书签分享10｜读完《被讨厌的勇气》⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
这本书描述方式很特别，以哲学家和对人生有诸多茫然的青年的对话形式沟通，很多时候青年的问题便是我心中的问题，都得到了一一解答。个人觉得这本书对于讨好型人格、自卑、低自尊的人有用。第一次接触到阿德勒心理学，对于正在反职场pua的我来说很受用。
分享几个最受用的理念：
▪️一切烦恼来自于人际关系，自由的代价就是被人讨厌；
▪️一切烦恼都可以通过课题分离去消除；
▪️“自我接纳”而不是“自我肯定”；
▪️用“存在标准”而不是“行为标准”去定义自己；
▪️要有甘于平凡、甘于做个普通的自己的勇气。
#studyaccount[超话]##k‘s 读书笔记#
这本书描述方式很特别，以哲学家和对人生有诸多茫然的青年的对话形式沟通，很多时候青年的问题便是我心中的问题，都得到了一一解答。个人觉得这本书对于讨好型人格、自卑、低自尊的人有用。第一次接触到阿德勒心理学，对于正在反职场pua的我来说很受用。
分享几个最受用的理念：
▪️一切烦恼来自于人际关系，自由的代价就是被人讨厌；
▪️一切烦恼都可以通过课题分离去消除；
▪️“自我接纳”而不是“自我肯定”；
▪️用“存在标准”而不是“行为标准”去定义自己；
▪️要有甘于平凡、甘于做个普通的自己的勇气。
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#詹天文[超话]#
十六歲的詹天文（Windy）是聲夢四小花「After Class」的成員之一，相對其他三人，她給人感覺比較文靜，可能與她本身少說話的性格有關，不過經過入行一年的洗禮，她直言已經改變不少，而雖然不及三位受注意，她笑言不介懷，只希望觀眾可以留意她的進步和努力。《聲夢傳奇2》在今個星期便誕生新一屆冠軍，Windy笑言時間過得真快，也開心自己成長了不少。「這一年經過了不同的比賽，拍劇，學到很多不同的，懂得怎樣與人交流和唱歌怎樣唱好些，心智和整個人成長了很多。還記得比賽之前媽咪不是很支持我，但她見到我很執着和努力去做，她覺得就放手讓我去試，但前提是要不影響學業，我今年中五，成績算不錯，平衡工作和學業兩邊感覺愈來愈簡單，比賽時是最困難的，經常也是放學後去綵排，現在公司幫我安排，很多時都是周末才有工作，遷就我上學的時間，所以容易很多。」
看見Windy現在談吐淡定，很難想像原來小時候的她，是一個很自卑的人。「小學五年班開始，被人說我肥，就開始收埋自己，因為身形的問題，很自卑，不想跟人聊天，別人找我說話，我不知怎樣回答，覺得很尷尬，想叫他快些離開，有社交恐懼症，很怕多人的場面，只想自己一個或是跟最熟的朋友在一起，有時學校小組分組，因為我可能只得一兩個朋友，如果四個人一組，我永遠是單丁的一個，感覺大家都不喜歡我，我也不喜歡跟大家說話，那時經常都會在小息走去廁所喊。」
雖然後來Windy減肥成功，但自卑的情況原來在比賽期間也沒有改善。「雖然身形瘦了，但覺得自己不好看，她們三個和其他姐姐都很靚女，只有我一個不是，很嫌棄自己，還有網友的留言，第一次出來就已經很多人批評，因為我講錯說話，說了一句Chantel實力未夠，其實我不是這個意思，但是因為剪接效果出來這樣，之後被網友罵，那時說話都不敢直視別人的眼睛，吃飯要除口罩，我覺得很沒安全感，會自顧自低頭吃。直至比賽完後的聲夢演唱會，我才慢慢放開，開始真的跟另外三個小花交心，分享一些比賽歷程，放開心扉跟她們談天，整個人開朗了很多。」
四小花當中，Windy的關注度比較低，問她有沒有覺得被忽視？她說：「一定有少少不開心，但不能說是忽視，只是當時她們三位都入了決賽五強，我是十強止步，那時的心態是很嬲自己，她們都跟我同年齡，她們為什麼可以入五強，自己的實力卻做不到，不過現在就不覺得，我也有屬於我的一批fans，亦有演出機會，我相信盡量慢慢做好自己，就會積累更多粉絲。」事實Windy的機會也不少，今年已唱過兩首劇集歌曲，其中《尚食》的《愛情許可證》更得到不少歌迷大讚。「這首歌跟同當初比賽的聲線是有所不同，唱法成熟了和穩定了，現在正準備自己第一首正式的派台歌，目前正在寫詞階段，是我自己寫，其實沒信心，但很多人說我的中文不錯，寫詞一定可以，就嘗試一下，我覺得難在每一句都要押韻，幾句歌詞就要歌迷明白你的意思，這是困難的所在。」
