知行捕手：实现目标第四期复盘
你好，咱们实现目标活动进行了四期，相信每一期你都取得收获。
但我还是那句话，做任何事情都有更用力，收获更多的人。
而这一次，我要说的就是自己。
一个人只有经历了，才会明白一些。
仅仅去空想，可能永远不会明白。
觉得自己明白的人很多，真正明白的人少之又少。
一件对自己有帮助的事情，为什么不去做？为什么不持续去做？
因为，看不透这件事情。
因为，有很多借口，不断逃避。
因为，已经麻木，毫无觉知。
实现目标活动真好，不定期的来一次，让我们一起实现一个目标。
好像有人喊我们，该起床了，于是我们启动了实现目标活动。
人数严格限制，极其严格，因为大家之间承担连带责任。
你完不成任务，就会有人受到牵连。
如果大家之间没有信任，这种玩法会引起大家强烈不满和不适。
而人数少就容易控制住。
每次活动的人数都很少，正因为少才能确保每个人都有可能实现目标，取得收获。
不要小看这件事情，还是很有难度的，我也在想如何才能组织得更好呢？
这是一个难题。
四次活动，只有第一次是28天，大家一致认为有点长，做了调整，改成了21天，目前来看这个非常合适。
前三期，有两期我以减重为目标，体重减轻了8公斤多一些，目前比较稳定，我会定期留意体重，控制好自己的体重；第三期，我以声音和站直为目标，当时取得了一些收获，特别是站直，觉察能力提升了，但声音提升不多，这是需要持之以恒的事情，考验一个人，目前我还不能承受考验，惭愧！
第四期，我以写作和手写笔记为目标。
为什么确定这个目标呢？
非常惭愧，年初制定了目标，写作50万字，但这次活动前才完成了22万字多一些，正好用这次活动多写多创作一些内容。
手写笔记更加惭愧，要知道去年我写了2700多条，而且是从2月份开始的。而这次活动前我仅仅写了171条，实在是少得可怜。
有自己的问题，也有客观原因。
今年疫情比去年更重，两个孩子上学天数不足一个月，我在家里照顾孩子。
我一直没有去办公的地方，那里一直封闭。
写作比读书难，我在读书方面投入多，选择了自己的舒适区，最小阻力之路。
这次21天我完成了84400+字，平均每天4000字多一些，不容易，但我做到了。
这次我的目标并不高，我希望尽自己最大努力去做，完成得更好：每天原创内容2500字，手写笔记三条。
下面是我的写作目录：
1、20220905 通过一件小事认识你 2500字
2、20220906 运气与情绪 3000字
3、20220907 你需要一点儿认知力 3700字
4、20220908 一位水果店老板的困惑 2900字
5、20220909 人生需要好身体，成事需要好方法 3700字
6、20220910 读书，不是简单事儿 2800字
7、20220911 致那些被朋友圈“绑架”的人们 4100字
8、20220912 如何用好朋友圈？4300字
9、20220913 为什么我拥有百万书库？
10、20220914 揭秘定位：赋能重生 2500字
11、20220915 你套路太露骨了，我不和你玩 5100字
12、20220916 你想要幸福吗？2500字
13、20220917 惊弓之鸟，产生不当行为 3600字
14、20220918 如何做到越年长越优秀 3200字
15、20220919 为什么咨询收费？4100字
16、20220920 你，不要期望他人感恩 5600字
17、20220921 写作，让你走上觉知之路 5500字
18、20220922 共读好书第五期：人生模式 2500字（
19、20220923 不靠谱的人越来越多？2800字
20、20220924 如何进行直播变现10200字
21、20220925 每年阅读1000本书的人，写了一本什么书？5100字
手写笔记共205条，从172-376条。
超额实现目标，对这次活动非常满意。
活动体会
这一期收获最多，感知也最深。
比前三期更加用力，花的时间比前三期加在一起还多。
