#石家庄疫情# 八月底九月初十一月初，石家庄的几次隔离，让生活失去了意义，最恐怖的是下次还是未知，包括什么时候能停止，看过因为疫情轻生的视频，他们面对反复的折磨，真的很勇敢。希望本次由百姓自发，社区帮忙管理的疫情早点过去，快过去吧，都过去吧，不然这件没人负责没人脸红没人道歉的闹剧该怎么收尾？

一悟No.215丨< 世界上存在的都是我的帮手。>
《自卑与超越》一书提出，“自卑情结”是：当一个个体没有准备好面对某个问题时，他坚信自己无法解决这个问题的思想。

每个人在面对竞争或者一个陌生问题时，多数人会表现出一种烦躁的心态。
自信的人，会迅速寻找曾经有过或者似曾相识的经验，亦或寻找这个问题的薄弱点。

但凡，因烦躁而逃避的做法，很有可能是“自卑情结”在作怪。

如果，过分自我负面认知，会阻碍正面情绪的升起，将带来一系列焦虑、抑郁等不良情绪。

简单的方法：告诉自己，此时此刻的胆怯和烦躁是因为对问题有偏差的认知，而不是因为客观情况本该如此！

在情绪方面：积极勇敢地识别并摆脱胆怯情结，客观地看待自己，转换自我评价的标准和内容，停止持续降低自己的信心。

同时自问：我和他人分别可以采取什么方法？这些方法能带来怎样的结果？有没有弥补措施？

最后请记住，《被讨厌的勇气》有句话：“世界上存在的都是我的帮手。”

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