#燕教授[超话]#
购‮车物‬必入千焦控
多‮阵矩‬控糖：阻断约70%的‮分糖‬转化和吸收。双‮阻层‬断脂肪：吸‮包附‬裹脂肪，减‮吸少‬收。含有双‮菇孢‬提取物，金‮菇针‬提取物‮秋和‬葵粉，三‮组种‬合的植物‮壳性‬聚糖，超‮的强‬脂肪‮合结‬力，分‮在别‬胃，小肠‮吸中‬附包‮脂裹‬肪，从而‮少减‬吸收。总结：吃‮餐货‬前必备！#吃不胖##燕教授#

#你听到的健康知识是真的吗？##微博健康公开课##给生活加把劲# 【此处“无糖”胜“有糖”】很多超市都有一个无糖食品区，来这个专区选购无糖食品的人基本都是有这样的常识，无糖食品比普通食品更有利于血糖稳定，所以他们会到无糖食品区为有血糖问题的自己或亲朋选择无糖食品。

所谓无糖食品（相对于常规含糖食品）含单双糖如葡萄糖、果糖、半乳糖、蔗糖、乳糖、麦芽糖的量很低，每百克固体或每百克液体食品中单双糖含量不高于0.5g；甜味来自于甜味剂，如糖醇，包括木糖醇，山梨醇，麦芽糖醇，甘露醇等，这些产生较少的能量，代谢也不需要胰岛素的协助，因此可以作为糖尿病患者食用的甜味剂。

但别指望吃了“无糖食品”就可以辅助降糖，因为无糖并不是指不含糖类。糖类是一个广泛的概念，不仅涵盖了那种能尝出甜味的单糖（如葡萄糖）、双糖（如蔗糖），还包括淀粉这样的多糖，而淀粉经消化吸收后还是会被分解为葡萄糖。而且无糖食品的主料基本是淀粉，分解后也会升高血糖。

即使是无糖食品，糖尿病患者也应该控制食用量，切记不可因是无糖食品就无所顾忌的食用。@微博健康生活

山西老龄胃肠病医院专业正规的 -山西老龄胃肠病医院靠谱 ++{#山西老龄胃肠病医院正规#} |—　　胃胀气在平时的饮食要注意这些

　　1、吃点高纤维食物

　　原则上是少食，适度。比如糙米、燕麦、芹菜等等，虽然有人说高脂食物很难被吸收和消化，但别忘了纤维还有疏通消化系统的作用。尤其对于年老的人，食欲不是很好，一点点粗糙的食物会帮助他们。

　　2、喝点碳酸性或酸性饮料

　　家中可以常备一些苹果醋，柠檬水之类的饮料，早上起床或者饭前喝一小杯，有助于食物的消化分解，还有清血的作用哦

　　3、多喝些粥类食物

　　现在都流行各种养生保健粥，而且所有的营养都集中在米汤之中，对排气有神奇的功效，无论什么季节，晚餐都是易少不易多，所以不妨煮一些养生粥，大麦粥对排解胀气，效果极佳。

　　4、多吃促进肠胃蠕动的水果

　　这里要重点说几种水果：香蕉，柠檬，猕猴桃，葡萄柚，因为他们都具有清肠润肠的作用，无论是小孩还是大人，如果出现消化不良，胃胀气的现象，都可以有效清除体内的垃圾和代谢物。