏；⑤放弃其他活动，对之前的其他爱好失去兴趣；⑥即使了解游戏对自己造成的影响，仍然专注游戏；⑦向家人或他人隐瞒自己玩游戏时间；⑧通过玩游戏缓解负面情绪，如罪恶感、绝望感等；⑨因为游戏而丧失或可能丧失工作和社交。

需要警惕的是，伴随以上症状的患者中，90%都合并有情绪障碍，他们会出现焦虑、抑郁等情绪，但很多人会忽略游戏成瘾带来的精神问题。#21岁男生沉迷剧本杀走火入魔# （生命时报）

【转载】杨绛先生曾写道：“凡事最好不要太指望人，大家都各自有难处，实在要指望也不能指望太多，指望太多就容易失望，人生路上，我们都是孤独的行者，如人饮水冷暖自知，真正能帮助到你的，永远只有你自己。”

我们人生最大的错觉，就是以为自己可以讨所有人喜欢。其实这个世界，有你不喜欢的人，也有人不喜欢你，都苛求彼此不得。

你应该知道，大家都很忙，别人帮你不是应分，也不是喜欢你，不帮你也是本分，并不代表讨厌你。因为，好不好是一回事，喜欢不喜欢是另一回事，帮不帮人家说了算。

很多时候，取悦别人，太指望别人，不如取悦自己，指望自己，别等回头的时候，发现迷失了自己，那才是对自己最大的辜负。

人情世故的事，没有办法周全每个人，就只能周全自己了。余生，请戒掉无谓的取悦和依靠，不讨好、不攀附，更不妄自菲薄。

不去指望谁，自己独行又如何？每一天以平和温良的情绪，清水月光润墨色，眉间心上漫染香息，在指间的流年里穿行。

携暖意一卷光阴，清香拥半盏老茶，用心情交换一叶菩提，半盏心性。

并以一朵水中青莲的姿态，做一个草木闲人，心存温良，步步生香，向着岁月致意。

当独自走在冷风中，瑟瑟发抖时，你依旧是你，若能守心自暖，也是惬意。 https://t.cn/EyPFKKk

在挽回的历程中，不要再反复犯那些对方很恶感的事变，比方前女友和你别离是由于你喜好招蜂引蝶，那就从目前起注重自已不要和同性暗昧不清。若是对方不克不及忍耐你的其他坏风俗的话，那末，你就要刻意戒掉那些坏风俗，不再犯近似的毛病了。总之，要拿出自已的诚意来至心悛改，起劲才大概会获得回报。

在爱情中创建起自傲是很紧张的。从目前起，起劲空虚自已，让自已的心田变得更增强盛自傲。多多磨炼身材，让自已满身布满正能量，生长自已的专业喜好，让自已的生存变得空虚起来。信赖对方再次见到你的时间，肯定会惊奇你的转变，挽回就越发瓜熟蒂落了。

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