自己是自己的主人，这句话太对了。
有的人总是觉得自己不行，自己无能。
关键是时间花在哪里了？
你不花时间，就想要成果，这谈何容易。
你知道吗？
我们实现目标活动，对目标有严格要求。需要具体，可实现。但自己一个人又难以完成。
自己能够做到的事情不要作为目标。
大概率失败的事情，不能作为目标。
目标到底如何？
在复盘的时候就最清楚了。
因为复盘，反思的过程就知道自己到底用了多大力量，哪里做得不好。
如果都不想复盘，那目标制定的不到位，或者没有认真行动。
这次写作对我来说很难，因为在家里不能静下心来思考，自由时间也很少。
确定主题有难度，写作时间难以保证。
我将早上时间用来写作。
我说过，读书是我的舒适区，早起时间我常常都是读书。
而这次活动，只能将早起后的时间用来写作，这个时间是不被打扰的。
只要这样做，写作就不成问题。
当我写了几天之后，发现距离全年50万目标差距太远了，我就想多用力一些，争取实现每天4000字，于是我就做了。
有人觉得没有必要要求自己多写，可能你没有写过长文。
如果你写过长一些的文章，你就知道多写，一定是写得更加深入，也会全面一些，这是对自己最好的锻炼。
如果写得很少，那就是在自己的舒适区，不够用力，没有得到锻炼。思考和写都远远不足，都已经去写了，还是多用力一些比较好。
其实，以前我就明白，甚至写在文章里了。
但又经常忘记，躲在自己的舒适区。
既然参加了实现买不了活动，那就勇敢行动，不给自己留借口，全力以赴完成目标，甚至超额完成目标，才是真正的收获。
手写笔记，平均每天9条。
去年用了5个记事本，现在一本还没有用完。
做手写笔记，对自己帮助很大，但在不利条件下，就放弃了。
多亏这次活动，否则我很有可能不继续写。
我是一个自律的人，但做事情也出现这样的问题。
不对自己狠逼，就会对自己放松。
多努力一点与努力之间的差距，在一段时间可以产生不同的效果。
但不去做，就永远不会知道，让自己蒙在鼓里，成为我们最大的需求。
一旦体验到了，就会更容易去行动。
与人之间的差别，不就在于此吗？
每个人的成长不是在于此吗？
最后总结
昨天活动结束了，今天和明天要写复盘，然后将保证金返还给大家，如果没及时写复盘，保证金就不退了。
希望大家认真写复盘，不要怕，因为经历了，就要勇敢面对，下一次我们一定可以做得更好。
感谢参加实现目标第四期的朋友们，有你们的陪伴和监督，我实现了目标，如果没有你们，如果没有这次活动，这两个目标……
我希望自己对这两个目标继续死磕，但我无法做到像活动期间这样高产高效，这是实话。
活动时，有些事情会为目标让路，活动结束后，优先顺序重新排列，有更重要的事情要做，时间自然就少了。
而时间少了，无法确定好的主题，就很难写出好的内容。
手写笔记，我会继续，这件事情，只要每天投入时间去做即可，不费脑力，当我休息的时候，就可以做这件事情。
希望，今年再来一次实现目标活动，那将是第五期，你会继续参加吗？
你会报名吗？
新一期开始时间，由大家决定，人数也一定不会太多。
你想来，就早点行动，你可以排在新人第一个，只要增加人员，就会有你。
我下一期的目标是什么呢？我得好好想想。
回头我根据大家的复盘，再完善一次！
@进乎道https://t.cn/A6SsqDd3
你好，咱们实现目标活动进行了四期，相信每一期你都取得收获。
但我还是那句话，做任何事情都有更用力，收获更多的人。
而这一次，我要说的就是自己。
一个人只有经历了，才会明白一些。
仅仅去空想，可能永远不会明白。
觉得自己明白的人很多，真正明白的人少之又少。
一件对自己有帮助的事情，为什么不去做？为什么不持续去做？
因为，看不透这件事情。
因为，有很多借口，不断逃避。
因为，已经麻木，毫无觉知。
实现目标活动真好，不定期的来一次，让我们一起实现一个目标。
好像有人喊我们，该起床了，于是我们启动了实现目标活动。
人数严格限制，极其严格，因为大家之间承担连带责任。
你完不成任务，就会有人受到牵连。
