#那人那画#
【罗聘 竹石图】
题识：竹之劲，兰之香。石之贞，苔之苍。宜伴野人，居乎山房。罗聘。
罗聘（1733-1799），字遯夫，号两峰，别号花之寺僧、金牛山人、衣运道人、蓼州渔父，居江苏甘泉（今扬州）。“扬州八怪”中最年轻者。工诗，善画，笔情古逸，思致渊雅，深得金农神味，墨梅、兰、竹，均极超妙，古趣盎然。道释、人物、山水、花卉，无不臻妙，貌鬼独绝，有鬼趣图，名流题咏殆遍。刻印亦入上乘。
赏清代画家. 罗聘作《竹石图》。
#书画界[超话]##国画[超话]#
【罗聘 竹石图】
题识：竹之劲，兰之香。石之贞，苔之苍。宜伴野人，居乎山房。罗聘。
罗聘（1733-1799），字遯夫，号两峰，别号花之寺僧、金牛山人、衣运道人、蓼州渔父，居江苏甘泉（今扬州）。“扬州八怪”中最年轻者。工诗，善画，笔情古逸，思致渊雅，深得金农神味，墨梅、兰、竹，均极超妙，古趣盎然。道释、人物、山水、花卉，无不臻妙，貌鬼独绝，有鬼趣图，名流题咏殆遍。刻印亦入上乘。
赏清代画家. 罗聘作《竹石图》。
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消消的能量早餐Day617
不用烤箱就能做的蔓越莓酸奶蛋糕
胡萝卜金枪鱼黄瓜盏+桂花蜜拿铁
蔓越莓酸奶蛋糕：
一人份用料：
鸡蛋1个
酸奶1盒
面粉25克
步骤：
1.打入一个鸡蛋
2.加入一盒酸奶
3.加入25克面粉，搅拌均匀
4.容器里倒入面糊（容器里刷油，方便脱模和清洗）
5.放上蔓越莓干
6.盖上保鲜膜，水开蒸20分钟
松软Q弹，不粘牙，老人小孩都能吃，不上火
碳水主食：小麦面粉
高蛋白食材：鸡蛋，金枪鱼，酸奶，牛奶
蔬菜菌藻类: 黄瓜，胡萝卜，秋葵
其他：蔓越莓
食物也可以鬼斧天工，山水成画
好好吃饭，轻松享瘦
#早餐##好好吃饭##减脂餐##一人食##我的美食日记[超话]#
不用烤箱就能做的蔓越莓酸奶蛋糕
胡萝卜金枪鱼黄瓜盏+桂花蜜拿铁
蔓越莓酸奶蛋糕：
一人份用料：
鸡蛋1个
酸奶1盒
面粉25克
步骤：
1.打入一个鸡蛋
2.加入一盒酸奶
3.加入25克面粉，搅拌均匀
4.容器里倒入面糊（容器里刷油，方便脱模和清洗）
5.放上蔓越莓干
6.盖上保鲜膜，水开蒸20分钟
松软Q弹，不粘牙，老人小孩都能吃，不上火
碳水主食：小麦面粉
高蛋白食材：鸡蛋，金枪鱼，酸奶，牛奶
蔬菜菌藻类: 黄瓜，胡萝卜，秋葵
其他：蔓越莓
食物也可以鬼斧天工，山水成画
好好吃饭，轻松享瘦
#早餐##好好吃饭##减脂餐##一人食##我的美食日记[超话]#
世事如今件件奇
——随兴罗启明兄
程天鸿
世事如今件件奇，真情总被鬼神欺。
良方万载春秋盛，恶策三年宇宙饥。
智士无声思日出，贤人有感梦星移。
红歌代代天天唱，黑海滔滔个个离。
2022年9月9日于榕城
附罗启明原诗：
巍峙雄邦被鬼欺，韶山山水本无其。
救星将出光千点，乱世方安笔一支。
土地重分天下定，工农多感导师思。
红歌传唱心中愿，岂独花园舞蹈痴。
——随兴罗启明兄
程天鸿
世事如今件件奇，真情总被鬼神欺。
良方万载春秋盛，恶策三年宇宙饥。
智士无声思日出，贤人有感梦星移。
红歌代代天天唱，黑海滔滔个个离。
2022年9月9日于榕城
附罗启明原诗：
巍峙雄邦被鬼欺，韶山山水本无其。
救星将出光千点，乱世方安笔一支。
土地重分天下定，工农多感导师思。
红歌传唱心中愿，岂独花园舞蹈痴。
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