2022年是人生中最难忘的一年。
是多重身份的一年。
家庭管家，保姆，司机，护工，采购员，搬运工，医学小白……

在工作和家人之间辗转
忙碌，焦虑，恐惧，挑战，克服。
从没想过自己会经历这些
也没想到自己能勇敢面对
这一浪高过一浪的冲击～

说不害怕是假的
当想到最坏的结果如果到来
不知道自己能否承受
但!
我不允许自己倒下
我要撑起这一切。

还是要好好的生活呀～
希望用是要有的，万一有一天它实现了呢～

自己动手，丰衣足食
周末愉快～

#会好起来哒~#

北京11月4日新增37例本土确诊病例、5例本土无症状感染者（34例隔离观察人员、5例社会面筛查人员）和4例境外输入确诊病例、8例境外输入无症状感染者 治愈出院13例

11月4日0时至24时，新增37例本土确诊病例和5例无症状感染者（含3例无症状感染者转确诊病例，其中24例已通报），34例隔离观察人员、5例社会面筛查人员，无新增疑似病例；新增4例境外输入确诊病例和8例无症状感染者，无新增疑似病例。治愈出院13例，解除医学观察的无症状感染者1例。

本土病例
确诊病例1、2：现住顺义区东杜兰村，为社会面筛查人员，11月4日诊断为确诊病例。
确诊病例3：现住东城区和平里七区，为社会面筛查人员，11月4日诊断为确诊病例。
确诊病例4：现住平谷区平翔东园，为隔离观察人员，11月4日诊断为确诊病例。
确诊病例5：现住密云区长安东区，为隔离观察人员，11月4日诊断为确诊病例。
确诊病例6：现住大兴区福海佳园，为隔离观察人员，11月4日诊断为确诊病例。
确诊病例7：现住海淀区花园北路乙28号院，为隔离观察人员，11月4日诊断为确诊病例。
确诊病例8：现住朝阳区惠新北里二号院，为隔离观察人员，11月4日诊断为确诊病例。
确诊病例9、23：现住昌平区曹碾村，为隔离观察人员，11月4日诊断为确诊病例。
确诊病例10、13、24：现住昌平区土沟新村，为隔离观察人员，11月4日诊断为确诊病例。
确诊病例11、12：现住昌平区蓬莱公寓，为隔离观察人员，11月4日诊断为确诊病例。
确诊病例14：现住昌平区半截塔村，为隔离观察人员，11月4日诊断为确诊病例。
确诊病例15：现住朝阳区外馆斜街2号楼，为隔离观察人员，11月4日诊断为确诊病例。
确诊病例16、17：现住朝阳区外馆东街平房，为隔离观察人员，11月4日诊断为确诊病例。
确诊病例18：现住东城区黄寺大街乙8号院，为隔离观察人员，11月4日诊断为确诊病例。

确诊病例19：现住朝阳区外馆西街1号楼，为隔离观察人员，11月4日诊断为确诊病例。
确诊病例20、29至32：现住朝阳区金泽家园A区，为隔离观察人员，11月4日诊断为确诊病例。
确诊病例21：现住密云区新南路88号，为隔离观察人员，11月4日诊断为确诊病例。
确诊病例22：现住昌平区创新路2号院，为社会面筛查人员，11月4日诊断为确诊病例。
确诊病例25：现住朝阳区高杨树北里小区，为社会面筛查人员，11月4日诊断为确诊病例。
确诊病例26、28：现住朝阳区东泽园小区，为隔离观察人员，11月4日诊断为确诊病例。
确诊病例27：现住朝阳区锦安家园小区，为隔离观察人员，11月4日诊断为确诊病例。
确诊病例33：现住朝阳区红太阳停车场平房，为隔离观察人员，11月4日诊断为确诊病例。
确诊病例34：现住朝阳区金驹家园F区，为隔离观察人员，11月4日诊断为确诊病例。
无症状感染者1：现住平谷区王辛庄大街，为隔离观察人员，11月4日诊断为无症状感染者。
无症状感染者2：现住朝阳区外馆斜街2号楼，为隔离观察人员，11月4日诊断为无症状感染者。
无症状感染者3：现住朝阳区马房寺4号，为隔离观察人员，11月4日诊断为无症状感染者。
无症状感染者4：现住昌平区沙顺路110号院，为隔离观察人员，11月4日诊断为无症状感染者。
无症状感染者5：现住朝阳区金泽家园C区，为隔离观察人员，11月4日诊断为无症状感染者。

境外输入确诊病例
确诊病例1：中国籍，10月30日从法国到达北京首都机场，经闭环管理送至集中隔离酒店，11月4日诊断为确诊病例。
确诊病例2：中国籍，10月27日从中国香港到达北京首都机场，经闭环管理送至集中隔离酒店，11月4日诊断为确诊病例。
确诊病例3：法国籍，10月27日从法国到达北京首都机场，经闭环管理送至集中隔离酒店，11月4日诊断为确诊病例。
确诊病例4：中国籍，10月26日从阿联酋到达北京首都机场，经闭环管理送至集中隔离酒店，11月4日诊断为确诊病例。

上述病例均已转至定点医院，已开展流行病学调查，按要求落实管控措施。

各社区（村）、物业部门等相关单位要切实履行管理职责，加强人员出入管理，把好门、看好人、扫好码、登好记，落实好各项疫情防控措施。公共交通、酒店民宿、市场商超、文娱健身等公共场所要坚持扫码测温、查验72小时核酸阴性证明、规范科学佩戴口罩、保持安全社交距离等常态化防控措施。

请与官方公布的病例活动轨迹有交集人员，风险地区进返京人员，接到电话、短信、健康宝弹窗、健康宝黄码或红码提示风险人员，立即主动向所在社区（村）、工作单位、居住酒店电话报备，本人和同住人居家或居店非必要不外出，不接待来访亲友，接受流调时，要如实报告个人信息和行程轨迹，配合做好集中隔离、居家隔离、健康监测、核酸检测等各项防控措施。

【给你一个睡懒觉的理由：#周末多睡会儿抑郁风险低#】休息日的早上，你会睡懒觉吗？韩国延世大学科学家发表在《睡眠医学》期刊上的研究发现，周末睡懒觉有助于降低患抑郁症的风险。延世大学研究团队招募了5500名在工作日有失眠问题的志愿者，并对他们进行跟踪调查。结果显示，以正常成年人每晚需要8小时睡眠为标准，周末一个小时的懒觉，能让抑郁风险降低约30%；多睡两小时的人患抑郁症的风险可能降低48%。但如果睡懒觉时间超过两小时，抑郁风险反而增加16%。