如果大家之间没有信任，这种玩法会引起大家强烈不满和不适。
而人数少就容易控制住。
每次活动的人数都很少，正因为少才能确保每个人都有可能实现目标，取得收获。
不要小看这件事情，还是很有难度的，我也在想如何才能组织得更好呢？
这是一个难题。
四次活动，只有第一次是28天，大家一致认为有点长，做了调整，改成了21天，目前来看这个非常合适。
前三期，有两期我以减重为目标，体重减轻了8公斤多一些，目前比较稳定，我会定期留意体重，控制好自己的体重；第三期，我以声音和站直为目标，当时取得了一些收获，特别是站直，觉察能力提升了，但声音提升不多，这是需要持之以恒的事情，考验一个人，目前我还不能承受考验，惭愧！
第四期，我以写作和手写笔记为目标。
为什么确定这个目标呢？
非常惭愧，年初制定了目标，写作50万字，但这次活动前才完成了22万字多一些，正好用这次活动多写多创作一些内容。
手写笔记更加惭愧，要知道去年我写了2700多条，而且是从2月份开始的。而这次活动前我仅仅写了171条，实在是少得可怜。
有自己的问题，也有客观原因。
今年疫情比去年更重，两个孩子上学天数不足一个月，我在家里照顾孩子。
我一直没有去办公的地方，那里一直封闭。
写作比读书难，我在读书方面投入多，选择了自己的舒适区，最小阻力之路。
这次21天我完成了84400+字，平均每天4000字多一些，不容易，但我做到了。
这次我的目标并不高，我希望尽自己最大努力去做，完成得更好：每天原创内容2500字，手写笔记三条。
下面是我的写作目录：
1、20220905 通过一件小事认识你 2500字
2、20220906 运气与情绪 3000字
3、20220907 你需要一点儿认知力 3700字
4、20220908 一位水果店老板的困惑 2900字
5、20220909 人生需要好身体，成事需要好方法 3700字
6、20220910 读书，不是简单事儿 2800字
7、20220911 致那些被朋友圈“绑架”的人们 4100字
8、20220912 如何用好朋友圈？4300字
9、20220913 为什么我拥有百万书库？
10、20220914 揭秘定位：赋能重生 2500字
11、20220915 你套路太露骨了，我不和你玩 5100字
12、20220916 你想要幸福吗？2500字
13、20220917 惊弓之鸟，产生不当行为 3600字
14、20220918 如何做到越年长越优秀 3200字
15、20220919 为什么咨询收费？4100字
16、20220920 你，不要期望他人感恩 5600字
17、20220921 写作，让你走上觉知之路 5500字
18、20220922 共读好书第五期：人生模式 2500字（
19、20220923 不靠谱的人越来越多？2800字
20、20220924 如何进行直播变现10200字
21、20220925 每年阅读1000本书的人，写了一本什么书？5100字
手写笔记共205条，从172-376条。
超额实现目标，对这次活动非常满意。
活动体会
这一期收获最多，感知也最深。
比前三期更加用力，花的时间比前三期加在一起还多。
自己是自己的主人，这句话太对了。
有的人总是觉得自己不行，自己无能。
关键是时间花在哪里了？
你不花时间，就想要成果，这谈何容易。
你知道吗？
我们实现目标活动，对目标有严格要求。需要具体，可实现。但自己一个人又难以完成。
自己能够做到的事情不要作为目标。
大概率失败的事情，不能作为目标。
目标到底如何？
在复盘的时候就最清楚了。
因为复盘，反思的过程就知道自己到底用了多大力量，哪里做得不好。
如果都不想复盘，那目标制定的不到位，或者没有认真行动。
这次写作对我来说很难，因为在家里不能静下心来思考，自由时间也很少。
确定主题有难度，写作时间难以保证。
我将早上时间用来写作。
我说过，读书是我的舒适区，早起时间我常常都是读书。
