很多减肥的宝贝都有一个疑惑
觉得自己饮食很规律
也不爱吃蛋糕 奶茶这种高热量的食物
但为什么就是容易发胖
腿粗 肚子大 皮肤也比别人差。
这部分人可能更爱吃米饭 面条
土豆 螺蛳粉 面包等淀粉类食物
虽然不叫做“糖” 但它们的本质是碳水化合物☝
更是升糖快的精细碳水 无意制造恐慌
也不是想说断碳 但想要减肥就要选优质碳水来吃
比如说升糖慢的控糖小白包
不需要你断碳 因为本身就是优质碳水的集合体：
28种五谷成分➕5种中科院专利成分。
所以我吃完腿和肚子都小了一圈
就是把控糖拿捏住了呀家人们。
觉得自己饮食很规律
也不爱吃蛋糕 奶茶这种高热量的食物
但为什么就是容易发胖
腿粗 肚子大 皮肤也比别人差。
这部分人可能更爱吃米饭 面条
土豆 螺蛳粉 面包等淀粉类食物
虽然不叫做“糖” 但它们的本质是碳水化合物☝
更是升糖快的精细碳水 无意制造恐慌
也不是想说断碳 但想要减肥就要选优质碳水来吃
比如说升糖慢的控糖小白包
不需要你断碳 因为本身就是优质碳水的集合体：
28种五谷成分➕5种中科院专利成分。
所以我吃完腿和肚子都小了一圈
就是把控糖拿捏住了呀家人们。
五谷磨房的番茄牛腩面好香好香（手动加了自己卤的牛腱子
今晚地铁上看到的晚霞颜色和万圣节好搭哦
新毛衣和新项链嘿嘿
新到的胸针好可爱&同事给的葡萄柚&几枝薄荷（叉子好像痒痒挠
某天中午只有我一个人在，一边听歌一边看书，开心的时候就下地乱扭两下感觉好幸福
可乐鸡翅和擂椒皮蛋（没拍）好香好下饭！
被安利了好吃的戚风蛋糕之后激情下单，吃之前忘了拍了，吃到一半发现好像奶酪哦。一共八种口味下次再试另外四种，这次最喜欢那个香草芝士的，本来是奔着苹果肉桂味去的但是不是很喜欢。
今晚地铁上看到的晚霞颜色和万圣节好搭哦
新毛衣和新项链嘿嘿
新到的胸针好可爱&同事给的葡萄柚&几枝薄荷（叉子好像痒痒挠
某天中午只有我一个人在，一边听歌一边看书，开心的时候就下地乱扭两下感觉好幸福
可乐鸡翅和擂椒皮蛋（没拍）好香好下饭！
被安利了好吃的戚风蛋糕之后激情下单，吃之前忘了拍了，吃到一半发现好像奶酪哦。一共八种口味下次再试另外四种，这次最喜欢那个香草芝士的，本来是奔着苹果肉桂味去的但是不是很喜欢。
#早餐#
豇豆香菇酱肉包一个、煮鸡蛋一个、五谷杂粮浆
#午餐#
德克士脆皮鸡腿、星巴克巧克力麦芬、一个小桔子
好久没吃炸鸡了，炸鸡还是那么好吃，配的辣椒粉只有咸味没有辣味。本来去星巴克是要买巧克力可颂的，可惜离我最近的这家店没有，大蘑菇头以前在店里吃过，我也很爱，但还是为没有吃到巧克力可颂而遗憾。
#晚餐#
半根黄瓜、半根油条
油条灌芝麻酱，好吃啊，又是一对绝配好搭档。
#一人食#
豇豆香菇酱肉包一个、煮鸡蛋一个、五谷杂粮浆
#午餐#
德克士脆皮鸡腿、星巴克巧克力麦芬、一个小桔子
好久没吃炸鸡了，炸鸡还是那么好吃，配的辣椒粉只有咸味没有辣味。本来去星巴克是要买巧克力可颂的，可惜离我最近的这家店没有，大蘑菇头以前在店里吃过，我也很爱，但还是为没有吃到巧克力可颂而遗憾。
#晚餐#
半根黄瓜、半根油条
油条灌芝麻酱，好吃啊，又是一对绝配好搭档。
#一人食#
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