28个小细节，让你成为更靠谱的人！

1.每天早上起来，刷完牙后，喝一杯温水。但是首先，你得起床。

2.去别人家做客不要空手去，哪怕楼下买一点水果。虽然大家关系好不用这些虚礼，但是如果你带了对方一定会觉得更暖心。

3.内衣裤和袜子不要放在一起洗，否则容易真菌感染。

4.勇敢说出自己的想法，你不说别人永远不会懂。不要让别人猜，特别是感情。

5.向领导汇报工作的时候，先说结果，再根据情况详细阐述具体过程。领导很忙，留给你的时间很短，学会高效汇报更能体现你的能力。

6.打喷嚏的时候，不要对着人，也不要对着饭桌。

7.在离手边近的地方，随时放一杯水。

8.学会记账。有了网络支付后，你很难感知到钱的流向，很多花费看起来钱不多，但积少成多，你会不知不觉多花很多钱。学会记账，把你花的钱摆到明面上。

9.去超市之前最好列一个清单，目的性明确可以让你少花很多冤枉钱。

10.每天贴墙站15分钟，可以改善你的驼背，体态会好很多。

11.在网络上向不熟的人咨询问题时，永远不要当成理所当然。多说感谢的话，谦卑一些。对方如果不愿意回答也别生气，毕竟别人帮你是情分，不帮你是本分。

12.能用钱解决的事，不要用人情。比如你要搬家，为了省200搬家费找朋友帮忙，但搬完家得请吃饭吧，请客的钱不止200不说，大家还都累。

13.心情不好的时候，去收拾一下屋子，心情会放松很多。亲测有效。

14.不要翘二郎腿。腿形会变丑，小腿会变粗，腰椎会损坏。如果真的控制不住，每次不要超过10分钟。

15.买一个闹钟，11点后手机不能带进卧室。如果忍不住，跟家人做个约定，谁做不到罚款100元，真的很有用。

16.向别人借了钱，哪怕对方没催，也要及时还。

17.借钱给别人之前，先考察对方的偿还能力和信用度。有这样一句话：“借钱给一个敌人，你会赢得他；借钱给一个朋友，你会失去他。”

18.脸上长痘的时候不要抠，不要抠，不要抠。

19.定期清理很久不用的东西。不要觉得舍不得，觉得以后还会用得上，基本上1年不用的东西以后都不会用了。仔细想想房子一平米几千、上万，甚至大几万，用来存放一些用不上的东西性价比太低了。你家不是仓库。

20.跟别人说话的时候，看着对方的眼睛。

21.凡事提前10分钟。

22.定期去陌生的地方散步。去没去过的地方，见没见过的东西，可以让你的大脑更加新鲜和开阔。对生活的感知力会更强。

23.每天运动20分钟。小区里跑跑步、房间里跳跳操，或者骑自行车上下班，都很好。

24.事情分轻重缓急。有一个做事四象限法：紧急很重要的，重要但不紧急的，紧急但不重要的，不重要也不紧急的。

25.适当戒糖。

26.准备一个小本子，记录每天要做的事，完成一项划掉一项，成就感满满。

27. 5分钟原则。任何事情，只要能在5分钟内完成，就马上去做。拖地、清理桌面、顺手洗掉内衣裤和袜子......

28.另一个5分钟原则。不想做的事情，先尝试做5分钟，因为5分钟后你已经开始专注了。#情感##成长有态度#

回到朝九晚五的日子，就在广西，好好看一场日落吧（1） #广西文化和旅游厅 #
假期结束，回到朝九晚五的快节奏生活，不少人产生了“节后综合征”。在接下来两点一线的忙碌日子里，不如偷个闲暇时间好好看一场日落，也许几分钟的温暖画面就能治愈你一整天疲惫的心……
广西看日落的地方很多，从山到海，从南到北，从田园到城市，每一场落日都是独一无二的。
南宁
青山大桥/白沙大桥/西明大桥
绿城的日落，永远不会让人失望。
黄昏时刻，行驶在南宁的公路大桥之上，道路尽头的日落足以治愈疲惫的身心。
邕江之上，最美不过青山大桥。
青山大桥被誉为“最美邕江大桥”，桥上有两座标志性白色桥塔，日落时分，当天空一片橙红，晚霞染上粉色，宏伟的青山大桥也变得温柔治愈。
桥底下有平坦开阔的草坪，临着江水，常有人骑着电瓶车来到这里。
坐在草坪上，吹着江风，看江水流动，看对岸的万户人家，等待一场日落的到来。
日落会让眼前的一切景色都换上温柔的衣裳。江水金光闪闪，倒映着夕阳与大桥，缓缓流向远方。
再威严的大桥，在夕阳的映照下也会变得柔美。
白沙大桥是一条盘卧在邕江之上的巨龙，漫步江岸，只要一抬头，便能看到白沙大桥雄伟的侧面
远处的高楼大厦在落日余晖的映衬下变得暗淡，而白沙大桥和它底下的江水却开始熠熠生辉。
一轮巨大的橘红色落日悬在高空之上，桥上的车辆、江里的船只、岸边的行人在此刻显得无比渺小，天地之间好似只剩下高大的白沙大桥和那轮落日。
西明大桥的落日也不输青山大桥和白沙大桥。
西明大桥的桥边绿草如茵，树木成荫，风景宜人，许多人喜欢到这里野餐、垂钓、散步。
黄昏时，漫步在江边小道上，感受江风温柔地拂过脸庞。
不远处的西明大桥倒映在江上，犹如一条丝带掉落在江面，热烈的夕阳降落在大桥之上，形成一幅最美的黄昏落日图。
图片从左至右，图一北海紫霞湾“梦幻紫霞”。图二北海冠头岭迷人日落 。图三桂林龙门大桥过分美丽。图四漓江边的日落。图五南宁民族大道。图六南宁永和桥。图七南宁民族大道。图八落日洒在青山大桥上。图九青山大桥“夕阳半遮面”。图十南宁青山大桥。图十一南宁白沙大桥日落。图十二，图十三白沙大桥。图十四南宁西明大桥日落。图十六西明大桥的紫色晚霞 。

情不知所起，一往而深
——徒步右玉明长城
5.初见塞上风光
还在高速上时，就能看到成片的金色树林了，随着山势起伏，显得特别开阔舒展。我和沫直庆幸我们来对了时间。一下高速，就被路边一个金色的小树林惊艳到了，迫不及待地下车跑进去，来个沉浸式全接触，沐浴塞上的秋光，也舒展一下窝在车里几个小时的身体。
（高速口路边的小树林和沫同学脸上藏不住的笑意）