而这次活动，只能将早起后的时间用来写作，这个时间是不被打扰的。
只要这样做，写作就不成问题。
当我写了几天之后，发现距离全年50万目标差距太远了，我就想多用力一些，争取实现每天4000字，于是我就做了。
有人觉得没有必要要求自己多写，可能你没有写过长文。
如果你写过长一些的文章，你就知道多写，一定是写得更加深入，也会全面一些，这是对自己最好的锻炼。
如果写得很少，那就是在自己的舒适区，不够用力，没有得到锻炼。思考和写都远远不足，都已经去写了，还是多用力一些比较好。
其实，以前我就明白，甚至写在文章里了。
但又经常忘记，躲在自己的舒适区。
既然参加了实现买不了活动，那就勇敢行动，不给自己留借口，全力以赴完成目标，甚至超额完成目标，才是真正的收获。
手写笔记，平均每天9条。
去年用了5个记事本，现在一本还没有用完。
做手写笔记，对自己帮助很大，但在不利条件下，就放弃了。
多亏这次活动，否则我很有可能不继续写。
我是一个自律的人，但做事情也出现这样的问题。
不对自己狠逼，就会对自己放松。
多努力一点与努力之间的差距，在一段时间可以产生不同的效果。
但不去做，就永远不会知道，让自己蒙在鼓里，成为我们最大的需求。
一旦体验到了，就会更容易去行动。
与人之间的差别，不就在于此吗？
每个人的成长不是在于此吗？
最后总结
昨天活动结束了，今天和明天要写复盘，然后将保证金返还给大家，如果没及时写复盘，保证金就不退了。
希望大家认真写复盘，不要怕，因为经历了，就要勇敢面对，下一次我们一定可以做得更好。
感谢参加实现目标第四期的朋友们，有你们的陪伴和监督，我实现了目标，如果没有你们，如果没有这次活动，这两个目标……
我希望自己对这两个目标继续死磕，但我无法做到像活动期间这样高产高效，这是实话。
活动时，有些事情会为目标让路，活动结束后，优先顺序重新排列，有更重要的事情要做，时间自然就少了。
而时间少了，无法确定好的主题，就很难写出好的内容。
手写笔记，我会继续，这件事情，只要每天投入时间去做即可，不费脑力，当我休息的时候，就可以做这件事情。
希望，今年再来一次实现目标活动，那将是第五期，你会继续参加吗？
你会报名吗？
新一期开始时间，由大家决定，人数也一定不会太多。
你想来，就早点行动，你可以排在新人第一个，只要增加人员，就会有你。
我下一期的目标是什么呢？我得好好想想。
回头我根据大家的复盘，再完善一次！
@进乎道https://t.cn/A6SsqDd3
所以我们现在解决，刚提到3个问题。
1、艺术与生活界限在哪？
肯定是有所区别的，在视觉和身体动态经验来说，一定是经历的。 那我们放到有画面感地方看看，以前坐火车去城市，是要拥挤、争抢和为了谋生，所以就有个作品《进城》，一对一对应生活素材，拿着包袱拥挤着人群中。 那在舞台中，我们配合音乐，加上动作整齐划一，最后得出人们对美好生活，城市生活、现代化都市生活的某种向往与期待。
这样就有一种精神感召了，其中也不乏生活充满汗臭味、怨言，也充满对生活艰辛、无奈或埋怨。 但艺术要做的就是把可用要素提取出来，然后在情感上进行升华。因为艺术/利益/市场是有界限，所以作品是抽离加工产物。
我们再说两个 香港芭蕾舞团例子。一个病人在床上过圣诞夜，我们可明显看到场景中：妆容、姿态、道具的出现，就像大家说能够一一对应，都在日常生活能找到。 与之的具体喜怒哀惧表情，你能，嘿！一下找到某种联系。至于他跳成什么样动作，腿180了嘛？其实你已不再关心，因为你已经在这表演中，调动了你所有经历的这些生活经验。所以你能看懂呀！
下一个是关于梦的作品。梦能看见吗？什么颜色/形状/气味？ 和梦最有关系就是在现实世界中的这张床！ 你只有床才能做梦。 那我们开始把场景转化，围绕着这个巨大的床做文章，斜面的床、滚动床，发生无数上上下下的故事，你都可认为是梦境中的某种精神状态的再现。
