之前会坚持每天下班去锻炼跑步，最近好像总是找借口没有去，坐在电脑旁的时间长了，总是不想动了，但越是这样，越要坚持锻炼，成熟的标注就是自律。年少不在，努力加倍，想活的精彩，不是向天借五百年，而是更好的管住自己。交易也是如此，都是一个管理的过程，管理仓位，管理情绪，管理手痒，管理......，一步步成长，一步步煎熬，一步步释放，一步步成功，然后继续循环，锤炼，同样，活的精彩，不是向市场借机会，而是要从市场中找机会。
今天白天止盈了上周的纸浆6830附近空单，获利了100-130点利润，目标6700一线给到，给了纸浆多单目前还在持仓中，看看反弹情况如何，其次就是菜油晚上空单被误伤了，现在油脂整体处于宽幅震荡区间，波动剧烈日内，所以暂时不好操作，防守不好带，等待机会吧，豆粕也是一样，高点未破，还是震荡格局未变，今天被骗炮了两次，元气没伤到，但是伤透了我的心，今晚上也没再开仓了，等待明天再抓一波大肉。
时间如梭，离年关越来越近了，今天已是立冬，虽然还没见到雪，但甚是期盼它的到来，待到瑞雪来时，我定登高欣赏。一切都是这样，匆匆而来，却又匆匆而去。珍惜当下时光，把握自己想要的美好，加油，晚安！#期货#
今天白天止盈了上周的纸浆6830附近空单，获利了100-130点利润，目标6700一线给到，给了纸浆多单目前还在持仓中，看看反弹情况如何，其次就是菜油晚上空单被误伤了，现在油脂整体处于宽幅震荡区间，波动剧烈日内，所以暂时不好操作，防守不好带，等待机会吧，豆粕也是一样，高点未破，还是震荡格局未变，今天被骗炮了两次，元气没伤到，但是伤透了我的心，今晚上也没再开仓了，等待明天再抓一波大肉。
时间如梭，离年关越来越近了，今天已是立冬，虽然还没见到雪，但甚是期盼它的到来，待到瑞雪来时，我定登高欣赏。一切都是这样，匆匆而来，却又匆匆而去。珍惜当下时光，把握自己想要的美好，加油，晚安！#期货#
#莫名其妙的小王日记#
管住嘴迈开腿，腿是迈开了，嘴却怎么都管不住啊。今天运动完又双叒叕吃了好多，这次更过分，吃的比中午还多。所有的运动全部白费了，啊[泪][泪][泪]仰天长啸
我喜欢喝热水，爱宅在家自娱自乐，是一个枯燥寡淡的人，唯一的爱好就是吃了。火锅螺蛳粉猪肚鸡麻辣烫炒鸡烤鱼各种重油重辣增肥的东西，如果为了减肥让我戒掉爱吃这个唯一的喜好，那活着还有什么意思啊。
仔细想想，不运动我也戒不了吃垃圾食品，运动后也戒不了。不过运动后可以把吃上来的给消耗掉，那也不错啊。
哈哈哈，以后可以心安理得地胡吃海喝了。
啊，明天估计去工地打工去了。
管住嘴迈开腿，腿是迈开了，嘴却怎么都管不住啊。今天运动完又双叒叕吃了好多，这次更过分，吃的比中午还多。所有的运动全部白费了，啊[泪][泪][泪]仰天长啸
我喜欢喝热水，爱宅在家自娱自乐，是一个枯燥寡淡的人，唯一的爱好就是吃了。火锅螺蛳粉猪肚鸡麻辣烫炒鸡烤鱼各种重油重辣增肥的东西，如果为了减肥让我戒掉爱吃这个唯一的喜好，那活着还有什么意思啊。
仔细想想，不运动我也戒不了吃垃圾食品，运动后也戒不了。不过运动后可以把吃上来的给消耗掉，那也不错啊。
哈哈哈，以后可以心安理得地胡吃海喝了。
啊，明天估计去工地打工去了。
【郑州：全市疫情已趋稳向好 加快实现社会面攻坚清零】11月6日晚，郑州市召开“郑州市新冠肺炎疫情防控”第三十四场新闻发布会，通报全市新冠肺炎疫情防控工作最新进展情况。
新增病例主要集中在重点区域风险人群
统计显示，11月3日，全市新增确诊病例21例、无症状感染者136例；4日，全市新增确诊病例9例、无症状感染者105例；5日，全市新增确诊病例15例、无症状感染者168例。目前，新增病例主要集中在重点区域中的风险人群，所有在院患者病情平稳。
增配重症患者转运车辆保障患者救治
