最近一直看一本书《我的最后一本减肥书》。
减肥,话题经久不衰,大部分都有自己经历的血泪史,我也不例外。
但是在吃面前没啥抵抗力,也不断思考为什么。
跳绳,节食,跳操,决心最大是产后恢复上班那段,确实从外形看到了效果,深冬后迎来的立春,我大病了一场,因为在过年前后,印象深刻。
自此不敢乱减肥了。
这个书名,我挺喜欢,除了买营养学相关的里面涉及减肥内容,还是第一次购买关于减肥的书。
书中算是从物理角度的热量差把减脂这件事儿掰开了揉碎了,从心里建设,知识储备,到实践,结论,还有一些常识科普。
你想了解的相关问题都有。
确实我们想了解具体的事情,光靠几个短视频,几篇相关文章,是远远不够的,就应该系统了解。
“模块化”我一直好奇,但确实没有跳过前面,所谓的干货都是读过大半本书之后了。
具体操作性很强,从摄入热量到消耗热量,都好上手。
介绍了具体的几种运动形式,优缺点,适合的人群,依照个人情况选择。
读这本书最大的感受就是,凡事忘记套路忘记捷径,抵抗人性急于求成的弱点,只要方向正确,请慢而持久,不是快而急促。
减脂,争取最终是转变为健康的生活方式而已!
对于目前的我,也是健康的需要。
减肥,话题经久不衰,大部分都有自己经历的血泪史,我也不例外。
但是在吃面前没啥抵抗力,也不断思考为什么。
跳绳,节食,跳操,决心最大是产后恢复上班那段,确实从外形看到了效果,深冬后迎来的立春,我大病了一场,因为在过年前后,印象深刻。
自此不敢乱减肥了。
这个书名,我挺喜欢,除了买营养学相关的里面涉及减肥内容,还是第一次购买关于减肥的书。
书中算是从物理角度的热量差把减脂这件事儿掰开了揉碎了,从心里建设,知识储备,到实践,结论,还有一些常识科普。
你想了解的相关问题都有。
确实我们想了解具体的事情,光靠几个短视频,几篇相关文章,是远远不够的,就应该系统了解。
“模块化”我一直好奇,但确实没有跳过前面,所谓的干货都是读过大半本书之后了。
具体操作性很强,从摄入热量到消耗热量,都好上手。
介绍了具体的几种运动形式,优缺点,适合的人群,依照个人情况选择。
读这本书最大的感受就是,凡事忘记套路忘记捷径,抵抗人性急于求成的弱点,只要方向正确,请慢而持久,不是快而急促。
减脂,争取最终是转变为健康的生活方式而已!
对于目前的我,也是健康的需要。
珍惜是一种很珍贵的技能 好感激 感谢林巧和翁晓明 感谢肖自柏 感谢我身边爱我的一切 感谢他们把最现实的东西掰开揉碎了告诉我 我每次注视狗狗眼睛的时候都觉得很珍贵 因为里面流露出的热情和纯粹 如果我变成狗的话 我的眼睛里也会盛满 感恩和爱 我的尾巴也会疯狂摇摆 我也不知道在胡言乱语什么 但是好爱啊 有你们真的是我的福气
必须内心足够强大,才能接住所有的考验,接住所有的机遇。
大概对这个世界最大的保护,就是躬身入局,把自己的心完全的打开,去接纳一切发生,一切情绪。
揉碎了又重塑,一次又一次。
未来,依然还要去翻越一座又一座的高山,面对一个又一个的挑战。
还会经历人生下一个阶段的挣扎和选择。
但是那时候,我想我更有勇气了。会把一切考验当成礼物。会接纳允许一切的发生。
会成为一个更有力量的人,去为了想要的未来而认真努力。#写给十年后的自己# https://t.cn/RxBHUwf
大概对这个世界最大的保护,就是躬身入局,把自己的心完全的打开,去接纳一切发生,一切情绪。
揉碎了又重塑,一次又一次。
未来,依然还要去翻越一座又一座的高山,面对一个又一个的挑战。
还会经历人生下一个阶段的挣扎和选择。
但是那时候,我想我更有勇气了。会把一切考验当成礼物。会接纳允许一切的发生。
会成为一个更有力量的人,去为了想要的未来而认真努力。#写给十年后的自己# https://t.cn/RxBHUwf
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