当然还有好几个传统舞台的作品。《车站》用旅行箱表达两人争执、推搡、互助的桥段，这些能找到一一对应，你有经历就能看懂。
我：所以大家可以发现，生活中有如此多的情感，其正好可嫁接情感植入我们难以言说的表达——舞蹈形式。倒不是说作品就必须高大上、看不懂，而是从生活中找寻共鸣情感，将其一一对应做删改，而非记流水账重复，使其具有动作、音乐上可凝练出振奋人心或思考回味的艺术价值！
——《导师：生活与舞蹈/作品的界限》
1、艺术与生活界限在哪？
肯定是有所区别的，在视觉和身体动态经验来说，一定是经历的。 那我们放到有画面感地方看看，以前坐火车去城市，是要拥挤、争抢和为了谋生，所以就有个作品《进城》，一对一对应生活素材，拿着包袱拥挤着人群中。 那在舞台中，我们配合音乐，加上动作整齐划一，最后得出人们对美好生活，城市生活、现代化都市生活的某种向往与期待。
这样就有一种精神感召了，其中也不乏生活充满汗臭味、怨言，也充满对生活艰辛、无奈或埋怨。 但艺术要做的就是把可用要素提取出来，然后在情感上进行升华。因为艺术/利益/市场是有界限，所以作品是抽离加工产物。
我们再说两个 香港芭蕾舞团例子。一个病人在床上过圣诞夜，我们可明显看到场景中：妆容、姿态、道具的出现，就像大家说能够一一对应，都在日常生活能找到。 与之的具体喜怒哀惧表情，你能，嘿！一下找到某种联系。至于他跳成什么样动作，腿180了嘛？其实你已不再关心，因为你已经在这表演中，调动了你所有经历的这些生活经验。所以你能看懂呀！
下一个是关于梦的作品。梦能看见吗？什么颜色/形状/气味？ 和梦最有关系就是在现实世界中的这张床！ 你只有床才能做梦。 那我们开始把场景转化，围绕着这个巨大的床做文章，斜面的床、滚动床，发生无数上上下下的故事，你都可认为是梦境中的某种精神状态的再现。
当然还有好几个传统舞台的作品。《车站》用旅行箱表达两人争执、推搡、互助的桥段，这些能找到一一对应，你有经历就能看懂。
我：所以大家可以发现，生活中有如此多的情感，其正好可嫁接情感植入我们难以言说的表达——舞蹈形式。倒不是说作品就必须高大上、看不懂，而是从生活中找寻共鸣情感，将其一一对应做删改，而非记流水账重复，使其具有动作、音乐上可凝练出振奋人心或思考回味的艺术价值！
——《导师：生活与舞蹈/作品的界限》
□妇科收费标准的医院玉林 ◁ 玉林现代医院评价 ☆ #玉林现代医院# ◇玉林评价好的妇科医院
女性对性生活不感兴趣应该怎么办？
1.女性如果对性生活越来越不感兴趣了，要做深入的思考，了解背后的原因。如果对性生活非常的抵触，已经达到了厌恶的程度，可以去看一下心理医生。如果只是因为疲惫或者疾病因素引起的，这些因素都是可以得到解决的，把这些因素解决了，性欲望就会回归。身为丈夫要为妻子分担一些压力，照顾家庭并不是妻子一个人的事，不要让妻子一个人孤军奋战，这样两个人的感情才会更加的好，才不至于出很多矛盾。
2.女性如果对性生活全然不感兴趣，肯定是有原因的。人们是需要进行性生活的，长时间的禁欲会带来很多健康隐患。性生活是两个人的事，出现了问题也需要两个人一起解决，多多沟通才是解决问题的方法，不要自我逃避。
女性对性生活不感兴趣应该怎么办？
1.女性如果对性生活越来越不感兴趣了，要做深入的思考，了解背后的原因。如果对性生活非常的抵触，已经达到了厌恶的程度，可以去看一下心理医生。如果只是因为疲惫或者疾病因素引起的，这些因素都是可以得到解决的，把这些因素解决了，性欲望就会回归。身为丈夫要为妻子分担一些压力，照顾家庭并不是妻子一个人的事，不要让妻子一个人孤军奋战，这样两个人的感情才会更加的好，才不至于出很多矛盾。
2.女性如果对性生活全然不感兴趣，肯定是有原因的。人们是需要进行性生活的，长时间的禁欲会带来很多健康隐患。性生活是两个人的事，出现了问题也需要两个人一起解决，多多沟通才是解决问题的方法，不要自我逃避。
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