为保障患者转运，全市加强统筹调度，各区分头梳理患者基本信息，有针对性地制定转运计划，郑州市指挥部根据医疗资源使用情况，建立完善转运调度、分配收治机制。增配重症患者转运车辆，全力保障有基础病、高龄、幼儿、孕产妇等患者能够及时转运、及时救治。
建立完善全流程、全链条“追阳”数据防线
为有效切断病毒传播，郑州市着力强化“追阳”工作，以快速“追阳”为牵引，建立完善追阳数据平台，建全“采样—检测—初筛阳管—解码—落地采样—送检—阳性确诊”全流程全链条追阳数据防线。
市内多区初筛阳管均实现“日清日结”
郑州市紧盯农贸市场、快递跑腿等15类高风险重点人群，每日进行“7+9”“抗原+核酸”检测，即：每天早上7点前完成一次抗原检测、9点前完成核酸检测并立即送机检测。近3天，除中原区外，其他各区初筛阳管均已实现“日清日结”，追阳完成率达到100%。
定点医院、集中隔离点中医药干预实现全覆盖
本轮疫情发生后，郑州市第一时间组织开展中医药防控救治，积极开展中医药防治工作，推动中医药早期干预、全程使用、全面覆盖。
结合本次疫情特点和郑州当前节令气候，郑州市组织省市中医专家集中研讨，对新冠肺炎确诊者、无症状感染者、密切接触者、普通人群、特殊人群（如孕妇哺乳期、儿童）等各类人群制定中医药防治方案，辨证施治；定点医院、集中隔离点中医药干预实现全覆盖。
多渠道、多方式充足储备隔离房间
为加速构筑防疫屏障，郑州市强化隔离管控，通过改建公租房、征用人才公寓、与酒店签订协议等方式，充足储备隔离房间。同时，通过新建、改造、征用等方式，扩充医疗救治床位，在满足本轮疫情需求的基础上，积极应对今冬明春可能出现的大规模疫情。
不因个别疫情燃点无差别封控整个小区
郑州市按照“放中管、动中清”和“防的住、放得开”工作要求，将管控区域细化为高风险区和风险单元、中风险区和风险小区、防外溢临时管控区三大类，将风险区域进一步精准到社区、到小区、到楼栋，明确新增感染者小于2例且在同一单元的小区，仅对该单元进行封控管理，不因个别疫情燃点无差别封控整个小区，尽可能管住极少数、放开大多数。
督导整改执行政策一刀切、简单化
郑州市随着疫情变化、流调情况及时动态调整，目前主城区（市内八区）正在有序解封，今天解封小区比昨天增加41个。
总体上看，郑州市大多数区域能够做到“应解尽解”，但仍有少数小区执行政策一刀切、简单化，如：个别防外溢临时管控区内的无疫小区依然执行不进不出防控措施。对此，市督查组已要求立行整改，对整改不到位的将严肃处理相关责任人。
全市启动生活必需品保障应急预案
为保障全市物资供应，郑州市启动生活必需品保障应急预案，我市储备企业已足额完成储备计划，各大商超货源充足、价格稳定，全市市场库存总量近43万吨。
同时，郑州市重构从源头到社区到家庭接力配送体系，按照定人员、定岗位、定区域、定路线“四定”原则，实施“点对点”闭环管理，完善“无接触”配送机制，减少交叉感染风险。积极动员小区内部志愿者，充分发挥下沉工作队作用，协助配送生活物资，打通小区配送最后100米。
12.2万名党员下沉社区、服务群众
疫情发生后，为充分发挥基层党组织战斗堡垒作用和党员先锋模范作用，郑州市委号召全市各级党组织和广大党员干部迅速行动。目前，全市有12.2万名党员到社区报到，在小区（楼院）组建党组织8688个，市区两级抽调4773名机关干部，组建1237个工作专班，下沉到疫情防控任务较重的小区（楼院），与小区（楼院）的党员、楼栋长、网格员、志愿者一起，编组设岗定责，全力做好疫情防控工作，主动回应群众诉求，帮助群众解决实际困难。
认真倾听百姓呼声、全力解决“急难愁盼”
据介绍，作为国家中心城市、人口大市和交通枢纽，郑州市始终面临着外部疫情输入和本土疫情扩散的双重风险。前期受多重不利因素叠加影响，导致郑州市本轮疫情成为自新冠肺炎疫情发生以来，波及范围最广、涉及人数最多、持续时间最长的一次疫情。
