最新一期的《奔跑吧》终于更新了，急冲上周，伐木累家族仍然进行划龙舟的赛前准备，以及进行正式的比赛。

在上周《奔跑吧》结束的时候，节目组故意留下了一个悬念：伐木累家族究竟谁会成为替补队员。那么这一期中，在正式宣布完王祖蓝当选为鼓手之后，由教练宣布出了最终替补队员的名字，由于Baby体重和成员们的体重偏差太大，所以就被定为了替补队员。在念出名字的那一刻，虽然Baby脸上强装淡定，但还是能够看出非常失落的神态。大家其实也都知道，成为替补队员十有八九就参加不了比赛了。不过看似凶巴巴的教练暖心的安慰着Baby，让她第二天试试舵手的位置，这个也是十分重要的，说不准还有机会。然而作为一个龙舟的舵手，力量是很重要的，由于Baby太轻，显然她的力量无处释放，只能干着急。经过多次相同的调整和尝试，还是无济于事，所以最后很遗憾，不能够作为舵手参加比赛，只能作为替补队员了。

当一切尘埃落定之后，其他成员均进入正式的备战状态。为了让他们能够很快地找到感觉，教练为他们量身制定了一系列的赛前训练。首先来讲讲火药味儿十足的“往返跑大PK”，在这个过程中，最有看点的就是“亚洲飞人”苏炳添和相同的人PK那一段了，尤其是和跑男成员，号称小猎豹的恺恺，进行对决的时候，简直让观众看得热血澎湃啊！同样都是号称跑得最快的人，那么他们两究竟谁更胜一筹呢？经过角逐，毫无悬念，是苏炳添获胜了！网友顿时安慰恺恺：你已经很棒了！咱输给奥运冠军不丢人！

除了这一段的看点之外，就是擅长跳高的大个子张国伟为我们也带来了精彩的表现，让我们切身体会到大长腿的优势，人家明明很悠闲的跑着，但还是顺畅地赢了！现在我终于明白了什么叫腿长任性！

之后，教练让他们进行一次赛前模拟，由于Baby已经确定为候补队员，所以她只能留在岸上。看着成员们咬牙坚持划着龙舟，Baby心里很不是滋味儿，目泛泪光，待到成员们归来休息是，她忍住自己的情绪，不想让成员们分心。但是最后还是没能忍住，哭了出来，在教练和成员们的安慰下，她重新露出了释然的微笑。

然后成员们还进行了一系列的晚间拉伸运动，对于他们来说，这些动作已经算是特技了，以至于在过程中让他们惊叫连连，后来教练的一句话鼓励到了他们：“今晚叫了，明天就不会叫了。”于是成员们为了第二天的比赛，忍痛坚持完成了训练。恺恺说道：这比横渡长江还要刺激啊！

很快就到了第二天正式比赛了，成员们还是十分激动和慌张的。在整个过程中，成员们斗志昂扬，观众也是跟着激动不已，在比赛过程中，Baby全程乘着小船和成员们一起前进，眼里泪光闪烁，时不时地鼓励着队员们。而成员们也不负众望，最终顺利划完全程，而且赢得了不错的成绩。回到帐篷之后成员们集体泪崩了，超哥为自己的失误自责，对成员们的努力，忍不住感到愧疚，泪水夺眶而出，在一旁的大黑牛李晨也默默地流下了泪水。我相信，在那一刻，值得所有人都为他们骄傲，他们做到了！

相信这一期的《奔跑吧》给你带去甜蜜的同时，也赚足了观众的泪点，尤其是最后成功的那一刻，不由自主的潸然泪下，在这里为所有的跑男成员以及我们的奥运冠军点个赞！

好了，这一期的《狂奔吧》就说这么多了，你们觉得怎么样？哪一个片段最让你印象深刻呢？

然后成员们还进行了一系列的晚间拉伸运动，对于他们来说，这些动作已经算是高难动作了，以至于在过程中让他们惊叫连连，后来教练的一句话鼓励到了他们：“今晚叫了，明天就不会叫了。除了这一段的看点之外，就是擅长跳高的大个子张国伟为我们也带来了精彩的表现，让我们切身体会到大长腿的优势，人家明明很悠闲的跑着，但还是顺畅地赢了！