除了工作和學業，少女對談戀愛都有憧憬，問Windy會否渴望拍拖？她笑笑說：「有一段時間都想，記得比賽前肥肥地，當時身邊有很多朋友談戀愛，我很羨慕她們，所以也很希望可以拍拖，嘗試一下那個感覺，有很大的衝動，但因為肥，沒人喜歡，現在雖然身形好看了，多人欣賞，反而想拍拖的衝勁沒有那麼大，因為有很多工作，覺得拍拖會變成一種壓力，好似要處理很多關係上的問題，不想令自己多一樣事情費心，媽咪對我的教育是很開放，她沒有所謂，覺得找到一個喜歡的就拍拖，但我被人灌輸的理念是，要拍拖一定要拍很長，和是為了結婚而拍拖，所以我想應該都是大學之後的事。」
十六歲的詹天文（Windy）是聲夢四小花「After Class」的成員之一，相對其他三人，她給人感覺比較文靜，可能與她本身少說話的性格有關，不過經過入行一年的洗禮，她直言已經改變不少，而雖然不及三位受注意，她笑言不介懷，只希望觀眾可以留意她的進步和努力。《聲夢傳奇2》在今個星期便誕生新一屆冠軍，Windy笑言時間過得真快，也開心自己成長了不少。「這一年經過了不同的比賽，拍劇，學到很多不同的，懂得怎樣與人交流和唱歌怎樣唱好些，心智和整個人成長了很多。還記得比賽之前媽咪不是很支持我，但她見到我很執着和努力去做，她覺得就放手讓我去試，但前提是要不影響學業，我今年中五，成績算不錯，平衡工作和學業兩邊感覺愈來愈簡單，比賽時是最困難的，經常也是放學後去綵排，現在公司幫我安排，很多時都是周末才有工作，遷就我上學的時間，所以容易很多。」
看見Windy現在談吐淡定，很難想像原來小時候的她，是一個很自卑的人。「小學五年班開始，被人說我肥，就開始收埋自己，因為身形的問題，很自卑，不想跟人聊天，別人找我說話，我不知怎樣回答，覺得很尷尬，想叫他快些離開，有社交恐懼症，很怕多人的場面，只想自己一個或是跟最熟的朋友在一起，有時學校小組分組，因為我可能只得一兩個朋友，如果四個人一組，我永遠是單丁的一個，感覺大家都不喜歡我，我也不喜歡跟大家說話，那時經常都會在小息走去廁所喊。」
雖然後來Windy減肥成功，但自卑的情況原來在比賽期間也沒有改善。「雖然身形瘦了，但覺得自己不好看，她們三個和其他姐姐都很靚女，只有我一個不是，很嫌棄自己，還有網友的留言，第一次出來就已經很多人批評，因為我講錯說話，說了一句Chantel實力未夠，其實我不是這個意思，但是因為剪接效果出來這樣，之後被網友罵，那時說話都不敢直視別人的眼睛，吃飯要除口罩，我覺得很沒安全感，會自顧自低頭吃。直至比賽完後的聲夢演唱會，我才慢慢放開，開始真的跟另外三個小花交心，分享一些比賽歷程，放開心扉跟她們談天，整個人開朗了很多。」
四小花當中，Windy的關注度比較低，問她有沒有覺得被忽視？她說：「一定有少少不開心，但不能說是忽視，只是當時她們三位都入了決賽五強，我是十強止步，那時的心態是很嬲自己，她們都跟我同年齡，她們為什麼可以入五強，自己的實力卻做不到，不過現在就不覺得，我也有屬於我的一批fans，亦有演出機會，我相信盡量慢慢做好自己，就會積累更多粉絲。」事實Windy的機會也不少，今年已唱過兩首劇集歌曲，其中《尚食》的《愛情許可證》更得到不少歌迷大讚。「這首歌跟同當初比賽的聲線是有所不同，唱法成熟了和穩定了，現在正準備自己第一首正式的派台歌，目前正在寫詞階段，是我自己寫，其實沒信心，但很多人說我的中文不錯，寫詞一定可以，就嘗試一下，我覺得難在每一句都要押韻，幾句歌詞就要歌迷明白你的意思，這是困難的所在。」