面对多链条传播影响和多点位爆发冲击，给全市的城市管理和服务带来了巨大冲击，致使我郑州市在工作中也出现了封控管控不精细、转运隔离不及时、资源储备不充分、物资供应不均衡等一些问题。对此，郑州市将广泛听取社会意见、认真倾听百姓呼声、全力解决群众“急难愁盼”，坚决纠正并严处层层加码、一刀切等过度防疫行为。
加强解封区域和核酸采样屋开放同步匹配
据介绍，11月1日以来，为了更好服务广大市民群众出行，郑州市加强解封区域和核酸采样屋开放的同步匹配，目前已全市开放采样屋3000多个，后续小区解封后将第一时间开放采样屋提供核酸检测服务。
同时，郑州市在一些人员比较密集的场所增加临时采样点，在一些人口较多的解封小区内增设采样点位，全力满足市民群众的检测需求。对于快递、外卖等流动性较大、接触面较广的人群，设置专门的采样时段和专用的采样点位，快采、快运、快检、快出结果，保障大家能够正常出行、安全出行。
全市二级以上综合医院均提供24小时核酸检测服务
错过核酸检测时间，哪里能有24小时核酸检测点？为什么连续两天核酸检测，但两次检测机构不一致？……针对市民反映集中的问题，相关负责人表示，目前，郑州市根据各区检测量，对核酸检测机构在全市范围内进行统筹调度和匹配使用，同时，对每家检测机构派驻专家驻点，严格质控标准，确保检测质量。请市民群众不必担心。
此外，目前全市二级以上综合医院都提供有24小时核酸检测服务，如果市民群众错过了采样屋的集中检测时间，可以就近到上述医院进行检测。
https://t.cn/A6oniL6Q
新增病例主要集中在重点区域风险人群
统计显示，11月3日，全市新增确诊病例21例、无症状感染者136例；4日，全市新增确诊病例9例、无症状感染者105例；5日，全市新增确诊病例15例、无症状感染者168例。目前，新增病例主要集中在重点区域中的风险人群，所有在院患者病情平稳。
增配重症患者转运车辆保障患者救治
为保障患者转运，全市加强统筹调度，各区分头梳理患者基本信息，有针对性地制定转运计划，郑州市指挥部根据医疗资源使用情况，建立完善转运调度、分配收治机制。增配重症患者转运车辆，全力保障有基础病、高龄、幼儿、孕产妇等患者能够及时转运、及时救治。
建立完善全流程、全链条“追阳”数据防线
为有效切断病毒传播，郑州市着力强化“追阳”工作，以快速“追阳”为牵引，建立完善追阳数据平台，建全“采样—检测—初筛阳管—解码—落地采样—送检—阳性确诊”全流程全链条追阳数据防线。
市内多区初筛阳管均实现“日清日结”
郑州市紧盯农贸市场、快递跑腿等15类高风险重点人群，每日进行“7+9”“抗原+核酸”检测，即：每天早上7点前完成一次抗原检测、9点前完成核酸检测并立即送机检测。近3天，除中原区外，其他各区初筛阳管均已实现“日清日结”，追阳完成率达到100%。
定点医院、集中隔离点中医药干预实现全覆盖
本轮疫情发生后，郑州市第一时间组织开展中医药防控救治，积极开展中医药防治工作，推动中医药早期干预、全程使用、全面覆盖。
结合本次疫情特点和郑州当前节令气候，郑州市组织省市中医专家集中研讨，对新冠肺炎确诊者、无症状感染者、密切接触者、普通人群、特殊人群（如孕妇哺乳期、儿童）等各类人群制定中医药防治方案，辨证施治；定点医院、集中隔离点中医药干预实现全覆盖。
多渠道、多方式充足储备隔离房间
为加速构筑防疫屏障，郑州市强化隔离管控，通过改建公租房、征用人才公寓、与酒店签订协议等方式，充足储备隔离房间。同时，通过新建、改造、征用等方式，扩充医疗救治床位，在满足本轮疫情需求的基础上，积极应对今冬明春可能出现的大规模疫情。
不因个别疫情燃点无差别封控整个小区
