减肥一定要注意糖分摄入：
首先要注意主食，需要在平时饭量的基础上减半。不吃饭可以用鸡胸肉代替主食，再加一碟小菜（所有正餐吃饱，但别吃撑）；水果不能多吃
鸡胸肉不用交智商税，去1688买，3-4元一袋，适合在学校的姐妹（一般还会有鸡胸肉丸、即食牛肉、蛋白棒之类，可以按需购买）鸡把它当饭就着菜吃，这样你就会忽略它柴柴的口感（冷着吃会有晶冻，可以提前将袋子泡在热水里3-5分钟）
然后是一定不能吃零食！请减肥的姐妹一定要戒掉零食，无论是不是号称减脂零食的东西（不过嘴馋可以偶尔喝瓶无糖可乐之类的）
#减肥#
首先要注意主食，需要在平时饭量的基础上减半。不吃饭可以用鸡胸肉代替主食，再加一碟小菜（所有正餐吃饱，但别吃撑）；水果不能多吃
鸡胸肉不用交智商税，去1688买，3-4元一袋，适合在学校的姐妹（一般还会有鸡胸肉丸、即食牛肉、蛋白棒之类，可以按需购买）鸡把它当饭就着菜吃，这样你就会忽略它柴柴的口感（冷着吃会有晶冻，可以提前将袋子泡在热水里3-5分钟）
然后是一定不能吃零食！请减肥的姐妹一定要戒掉零食，无论是不是号称减脂零食的东西（不过嘴馋可以偶尔喝瓶无糖可乐之类的）
#减肥#
最近不太想说话 不知道说什么 说了也没用
吃饭也不知道吃什么 不想吃饭也不想吃粉 开学到现在也都是随便吃点 别饿着 没有饱过 点外卖也没有吃饱[单身狗][单身狗] 可是舍友都吃撑了[顶][顶] 我就不饱也不饿[顶][顶]
感觉有点emo就做了一下plog 治愈一下自己
我感觉我还是和以前一样吧 还是想做到最好 我心里的最好 虽然有时候会想 随便了 做到最好太累了唉（很久没叹气了因为之前看过一句话 叹气的话幸福就会溜走的 所以每次想要叹气的时候就会想起这句话 就不叹气了嘻嘻 叹了也赶快吸回来嘿嘿
那就悄悄做到最好吧～
吃饭也不知道吃什么 不想吃饭也不想吃粉 开学到现在也都是随便吃点 别饿着 没有饱过 点外卖也没有吃饱[单身狗][单身狗] 可是舍友都吃撑了[顶][顶] 我就不饱也不饿[顶][顶]
感觉有点emo就做了一下plog 治愈一下自己
我感觉我还是和以前一样吧 还是想做到最好 我心里的最好 虽然有时候会想 随便了 做到最好太累了唉（很久没叹气了因为之前看过一句话 叹气的话幸福就会溜走的 所以每次想要叹气的时候就会想起这句话 就不叹气了嘻嘻 叹了也赶快吸回来嘿嘿
那就悄悄做到最好吧～
月老你好，我和男友都是同一个地方的，在他家吃饭他妈妈让我把菜都吃了别剩下，我都吃撑了还给我添饭劝我再吃点，我没有多想，她们给我啥就吃啥，我努力把东西都吃完之后已经撑得很难受了。我离开之后他爸爸妈妈跟他说我不讲餐桌礼仪，就知道猛吃。好像对我印象不好，有些难过，这事到底该怎么解决？阿姨和颜悦色劝我多吃点我该怎么拒绝？
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