除了工作和學業，少女對談戀愛都有憧憬，問Windy會否渴望拍拖？她笑笑說：「有一段時間都想，記得比賽前肥肥地，當時身邊有很多朋友談戀愛，我很羨慕她們，所以也很希望可以拍拖，嘗試一下那個感覺，有很大的衝動，但因為肥，沒人喜歡，現在雖然身形好看了，多人欣賞，反而想拍拖的衝勁沒有那麼大，因為有很多工作，覺得拍拖會變成一種壓力，好似要處理很多關係上的問題，不想令自己多一樣事情費心，媽咪對我的教育是很開放，她沒有所謂，覺得找到一個喜歡的就拍拖，但我被人灌輸的理念是，要拍拖一定要拍很長，和是為了結婚而拍拖，所以我想應該都是大學之後的事。」
#什么爱情不爱情的不重要了#适合发朋友圈的文案有哪些？
1、上天给了我很多次变胖的机会，我都抓住了。
2、高价出售本人脑子，没有用过，有意者私。
3、现在几点，开心一点。
4、你的脖子真可爱，顶着一个猪脑袋。
5、你看拜拜像不像四个烤串。
6、我的脑袋是个小小星球，每天只有你开着月亮车巡游。
7、假如我年少不自卑，对象肯定一大堆。
8、我想环游整片星空，找到你的星球。
9、晓看天色暮看云，行也思君，坐也思君。
10、普通小孩热爱生活中。
11、“你喜欢什么颜色” “酸辣粉”
12、我连月亮不圆都要生气，你和我讲道理？
13、生活不易，猪猪叹气。
14、坚持一下啦，这世间的温柔都在等你啦。
15、去没人的岛，摸鲨鱼的角。
16、月亮不睡，我不睡，太阳起了，我不起。
17、喜欢我的扣1，不喜欢我的扣眼珠子。
18、山脚人多，我们山顶见。
19、星河滚烫，烫死人间理想。
20、北极熊：你怎么不来找我玩啊？企鹅：我太南了。
21、上了生活的贼船，就要做一个快乐的海盗。
22、午餐加鸡腿，奶茶最大杯。
23、有个很可爱的人，正在读我的名字。
24、我常因为被尿憋醒而终止我的宇宙旅行。
25、我往宇宙撒了把盐，要是我十点钟还没睡，今晚就吃盐焗小星球。
26、你摸摸我的衣服，看看我是不是做你女朋友的料子。
27、你家也太穷了吧，想去你家，你居然和我说门都没有。
28、朋友圈仅供参考，具体以实物为准。
29、嘴巴长着也是长着，不如用来亲亲我。
30、大家好，给大家表演一个美女发朋友·圈。
31、我们在人生的更高处相见吧。
32、该用户内容已隐藏，“你超可爱”即可查看。
33、听说下雨天不打伞，和脑子进水更配哦。
34、夏天的风?
1、上天给了我很多次变胖的机会，我都抓住了。
2、高价出售本人脑子，没有用过，有意者私。
3、现在几点，开心一点。
4、你的脖子真可爱，顶着一个猪脑袋。
5、你看拜拜像不像四个烤串。
6、我的脑袋是个小小星球，每天只有你开着月亮车巡游。
7、假如我年少不自卑，对象肯定一大堆。
8、我想环游整片星空，找到你的星球。
9、晓看天色暮看云，行也思君，坐也思君。
10、普通小孩热爱生活中。
11、“你喜欢什么颜色” “酸辣粉”
12、我连月亮不圆都要生气，你和我讲道理？
13、生活不易，猪猪叹气。
14、坚持一下啦，这世间的温柔都在等你啦。
15、去没人的岛，摸鲨鱼的角。
16、月亮不睡，我不睡，太阳起了，我不起。
17、喜欢我的扣1，不喜欢我的扣眼珠子。
18、山脚人多，我们山顶见。
19、星河滚烫，烫死人间理想。
20、北极熊：你怎么不来找我玩啊？企鹅：我太南了。
21、上了生活的贼船，就要做一个快乐的海盗。
22、午餐加鸡腿，奶茶最大杯。
23、有个很可爱的人，正在读我的名字。
24、我常因为被尿憋醒而终止我的宇宙旅行。
25、我往宇宙撒了把盐，要是我十点钟还没睡，今晚就吃盐焗小星球。
26、你摸摸我的衣服，看看我是不是做你女朋友的料子。
27、你家也太穷了吧，想去你家，你居然和我说门都没有。
28、朋友圈仅供参考，具体以实物为准。
29、嘴巴长着也是长着，不如用来亲亲我。
30、大家好，给大家表演一个美女发朋友·圈。
31、我们在人生的更高处相见吧。
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33、听说下雨天不打伞，和脑子进水更配哦。
34、夏天的风?
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