郑州市按照“放中管、动中清”和“防的住、放得开”工作要求，将管控区域细化为高风险区和风险单元、中风险区和风险小区、防外溢临时管控区三大类，将风险区域进一步精准到社区、到小区、到楼栋，明确新增感染者小于2例且在同一单元的小区，仅对该单元进行封控管理，不因个别疫情燃点无差别封控整个小区，尽可能管住极少数、放开大多数。
督导整改执行政策一刀切、简单化
郑州市随着疫情变化、流调情况及时动态调整，目前主城区（市内八区）正在有序解封，今天解封小区比昨天增加41个。
总体上看，郑州市大多数区域能够做到“应解尽解”，但仍有少数小区执行政策一刀切、简单化，如：个别防外溢临时管控区内的无疫小区依然执行不进不出防控措施。对此，市督查组已要求立行整改，对整改不到位的将严肃处理相关责任人。
全市启动生活必需品保障应急预案
为保障全市物资供应，郑州市启动生活必需品保障应急预案，我市储备企业已足额完成储备计划，各大商超货源充足、价格稳定，全市市场库存总量近43万吨。
同时，郑州市重构从源头到社区到家庭接力配送体系，按照定人员、定岗位、定区域、定路线“四定”原则，实施“点对点”闭环管理，完善“无接触”配送机制，减少交叉感染风险。积极动员小区内部志愿者，充分发挥下沉工作队作用，协助配送生活物资，打通小区配送最后100米。
12.2万名党员下沉社区、服务群众
疫情发生后，为充分发挥基层党组织战斗堡垒作用和党员先锋模范作用，郑州市委号召全市各级党组织和广大党员干部迅速行动。目前，全市有12.2万名党员到社区报到，在小区（楼院）组建党组织8688个，市区两级抽调4773名机关干部，组建1237个工作专班，下沉到疫情防控任务较重的小区（楼院），与小区（楼院）的党员、楼栋长、网格员、志愿者一起，编组设岗定责，全力做好疫情防控工作，主动回应群众诉求，帮助群众解决实际困难。
认真倾听百姓呼声、全力解决“急难愁盼”
据介绍，作为国家中心城市、人口大市和交通枢纽，郑州市始终面临着外部疫情输入和本土疫情扩散的双重风险。前期受多重不利因素叠加影响，导致郑州市本轮疫情成为自新冠肺炎疫情发生以来，波及范围最广、涉及人数最多、持续时间最长的一次疫情。
面对多链条传播影响和多点位爆发冲击，给全市的城市管理和服务带来了巨大冲击，致使我郑州市在工作中也出现了封控管控不精细、转运隔离不及时、资源储备不充分、物资供应不均衡等一些问题。对此，郑州市将广泛听取社会意见、认真倾听百姓呼声、全力解决群众“急难愁盼”，坚决纠正并严处层层加码、一刀切等过度防疫行为。
加强解封区域和核酸采样屋开放同步匹配
据介绍，11月1日以来，为了更好服务广大市民群众出行，郑州市加强解封区域和核酸采样屋开放的同步匹配，目前已全市开放采样屋3000多个，后续小区解封后将第一时间开放采样屋提供核酸检测服务。
同时，郑州市在一些人员比较密集的场所增加临时采样点，在一些人口较多的解封小区内增设采样点位，全力满足市民群众的检测需求。对于快递、外卖等流动性较大、接触面较广的人群，设置专门的采样时段和专用的采样点位，快采、快运、快检、快出结果，保障大家能够正常出行、安全出行。
全市二级以上综合医院均提供24小时核酸检测服务
错过核酸检测时间，哪里能有24小时核酸检测点？为什么连续两天核酸检测，但两次检测机构不一致？……针对市民反映集中的问题，相关负责人表示，目前，郑州市根据各区检测量，对核酸检测机构在全市范围内进行统筹调度和匹配使用，同时，对每家检测机构派驻专家驻点，严格质控标准，确保检测质量。请市民群众不必担心。
此外，目前全市二级以上综合医院都提供有24小时核酸检测服务，如果市民群众错过了采样屋的集中检测时间，可以就近到上述医院进行检测。
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